Повече от шест години моят Apple Watch беше постоянен спътник, поставян на китката ми всяка сутрин и свален само през нощта. Наскоро обаче взех смелото решение да се откажа от носенето му у дома и освобождаването, което открих от този избор, беше забележително.
Десетилетие опит със смарт часовник
За да осигуря малко контекст, аз съм ентусиазиран потребител на смарт часовник от почти десет години. Пътуването ми започна през 2015 г., когато приятели ми подариха оригиналния Moto 360. Оттогава ежедневието ми се върти около удобството да нося смарт часовник.
От сутрешни процедури до семейни събирания, моят смарт часовник беше моят винаги присъстващ аксесоар. Дори в сватбения ми ден моят Apple Watch Series 4 Stainless Steel (блестящ в злато) и аз бяхме неразделни.
Изненадващо, едва проучих неговите функции за проследяване на съня, но идеята да се разделя с това устройство беше немислима… досега.
Преосмисляне на използването на смарт часовник у дома
Позволете ми да поясня: въпреки че не съм отхвърлил напълно моя Apple Watch, реших да го оставя изключен, докато съм вкъщи.
Катализаторът за тази промяна се случи, когато наскоро бях в лошо време и направих необичаен избор: „Няма да слагам своя Apple Watch днес.“ Тази марка се превърна в повратна точка. Преди това носенето на моя Apple Watch – дори когато се чувствам зле – беше норма. Но този път се почувствах длъжен да проуча какъв е животът без него.
За мое учудване, за първи път от години бях в блажено неведение за моите известия. Съкрушителното безпокойство от необходимостта да отговарям на всяко съобщение се изпари. Жена ми може да потвърди тази промяна в нашата динамика!
Интересното е, че пътуването ми към дигиталния минимализъм беше допълнително вдъхновено от четенето на *Дигитален минимализъм* от Кал Нюпорт, което ме подтикна да преценя доколко технологията повлия на живота ми и какво можех да си позволя да отделя. Интригуващо е, че поех по този път дори преди да се потопя в страниците на книгата на Нюпорт.
Откриване на нов начин на живот
Порази ме колко безпокойство е предизвикал неволно моят Apple Watch. Всяко входящо съобщение създаваше огромна неотложност за отговор, променяйки начина, по който се ангажирах с моята среда.
Сега, без непрекъснатите „потупвания“ по китката ми, вечерите ми са по-свободни. Докато работя на моя MacBook или десктоп с Windows, оставам достъпен, но тази спешна надпревара за отговор намаля. Най-накрая мога да се наслаждавам на качествени моменти със съпругата си, да участвам в настолни игри или да се потопя напълно във филми без тези прекъсвания.
По-рано получаването на телефонно обаждане предизвикваше безпокойство. Притесних се да не пропусна нещо важно – мощен начин на мислене, подхранван от най-лошите сценарии. Припомняйки се назад към ерата, когато пропуснатите повиквания бяха нещо обичайно, ми напомня за спокойствието, което съпътстваше подобни прекъсвания на връзката. Често, ако обаждането беше пропуснато, следваше гласова поща или обаждащият се опитваше отново по-късно – освобождавайки психическото ми пространство по начини, които не бях предвидил.
Изненадващо, откакто се отказах от своя Apple Watch у дома, открих забележимо намаляване на безпокойството, повишено внимание и цялостна положителна промяна в ежедневното ми преживяване.
Поддържане на баланс с моя Apple Watch
Може би се чудите защо просто не коригирам настройките за уведомяване на моя Apple Watch. причината? Искам да съм информиран, докато съм навън. Въпреки че предпочитам да не го нося у дома, нося го винаги, когато изляза навън.
В момента композирам това от уютно кафене, с Apple Watch на китката си. Изключително полезно е да се отдръпна, за да напълня питието си или да заснема снимки, без да губя контакт със съпругата си, ако тя ми пише за поръчки.
Освен това се възползвам от навигационните функции на моя Apple Watch. Използването на CarPlay в моя Chrysler Pacifica има своите предимства, но предпочитам да имам известия за завой на китката си, за да не откъсвам очите си от пътя.
Проследяването на фитнес остава критична функция, която също харесвам. Не тренирам вкъщи, така че ако не го нося там, нищо не се променя; когато избера да тренирам, го избирам за тези конкретни моменти.
Въпреки че не възнамерявам да изхвърля своя Apple Watch или да заглуша всички известия, възприемането на по-малко технологии като част от моя работен процес и свободното време значително подобри начина ми на живот.
Ако не сте съвсем готови да се потопите в пълния дигитален минимализъм, но сте обмислили да разчистите техниката си, бих насърчил да направите тази първа стъпка. Подобно на прекъсването на връзката с носими технологии, той предлага освобождаващо усещане, което си струва да проучите.
Допълнителни прозрения
1. Как спирането на използването на моя Apple Watch подобри ежедневието ми?
Като не нося моя Apple Watch у дома, значително намалих безпокойството, свързано с известията, и станах по-внимателен в моите взаимодействия, което ми позволява да се наслаждавам на настоящия момент без разсейване.
2. Кои са някои практически начини да прегърнете дигиталния минимализъм, без да прекъсвате напълно връзката?
Започнете, като оцените използването на технологиите си и идентифицирате времена, когато можете да ограничите разсейването – като изключване на известията у дома или определяне на часове без технологии в графика ви, за да подобрите продуктивността и благосъстоянието.
3. Необходимо ли е да се откажем от всички технологии, за да се възползваме от цифровия минимализъм?
Не, цифровият минимализъм не означава пълно прекъсване на връзката, а по-скоро намиране на баланс, който подобрява живота ви. Все още можете да използвате технологията, когато служи на определена цел, като същевременно намалявате ненужното разсейване.
Вашият коментар