Nejlepší aplikace pro sledování hmotnosti, které změní vaši fitness cestu
Vaše zdraví je vaší nejcennější hodnotou. V dnešní době si jednotlivci stále více uvědomují význam sledování svého zdraví, zejména pokud jde o řízení hmotnosti a diety. Aplikace pro sledování hmotnosti speciálně navržené pro zdraví a kondici mohou být nepostradatelnými nástroji, které vám pomohou udržet si pevné zdraví, dosáhnout vašich fitness ambicí a zůstat v souladu se svými stravovacími cíli. Tyto výkonné aplikace zajistí, že se nebudete odchýlit od svých fitness cílů, a usnadní vám cestu k optimálnímu zdraví.
V dnešní digitální době naše chytré telefony slouží jako centrální centrum pro správu téměř všech aspektů našeho života – od e-mailů po sledování zdraví. K dispozici je řada aplikací pro zdraví a fitness, které vám pomohou sledovat vaši váhu spolu s dalšími zdravotními metrikami. Pro zdravotní nadšence, kteří hledají holistické fitness přístupy, je moudré prozkoumat také aplikace zaměřené na běh, kulturistiku a celkové sledování zdraví.
1. Sledujte svou váhu
Tato intuitivní aplikace vám umožňuje efektivně zaznamenávat svou váhu a stravovací návyky. Nastavení vašeho uživatelského profilu zahrnuje zadání osobních údajů, jako je věk, výška a váha pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI).Funkce aplikace zahrnuje export dat sledování prostřednictvím e-mailu, což usnadňuje sdílení vašeho pokroku.
Zákon 2BMI
AktiBMI, ideální pro sledování vašeho úsilí o hubnutí nebo přibírání, umožňuje uživatelům ručně vypočítat své BMI na základě základních zdravotních metrik. Aplikace vizuálně představuje vstupní data v grafu, což pomáhá porozumět vašemu pokroku směrem k cílům v oblasti hmotnosti. Tato vizuální funkce pomáhá uživatelům motivovat, aby zůstali na správné cestě.
3. MyFitnessPal
Jako jedna z nejkomplexnějších dostupných aplikací pro sledování hmotnosti se MyFitnessPal může pochlubit databází potravin přesahující 11 milionů záznamů. To převyšuje možnosti jakékoli jiné fitness aplikace, usnadňuje zaznamenávání jídla a sledování výživy. Aplikace navíc obsahuje importér receptů, který zjednodušuje plánování jídel a zvyšuje povědomí o výživě.
4. Můj dietní trenér
Vedení stravy je zásadní pro celkové zdraví a My Diet Coach v této oblasti vyniká. Tato aplikace obsahuje kalkulačku kalorií a dietní deník, který poskytuje strukturu vašemu dietnímu úsilí. Uživatelé si také mohou nastavit dietní připomenutí, která jim pomohou při plnění jejich stravovacích plánů.
Stáhnout: iOS | Android (odkaz neuveden)
5. Mi Fit
Aplikace Mi Fit se hladce integruje s fitness trackerem Mi Band a vylepšuje uživatelský zážitek. Poskytuje připomenutí cvičení a upozornění na aktivitu, sledování různých cvičení, včetně chůze, jízdy na kole a plavání. Kromě toho monitoruje kritické zdravotní ukazatele, jako je kvalita spánku a srdeční frekvence.
6. Lose It
Lose It je vynikající nástroj pro sledování hmotnosti, makroživin a kalorického příjmu. Uživatelé oceňují možnost aplikace sledovat příjem bílkovin, sacharidů a tuků, vše vizualizované prostřednictvím týdenních grafů průběhu. Uživatelé mohou vyzvat přátele prostřednictvím sociálních médií, což zvyšuje motivaci a zapojení.
Kromě toho aplikace nabízí návrhy jídel přizpůsobené individuálním cílům a plány předplatného jsou za konkurenceschopné ceny od pouhých 9, 99 $, takže je přístupná pro fitness nadšence.
7. Weight Watchers
Weight Watchers je často považován za jednu z nejlepších aplikací pro sledování hmotnosti, často podporovanou zdravotnickými odborníky. Aplikace nabízí praktické rady ohledně možností potravin a nutričních informací přizpůsobených vašim nutričním cílům. Uživatelé mohou získávat body dodržováním diety a cvičením a přidáním aspektu gamifikace, díky kterému je udržování zdravého životního stylu příjemnější.
8. Sledování hubnutí a kalkulačka BMI – Weight Fit
Tato aplikace slouží jako robustní platforma pro sledování vaší denní hmotnosti a obsahuje integrovanou kalkulačku BMI, která vám pomůže sledovat vaši cestu hubnutí. Možnost synchronizace s vaším účtem Google Fit je cenným doplňkem, který zajišťuje, že budete mít aktuální informace o svých zdravotních statistikách.
Stáhnout: Android
9. MyNetDiary
Pro ty, kteří to s hubnutím myslí vážně, MyNetDiary funguje jako váš osobní výživový asistent. Díky přístupu k více než 600 000 potravinářských produktů umožňuje aplikace uživatelům udržovat rozmanitost ve stravě. Aplikace se také integruje s fitness trackery, jako je Jawbone a Fitbit, a poskytuje komplexní sledování vitálních funkcí, jako je srdeční frekvence, hladina cholesterolu a hemoglobinu.
10. Dietní bod – Hubnutí
Diet Point je přizpůsoben pro ty, kteří se vydávají na cestu hubnutí, nabízí více než 130 účinných dietních plánů spolu se základními nástroji, jako jsou připomenutí jídla a kalkulačky BMI. Každý poskytnutý dietní plán obsahuje komplexní seznam potravin, zjednodušuje proces vaření a zajišťuje dosažení makro rovnováhy pro efektivní řízení hmotnosti.
Stáhnout: Android
Často kladené otázky
1. Proč bych měl používat aplikaci pro sledování hmotnosti?
Aplikace pro sledování hmotnosti nabízejí efektivní způsob, jak sledovat vaši dietu, cvičební rutinu a celkový pokrok v oblasti zdraví, což vám pomůže zůstat zodpovědní za své fitness cíle.
2. Jsou tyto aplikace ke stažení zdarma?
Mnoho aplikací pro sledování hmotnosti je k dispozici zdarma, ale některé nabízejí prémiové funkce, které vyžadují předplatné nebo jednorázový nákup.
3. Jak si mohu vybrat nejlepší aplikaci pro sledování hmotnosti?
Při výběru té správné pro vás zvažte své konkrétní fitness cíle, požadované funkce (jako jsou databáze potravin nebo sledování aktivity) a celkový uživatelský dojem z aplikace.
Související články:
Investice Jižní Koreje do vývoje AI: 10 000 nasazených vysoce výkonných GPU
10:05
12 nejlepších alternativ Alexa.com pro rok 2025 – Nejlepší podobné webové stránky
8:41
Top 8 bezplatných alternativ k BuzzSumo v roce 2025
8:38
Napsat komentář ▼