12 nejběžnějších aplikací pro uživatele Android v roce 2024

V dnešním uspěchaném světě je udržení úrovně fyzické kondice běžným cílem, ale nároky na nabitý program často brání jednotlivcům věnovat čas fyzickým aktivitám. I když pro mnohé může být náročné začlenit pravidelné cvičení do svých rutin, efektivní zapojení do kardiovaskulárního cvičení, zejména běhu, může přinést významné zdravotní výhody.

Výzkum ukazuje, že i krátké dávky kardiovaskulární aktivity – pouhých 10 minut běhu – mohou výrazně ovlivnit celkovou pohodu a dlouhověkost. Zdravotníci zdůrazňují, že zvýšená frekvence běhu přispívá ke zlepšení zdravotních výsledků.

Nejběžnější aplikace, které byste měli prozkoumat v roce 2024

Pro podporu vaší kondiční cesty může využití efektivní běžecké aplikace poskytnout strukturu a motivaci. Tyto aplikace jsou navrženy tak, aby sledovaly váš pokrok, nabízely pokyny a podporovaly konzistentní běžecký postup. Níže uvádíme seznam nejlepších dostupných běžeckých aplikací, které vám pomohou zaznamenat vaše tréninky.

1. Nike Run Club

Nike Run Club (NRC) je proslulý svým uživatelsky přívětivým rozhraním s hlasovými lekcemi přizpůsobenými pro začátečníky. Aplikace učí běžecké techniky, jako jsou dechové vzorce a stimulační strategie, a umožňuje tak pohlcující zážitek z učení.

Spojením se s přáteli na platformě mohou uživatelé sdílet své běhy a úspěchy, podporovat odpovědnost a kamarádství. NRC navíc obsahuje tréninkové plány na maratony, přizpůsobitelné cíle a je zcela zdarma bez reklam.

Stáhněte si Nike Run Club

2. Zombie, běžte!

Tato inovativní aplikace gamizuje běh tím, že uživatele ponoří do příběhu, kde musí předběhnout fiktivní zombie. Poutavý příběh a zvukové efekty aplikace vytvářejí příjemný zážitek, který motivuje běžce k udržení tempa.

Uživatelé si mohou vybrat z různých misí a příběhů, což udržuje zážitek z běhu svěží. Zatímco tam je měsíční předplatné ve výši 2,99 $ , k dispozici je také bezplatná verze s omezenými příběhy.

Stáhnout Zombies, Run!

3. Charita Miles

Charitativní míle umožňují uživatelům získávat dary pro vybrané charitativní organizace, zatímco běží, díky partnerství s různými sponzory. Zvyšuje motivaci tím, že uživatelům umožňuje měnit sponzory a vytvářet běžecké týmy s filantropickými cíli nebo se k nim připojit.

Nejen, že tato aplikace podporuje fitness, ale také podporuje smysl pro komunitu a účel, což z ní činí jedinečnou nabídku v prostředí fitness aplikací. Nejlepší ze všeho je, že Charity Miles je zdarma.

Stáhnout Charity Miles

4. Hubnutí Běh podle Verv

Program Weight Loss Running by Verv, který se zaměřuje především na hubnutí, spojuje přizpůsobené běžecké programy s personalizovanými stravovacími plány založenými na tělesných metrikách uživatele. Aplikace zdůrazňuje holistický přístup integrací nutričního poradenství vedle běžeckých rutin.

Kromě toho sleduje příjem vody a umožňuje uživatelům zaznamenávat svůj pokrok nahráváním fotografií, když dosahují svých milníků ve fitness. Roční poplatek za předplatné je 49,99 $ , což odemyká pokročilé funkce.

Stáhnout Běh na hubnutí od Verv

5. Trenér desetiboje

Decathlon Coach od renomované sportovní značky nabízí řadu cvičebních plánů šitých na míru začátečníkům i nadšencům. Mezi funkce aplikace patří podrobné návody se zvukovým naváděním, všestranné sledování různých sportovních aktivit a sociální připojení pro sdílení úspěchů s přáteli.

Tato komplexní aplikace je k dispozici zdarma, což z ní činí vynikající zdroj pro řešení běhu i silového tréninku.

Stáhněte si Decathlon Coach

6. Endomondo (Map My Fitness Workout Trainer)

Endomondo vyniká svou všestranností při bezproblémovém sledování různých tréninků, včetně běhu. Aplikace se dobře integruje s nositelnými zařízeními a poskytuje zvukové pokyny, které uživatele vedou během jejich relací.

S prémiovým členstvím za 5,99 $/rok mají uživatelé přístup k pokročilým datům a rozsáhlým doplňkovým funkcím.

Stáhněte si Endomondo

7. Strava

Strava je speciálně navržena pro sportovce i příležitostné běžce a umožňuje uživatelům spojit se s místními běžci a sledovat výkonnostní analýzy v průběhu času. Aplikace podporuje zapojení komunity tím, že umožňuje uživatelům připojit se k výzvám a sdílet trasy.

Tato bezplatná platforma nabízí funkce, které uspokojí všechny, posílí motivaci prostřednictvím soutěžních prvků a sociálního sdílení.

Stáhnout Strava

8. Runtastic

Runtastic je špičkový fitness tracker, který nejen zaznamenává běžecké aktivity, ale také jízdu na kole (dostupné v prémiové úrovni). Díky satelitní integraci mají uživatelé přístup k přesným funkcím mapování a sledování.

Prémiová verze Runtastic, vylepšená o možnost streamování hudby ze Spotify, stojí 49,99 $ ročně a odemyká plnou utilitu pro sledování fitness.

Stáhněte si Runtastic

9. Map My Run

Map My Run, která je vhodná pro běžce všech úrovní, poskytuje inovativní funkce, jako jsou vlastní tréninkové plány a personalizované koučovací tipy, které uživatelům pomohou realizovat jejich potenciál. Sledujte základní metriky, jako je vzdálenost, spálené kalorie a pokrok v čase.

Kromě toho aplikace podporuje přátelskou soutěž prostřednictvím skupinových výzev, zvyšuje motivaci a odhodlání.

Stáhněte si Map My Run

10. Pacer

Pacer slouží jako komplexní krokoměr, který počítá denní kroky a zároveň se bezproblémově synchronizuje s aplikacemi jako Fitbit a MyFitnessPal. Pro fitness nadšence je to snadný způsob, jak sledovat celou svou aktivitu.

Tato aplikace také umožňuje uživatelům vytvářet skupiny pro společnou motivaci, což se ukazuje jako přínosné pro zlepšení zdraví jednotlivců i komunity.

Stáhnout Pacer

11. Běh a jogging

Tato aplikace poskytuje geografickou mapu vaší běžecké trasy, což vám umožní vizualizovat váš pokrok poutavějším způsobem než samotná číselná data. Efektivně sledujte spálené kalorie, ušlé kroky a změny nadmořské výšky.

Stáhnout Running & Jogging

12. Počítadlo kroků – Počítadlo kalorií

Pro ty, kteří preferují minimalismus, Step Counter – Calorie Counter nabízí jednoduché sledování kroků, spálených kalorií a ušlé vzdálenosti prostřednictvím jednoduchého rozhraní. Ačkoli v současné době nepodporuje widgety, efektivně splňuje základní potřeby sledování kondice.

Stáhněte si počítadlo kroků – počítadlo kalorií

Zdroj a obrázky