{"id":10164,"date":"2026-02-13T17:47:12","date_gmt":"2026-02-13T17:47:12","guid":{"rendered":"https:\/\/howtogeek.blog\/da\/?p=10164"},"modified":"2026-02-13T17:47:12","modified_gmt":"2026-02-13T17:47:12","slug":"saadan-sikkerhedskopierer-og-gendanner-du-effektivt-thunderbird-e-mails-profiler-og-indstillinger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtogeek.blog\/da\/saadan-sikkerhedskopierer-og-gendanner-du-effektivt-thunderbird-e-mails-profiler-og-indstillinger\/","title":{"rendered":"S\u00e5dan sikkerhedskopierer og gendanner du effektivt Thunderbird-e-mails, profiler og indstillinger"},"content":{"rendered":"<p>Sikkerhedskopiering af Thunderbird-data lyder m\u00e5ske simpelt, men i praksis er det lidt besv\u00e6rligt, hvis du ikke ved, hvor du skal lede, eller hvad du skal hente. Hvis du for eksempel pr\u00f8ver at gemme dine e-mails eller skifte maskine, kan det at kende de rigtige mapper og filer spare dig for en masse hovedpine. Nogle gange gemmer Thunderbirds profilmappe sig i det \u00e5bne \u2013 is\u00e6r p\u00e5 Linux eller Mac \u2013 og den er let at overse, hvis du ikke er bekendt. Derudover hj\u00e6lper det dig med at undg\u00e5 at v\u00e6re afh\u00e6ngig af cloud-synkronisering eller tredjepartsv\u00e6rkt\u00f8jer, der kan blive rodede eller g\u00e5 i stykker med tiden.<\/p>\n<p>N\u00e5r du f\u00f8rst har f\u00e5et styr p\u00e5 det, er det ret ligetil \u2013 det er bare et sp\u00f8rgsm\u00e5l om at kopiere de rigtige mapper eller filer og zippe dem. P\u00e5 den m\u00e5de g\u00f8r du det ikke blindt og risikerer at miste ting, n\u00e5r det er tid til at gendanne. Denne guide indeholder de grundl\u00e6ggende stier, v\u00e6rkt\u00f8jer og tricks, s\u00e5 du trygt kan sikkerhedskopiere alt fra e-mails til dine justeringer eller tilf\u00f8jelser. Forvent lidt trial and error, is\u00e6r hvis du arbejder med en b\u00e6rbar version eller en brugerdefineret ops\u00e6tning \u2013 for Thunderbird skal selvf\u00f8lgelig g\u00f8re det sv\u00e6rere end n\u00f8dvendigt.<\/p>\n<h2>S\u00e5dan sikkerhedskopierer du Thunderbird-e-mails, profiler og indstillinger<\/h2>\n<h3>S\u00e5dan finder du en Thunderbird-profilmappe<\/h3>\n<h4>Genveje<\/h4>\n<p>Dette er den nemmeste og hurtigste m\u00e5de \u2013 lidt m\u00e6rkelig, men den virker p\u00e5 alle platforme. Grundl\u00e6ggende set fort\u00e6ller du Thunderbird, at den skal vise dig, hvor dine data opbevares. Mappeplaceringen varierer afh\u00e6ngigt af operativsystemet, s\u00e5 her er overblikket:<\/p>\n<h5>Vinduer:<\/h5>\n<p>Tryk p\u00e5 <strong>Windows-tasten + R<\/strong> ( <strong><code>\u229e<\/code>+<code>R<\/code><\/strong> ) og skriv <code><strong>%appdata%\\Thunderbird<\/strong><\/code>, og tryk derefter p\u00e5 Enter. Dette \u00e5bner din Thunderbird-profilmappe direkte. Du vil se mapper opkaldt efter dine profilstier \u2013 nemme at genkende, hvis du har brugt Thunderbird f\u00f8r.<\/p>\n<h5>Linux (Ubuntu):<\/h5>\n<p>Din profil gemmes i <strong><code>\/home\/yourusername\/.thunderbird<\/code><\/strong>. Den er som standard skjult, s\u00e5 du skal sandsynligvis skifte mellem visninger \u2013 tryk p\u00e5 <strong><code>Ctrl<\/code>+<code>H<\/code><\/strong>. V\u00e6r forberedt p\u00e5 skjult navigation, hvis du ikke er vant til Linux&#8217; dotfiles.<\/p>\n<h5>Mac OS X:<\/h5>\n<p>Kig i din biblioteksmappe: <strong><code>~\/Library\/Thunderbird<\/code><\/strong>. Det er en skjult perle, men super nem at finde med Finders &#8220;G\u00e5 til mappe&#8221;-funktion.<\/p>\n<h5>B\u00e6rbar version:<\/h5>\n<p>Hvis Thunderbird er portabel, ligger profilen i mappen <strong>&lt;CurrentThunderbirdFolder&gt;\/data\/profile<\/strong>. Du skal kopiere den specifikke profilmappe.<\/p>\n<h4>Brug af Thunderbird-fejlfindingsmenuen<\/h4>\n<p>Dette er lidt mere brugervenligt, hvis du foretr\u00e6kker at klikke rundt.\u00c5bn Thunderbird, klik p\u00e5 <strong>menuknappen<\/strong> \u00f8verst til h\u00f8jre, og v\u00e6lg derefter <strong>Hj\u00e6lp<\/strong> &gt; <strong>Fejlfindingsoplysninger<\/strong>. Det ser kompliceret ud, men her er pointen:<\/p>\n<ul>\n<li>Et vindue med alle mulige oplysninger dukker op \u2013 se efter linjen m\u00e6rket <strong>Profilmappe<\/strong>.<\/li>\n<li>Ved siden af \u200b\u200bskal du klikke p\u00e5 <strong>\u00c5bn mappe<\/strong>. Boom. Din profilmappe \u00e5bner i Stifinder\/Nautilus\/Finder.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Sikkerhedskopiering af Thunderbird-profiler<\/h3>\n<p>Du kan bare kopiere hele profilmappen og derefter zippe den. Dette inkluderer dine e-mails, indstillinger, tilf\u00f8jelser, alt. Her er hovedtr\u00e6kkene:<\/p>\n<ul>\n<li>Kopier selve mappen \u2013 i Windows er den normalt i <strong>%appdata%\\Thunderbird\\Profiles<\/strong>.<\/li>\n<li>H\u00f8jreklik p\u00e5 mappen, og v\u00e6lg derefter <strong>Send til &gt; Komprimeret (zippet) mappe<\/strong>. Hvis du har 7-Zip, kan du bruge det til et renere arkiv.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Og&#8230;f\u00e6rdig. Du har en sikkerhedskopi af din Thunderbird-profil, klar til sikker opbevaring. I nogle ops\u00e6tninger fungerer dette muligvis ikke perfekt i f\u00f8rste fors\u00f8g &#8211; nogle gange skal du genstarte Thunderbird eller endda genstarte maskinen. Det virker lidt ustabilt, men s\u00e5dan er livet med profilsikkerhedskopier.<\/p>\n<h4>Sikkerhedskopiering af individuelle profiler<\/h4>\n<p>Hvis du kigger ind i din Profiler-mappe, er hver profil navngivet med en r\u00e6kke tilf\u00e6ldige tegn, derefter et punktum og derefter profilnavnet \u2013 f.eks.<code>abc12345.default<\/code>. V\u00e6lg den, du vil have, kopier og zip den, og gem den et sikkert sted.<\/p>\n<p>P\u00e5 den m\u00e5de kan du blot kopiere en bestemt profil tilbage til mappen Profiler, hvis du vil gendanne den senere.<\/p>\n<h3>S\u00e5dan sikkerhedskopierer du Thunderbird-e-mails<\/h3>\n<p>Hvis m\u00e5let bare er at sikkerhedskopiere dine e-mails (alts\u00e5, egentlig kun dine e-mails), s\u00e5 er et plugin vejen frem. De fleste bruger <a href=\"https:\/\/addons.thunderbird.net\/en-US\/thunderbird\/addon\/importexporttools-ng\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ImportExportToolsNG<\/a>. Det er ret p\u00e5lideligt, men s\u00f8rg for at installere det fra Thunderbirds tilf\u00f8jelsesmenu.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c5bn Thunderbird, og g\u00e5 derefter til <strong>V\u00e6rkt\u00f8jer &gt; Tilf\u00f8jelsesh\u00e5ndtering<\/strong>.<\/li>\n<li>S\u00f8g efter <strong>ImportExportToolsNG<\/strong> og installer det.<\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e5r installationen er f\u00e6rdig, kan du h\u00f8jreklikke p\u00e5 din indbakke eller andre mapper og v\u00e6lge <strong>Eksporter<\/strong>. Formatet er vigtigt \u2013 mbox er normalt den sikreste l\u00f8sning til komplette sikkerhedskopier, men du kan ogs\u00e5 eksportere i EML, hvis du vil have individuelle beskeder. Husk blot, at hvis du v\u00e6lger et andet format end mbox, kan du have problemer med at gendanne senere.<\/p>\n<h4>Automatisk sikkerhedskopiering af Thunderbird ved hj\u00e6lp af tilf\u00f8jelsesprogram<\/h4>\n<p>Hvis du er paranoid og \u00f8nsker, at din indbakke skal sikkerhedskopiere sig selv med j\u00e6vne mellemrum, kan du med dette plugin planl\u00e6gge sikkerhedskopier. H\u00f8jreklik p\u00e5 din indbakke, g\u00e5 til <strong>ImportExportToolsNG &gt; Indstillinger &gt; Planl\u00e6gning af sikkerhedskopiering<\/strong>. Sl\u00e5 det til, indstil hvor ofte, og v\u00e6lg, hvor du vil gemme. Du kan gemme kopier i Dropbox eller hvor som helst, hvilket er ret rart. Standardindstillingen er normalt nok, men hvis du vil have en fuld profilsikkerhedskopi, er det alligevel bedre bare at zippe hele profilmappen.<\/p>\n<h3>Sikkerhedskopiering af Thunderbird-indstillinger<\/h3>\n<p>Vil du beholde dine brugerdefinerede pr\u00e6ferencer? Kig i din profilmappe efter filer som <strong>user.js<\/strong> og <strong>prefs.js<\/strong>. Kopier blot disse filer til din backupplacering. De gemmer alle dine justeringer, pr\u00e6ferencer og tilpasninger. Det er hurtigt at lave en kopi af disse og kan spare dig besv\u00e6ret ved gendannelse.<\/p>\n<h3>Sikkerhedskopiering af Thunderbird-kontakter<\/h3>\n<ul>\n<li>\u00c5bn <strong>adressebogen<\/strong>.<\/li>\n<li>V\u00e6lg kun \u00e9n adressebog \u2013 v\u00e6lg ikke &gt;Alle adresseb\u00f8ger&lt;, ellers ender du med en tom fil.<\/li>\n<li>G\u00e5 til <strong>V\u00e6rkt\u00f8jer &gt; Eksporter<\/strong>.<\/li>\n<li>V\u00e6lg et format \u2013 vCard (VCF) eller LDIF er de mest universelt kompatible formater til senere gendannelse.<\/li>\n<li>V\u00e6lg din gemmeplacering, tryk p\u00e5 <strong>Gem<\/strong>, og du er f\u00e6rdig.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Et dybere dyk ned i Thunderbird-profilmappen<\/h2>\n<p>Hvis du er modig nok til at udforske det dybere, s\u00e5 overvej at sikkerhedskopiere filer som <strong>key3.db<\/strong> (adgangskoder), <strong>udvidelsesmapper<\/strong> eller <strong>mailmapper<\/strong>. Disse indeholder tilf\u00f8jelser, gemte adgangskoder og postkassedata, hvis du \u00f8nsker en fuld gendannelse senere. Husk blot, at manuel kopiering og gendannelse af disse filer nogle gange kan \u00f8del\u00e6gge tingene, hvis Thunderbird k\u00f8rer, s\u00e5 luk appen f\u00f8rst.<\/p>\n<h2>S\u00e5dan gendanner du Thunderbird-e-mails, profiler og indstillinger<\/h2>\n<h3>S\u00e5dan gendanner du Thunderbird-profiler\/indstillinger<\/h3>\n<p>Gendannelse handler prim\u00e6rt om at kopiere din gemte profilmappe tilbage til det rigtige sted. Brug de samme stier, som du n\u00e6vnte tidligere, og tr\u00e6k og slip eller kopier og inds\u00e6t din sikkerhedskopierede profilmappe i Thunderbird-profilmappen.<\/p>\n<p>P\u00e5 siden <strong>about:profiles<\/strong> (tilg\u00e5s via <strong>Hj\u00e6lp &gt; Fejlfindingsoplysninger<\/strong> ) kan du oprette en ny profil, der peger p\u00e5 din gendannede mappe, eller blot erstatte den eksisterende. Det er lidt klodset, men det virker, n\u00e5r du f\u00f8rst f\u00e5r styr p\u00e5 det.<\/p>\n<h4>Overf\u00f8rsel af profiler<\/h4>\n<p>Kopier din sikkerhedskopierede profil til mappen Profiler, og \u00e5bn derefter Thunderbirds profilh\u00e5ndtering. Brug <strong>Hj\u00e6lp &gt; Fejlfindingsoplysninger<\/strong>, klik p\u00e5 linket ud for <strong>Profiler<\/strong> m\u00e6rket &#8221; <strong>about:profiles<\/strong> &#8220;.Derfra skal du oprette en ny profil, pege den p\u00e5 din gendannede mappe, og starte den. I nogle ops\u00e6tninger skal du muligvis genstarte Thunderbird f\u00f8rst eller k\u00f8re processen et par gange.<\/p>\n<h3>S\u00e5dan gendanner du Thunderbird-adressebogen<\/h3>\n<ul>\n<li>\u00c5bn adressebogen i Thunderbird.<\/li>\n<li>G\u00e5 til <strong>V\u00e6rkt\u00f8jer &gt; Importer<\/strong>.<\/li>\n<li>V\u00e6lg det format, der passer til din sikkerhedskopi \u2014 vCard eller LDIF.<\/li>\n<li>V\u00e6lg din gemte kontaktfil \u2013 og voil\u00e0, dine kontakter er gendannet.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Flytning af Thunderbird-data til en ny computer<\/h3>\n<p>Dette er dybest set en fuld profiloverf\u00f8rsel, s\u00e5 hent din profilmappe fra den gamle maskine, zipp den, pak den derefter ud og kopier den til den nye maskines Thunderbird-profilmappe.<\/p>\n<p>I Windows finder du normalt dette i <strong>%appdata%\\Thunderbird\\Profiles<\/strong>. Luk Thunderbird f\u00f8r du kopierer, ellers ender du med beskadigede filer.<\/p>\n<p>For at oprette ZIP-filen skal du navigere til Thunderbird-mappen, h\u00f8jreklikke og v\u00e6lge <strong>Send til &gt; Komprimeret (zippet) mappe<\/strong>. Overf\u00f8r derefter ZIP-filen til den nye computer \u2013 enten via skyen eller USB, alt efter hvad der fungerer.<\/p>\n<p>N\u00e5r du er p\u00e5 den nye maskine, skal du pakke arkivet ud, erstatte den nuv\u00e6rende Thunderbird-profilmappe med den kopierede, og starte Thunderbird. Hvis alle stier matcher, burde alt se ud pr\u00e6cis som f\u00f8r, inklusive e-mails og indstillinger. Forvent nogle justeringer, hvis Thunderbird allerede k\u00f8rer under processen, s\u00e5 det er bedre at g\u00f8re dette med Thunderbird lukket.<\/p>\n<p>Forh\u00e5bentlig g\u00f8r dette hele sikkerhedskopierings- og gendannelsesprocessen lidt mindre frustrerende. Det er ikke altid elegant, men det er p\u00e5lideligt nok, n\u00e5r du f\u00f8rst f\u00e5r styr p\u00e5 de involverede mapper og filer.<\/p>\n<h2>Oversigt<\/h2>\n<ul>\n<li>Find og kopier din profilmappe (via genveje eller fejlfindingsoplysninger)<\/li>\n<li>Hvis du zipper profilmappen, bevares alle data intakte<\/li>\n<li>Brug ImportExportToolsNG til eksport af e-mails<\/li>\n<li>Sikkerhedskopier user.js og prefs.js til indstillinger<\/li>\n<li>Eksport\u00e9r kontakter i vCard- eller LDIF-formater<\/li>\n<li>Luk Thunderbird, f\u00f8r du udf\u00f8rer manuel filkopiering<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Opsummering<\/h2>\n<p>Denne proces kan virke lidt besv\u00e6rlig i starten, men med lidt t\u00e5lmodighed er det en solid m\u00e5de at beskytte dine Thunderbird-data p\u00e5, is\u00e6r inden du foretager st\u00f8rre opdateringer eller skifter maskine. Jeg er ikke sikker p\u00e5, hvorfor Thunderbird ikke har gjort det nemmere, men hey, med lidt omhu er det overkommeligt. Krydser fingre for, at dette hj\u00e6lper nogen med at undg\u00e5 at miste al den e-mailhistorik og de brugerdefinerede konfigurationer. Held og lykke.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sikkerhedskopiering af Thunderbird-data lyder m\u00e5ske simpelt, men i praksis er det lidt besv\u00e6rligt, hvis du ikke ved, hvor du skal lede, eller hvad du skal hente. Hvis du for eksempel pr\u00f8ver at gemme dine e-mails eller skifte maskine, kan det at kende de rigtige mapper og filer spare dig for en masse hovedpine. Nogle gange [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10164","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-how-to"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10164","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10164"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10164\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10165,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10164\/revisions\/10165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10164"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10164"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}