Registrar tus pasos con un Apple Watch es bastante sencillo, pero configurarlo correctamente a veces puede ser un fastidio. Algunos usuarios notan que sus pasos no coinciden con su actividad real, o quizás solo quieren echar un vistazo rápido sin tener que explorar los menús. La buena noticia es que, con algunos ajustes, puedes controlar tu movimiento diario con precisión. No es ciencia espacial, pero debido al funcionamiento del ecosistema de Apple, necesitas asegurarte de que todo esté sincronizado correctamente y que tu reloj esté a la perfección.
En resumen: tu Apple Watch registra los pasos, pero no directamente en los anillos; esto se centra más en tus objetivos de movimiento, no en el recuento de pasos. En cambio, los pasos se muestran principalmente en la app Salud o Fitness, y a veces necesitas activar la configuración correcta o incluso descargar una app de terceros para ver el recuento exacto en la esfera del reloj. Además, la comodidad del wearable, la posición en la muñeca y la prioridad de la fuente de datos son más importantes de lo que crees.
¿Cómo seguir tus pasos en el Apple Watch?
Abre la aplicación Actividad o Fitness en tu Apple Watch
- Busca el icono de tres anillos en la esfera de tu reloj. La app Actividad es donde se guardan los datos de movimiento; si tienes relojes más nuevos, se llama Fitness.
- Desplázate hacia abajo con la Digital Crown hasta ver el recuento de pasos, la distancia o los tramos subidos. La métrica de pasos no está disponible por defecto, pero es donde encontrarás la información de movimiento.
Usa la aplicación Fitness en tu iPhone para ver el historial de pasos
- Abre la app Fitness en tu iPhone. Quizás tengas que desplazarte o tocar Resumen en la parte inferior.
- Pulsa en Resumen o ve a Explorar > Actividad > Pasos para ver tu recuento de pasos diario, semanal y mensual. Si no aparecen tus pasos, comprueba que tu reloj y tu teléfono estén conectados correctamente.
Configurar el seguimiento de pasos en la aplicación Salud
- Abre la app Salud en el iPhone. Ve a Explorar > Actividad > Pasos.
- Pulsa «Fuentes de datos y acceso». Asegúrate de que tu Apple Watch aparezca ahí y esté configurado como fuente principal. Puedes comprobarlo en la lista y, si no está priorizado, pulsa en tu reloj y selecciona » Activar y establecer como prioridad».
¿Para qué molestarse? Porque si tu reloj no está configurado correctamente como fuente principal, podrías ver datos de pasos perdidos o inexactos. En algunas configuraciones, falla la primera vez, pero funciona después de reiniciar o resincronizar. No sé por qué funciona, pero vale la pena comprobarlo.
Añade una complicación de Pasos a la esfera de tu reloj (a través de aplicaciones de terceros)
Apple no ofrece oficialmente una complicación de pasos nativa, lo cual es un poco extraño: los anillos de actividad son útiles, pero no muestran el número exacto de pasos. Por suerte, apps como Pedometer++ o StepsApp Pedometer pueden solucionar ese problema.
Aquí te explicamos cómo agregarlo:
- Descarga una de esas aplicaciones de la App Store y configúrala para que pueda leer tus pasos a través de los permisos de HealthKit.
- Abre la aplicación en tu iPhone, vincúlala con tus datos de salud y asegúrate de que el seguimiento sea correcto.
- En el reloj, presione con fuerza (con firmeza) la esfera del reloj y luego toque Editar.
- Navegue hasta la pantalla Complicaciones deslizándose o desplazándose.
- Selecciona la posición donde quieres ver tus pasos.
- Seleccione la complicación proporcionada por su aplicación de terceros: generalmente la encontrará en la lista si la aplicación admite complicaciones.
- Presiona la Digital Crown y toca la esfera del reloj para guardar.¡Listo! Ahora deberías ver tu recuento de pasos de un vistazo.
Nota: Algunas aplicaciones se actualizan cada pocos segundos, pero otras podrían requerir que las abras para obtener el recuento más reciente. Es un poco raro, pero funciona bastante bien.
Consejos para un mejor seguimiento
- Use el reloj ajustado; si está suelto, los sensores pueden verse afectados, especialmente durante caminatas o movimientos suaves del brazo.
- Comprueba la prioridad de tu fuente de datos en Salud > Explorar > Actividad > Pasos > Fuentes de datos y acceso. El Apple Watch debería estar en primer lugar si solo registras tus pasos generales.
- Los días que lleves un cochecito o compres mucho, considera usar el reloj en el tobillo con un extensor de correa. Porque, claro, el reloj tiene que hacerlo más difícil de lo necesario.
- Recuerda que el círculo verde de Ejercicio cuenta la actividad rápida, no cada paso. Por lo tanto, si caminas despacio, podría no registrar los pasos reales.
- Combine caminatas más cortas con rutinas diarias como llamadas telefónicas o tareas del hogar para dar más pasos sin pensarlo.
Preguntas frecuentes
Dado que los anillos se centran en los objetivos de movimiento, ejercicio y estar de pie, los pasos se registran por separado y no se muestran directamente en los anillos, así que no esperes ver el recuento de pasos ahí.
Totalmente. La app Salud del iPhone usa sensores de movimiento para registrar los pasos, pero el Apple Watch ofrece datos más precisos, sobre todo si eres activo y te mueves mucho.
Si tienes los brazos rígidos o colgando inmóviles (como en una cinta de correr), el reloj podría registrar menos pasos. Llevar el teléfono y asegurarte de que esté configurado como fuente de datos puede ayudarte a completar la información.
La app Fitness muestra resúmenes diarios, semanales y mensuales, y si llevas más de 6 meses monitorizando tu actividad, incluso te mostrará datos de tendencias a largo plazo. Es ideal para ver si estás progresando o si te mueves con constancia.
Resumen
- Abre Actividad o Fitness en tu reloj y busca la información de pasos: a veces está oculta, a veces no.
- Utilice la aplicación Fitness en su iPhone para obtener un historial más detallado.
- Asegúrate de que tu Apple Watch esté habilitado y priorizado en la configuración de la aplicación Salud.
- Para un acceso rápido, agregue una complicación de pasos de terceros a la esfera de su reloj.
- Use su reloj correctamente, verifique sus fuentes de datos y considere la ubicación del tobillo si es necesario.
- Incorpore la caminata a su rutina: hará que el seguimiento sea mucho menos complicado.
Resumen
Conseguir un registro preciso de tus pasos con el Apple Watch no es precisamente sencillo desde el primer momento, pero si ajustas algunos aspectos, como la prioridad de la fuente de datos, el uso de complicaciones de terceros o asegurarte de que el reloj esté bien ajustado, se vuelve mucho más fácil. No basta con ponerse el reloj y esperar que los datos sean perfectos; normalmente se necesita algo de configuración. Una vez que lo hayas configurado, ver esos pasos diarios puede ser sorprendentemente motivador. Con suerte, esto le ahorrará a alguien algunas horas de prueba y error.