Cómo empezar a usar el Apple Watch: guía paso a paso para principiantes

Si acabas de recibir un Apple Watch nuevo, hay mucho más que hacer que simplemente mirar la hora: es básicamente una pequeña computadora, un entrenador de fitness y un centro de notificaciones, todo en uno. Configurarlo correctamente, aprender a usar los botones principales y personalizar la esfera del reloj puede parecer abrumador al principio, sobre todo cuando intentas averiguar cómo recibir notificaciones o empezar un entrenamiento sin tener que navegar por los menús. Pero una vez que le coges el truco, todas esas funciones se vuelven algo natural. Esta guía te ayudará a configurar lo esencial para que puedas usar tu Apple Watch para simplificarte la vida, en lugar de simplemente ser un accesorio de muñeca sofisticado.

Cómo configurar y empezar a usar tu Apple Watch

Configura tu Apple Watch

• Al encenderlo por primera vez, acerca tu iPhone al reloj. En tu iPhone, deberías ver un mensaje para emparejar el dispositivo. Sigue las instrucciones en pantalla; es sorprendentemente sencillo. Puedes restaurar desde una copia de seguridad si ya has usado un Apple Watch o configurarlo como nuevo. Durante la configuración, podrás decidir aspectos como activar Siri, los servicios de ubicación, el diseño de las apps y configurar un código. Si te apetece algo más sofisticado, configurar un código seguro ahora te ayudará a proteger tus datos de salud privados.

Aprenda los botones y gestos

Esos dos botones son un poco raros, pero cruciales para navegar. La Corona Digital no solo sirve para desplazarse: al pulsarla se vuelve a la pantalla principal, al girarla se acerca o se desplaza, y al mantenerla pulsada se activa Siri. El Botón Lateral permite acceder rápidamente al dock con aplicaciones recientes o para apagar el dispositivo. Deslizar el dedo por la pantalla es como en cualquier smartphone, pero en el reloj se desplaza por las notificaciones, los menús o la esfera. La verdad es que se trata de familiarizarse con cada gesto, ya que al principio puede resultar un poco confuso pasar de las notificaciones a la app de entrenamiento sin tener que pulsar todo al azar.

Personaliza la esfera de tu reloj

• Mantén presionada la esfera del reloj hasta que entre en modo de edición. Luego, desliza el dedo hacia la izquierda o la derecha para probar diferentes estilos, o toca Personalizar para ajustar los colores y las complicaciones. Las complicaciones son pequeños fragmentos de información, como el clima, el calendario o la duración de la batería, que se muestran en la esfera y muestran información útil de un vistazo. Puedes dedicar unos minutos a cambiar las complicaciones para que se vea realmente personalizada sin que parezca recargada. Si buscas un estilo o apariencia específica, recuerda que puedes guardar varias esferas y cambiar entre ellas rápidamente.

Comprobar notificaciones y respuestas rápidas

• Desliza hacia abajo desde la parte superior de la esfera del reloj para ver todas las alertas recientes. A veces las notificaciones son útiles, a veces distraen, pero este gesto es ideal para echar un vistazo rápido. Desde aquí, puedes responder mensajes con dictado de voz, emojis o respuestas predefinidas, ignorar alertas o incluso silenciar las notificaciones de las apps si hay demasiado ruido. En una configuración que probé, seguí ignorando algunas alertas sin querer porque deslizaba el dedo con demasiada fuerza, así que mejor ve con calma hasta que te acostumbres.

Comience a realizar un seguimiento de su actividad física y diaria

• Abre la app Entrenamiento para empezar a correr, andar en bicicleta, caminar o nadar. Registra automáticamente tu frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y la distancia recorrida. Los anillos de actividad (Move, Exercise y Stand) te ayudan a mantenerte motivado. Al principio, resulta un poco raro ver tu progreso en tiempo real, pero es sorprendentemente motivador. Descubrí que Wear OS o los relojes Samsung también lo hacen, pero el Apple Watch simplemente clava la experiencia de usuario. Prepárate para que vibre cuando estés a punto de alcanzar un anillo o necesites ponerte de pie, lo cual es genial si estás pegado al escritorio todo el día.

Monitorea y analiza a fondo tus datos vitales

• El seguimiento de la salud es lo que distingue al Apple Watch. Registra tu frecuencia cardíaca continuamente, mide los niveles de oxígeno en sangre e incluso monitoriza tu sueño si lo usas por la noche. Para obtener información más detallada, abre la app Salud en tu iPhone, ya que todos estos datos se sincronizan ahí. Los modelos Series 4 y posteriores incluso admiten registros de ECG, lo cual puede ser útil si te preocupan las arritmias. Sinceramente, no sé por qué funciona, pero consultar la VFC (variabilidad de la frecuencia cardíaca) en el reloj ofrece una visión más completa del estrés o la recuperación; algo que al principio parecía complicado, pero ahora entiendo su importancia.

Comunicarse remotamente: llamadas y mensajes

• Si tienes conexión móvil, puedes responder llamadas, responder o enviar mensajes de voz directamente desde tu reloj. De lo contrario, usa la conexión de tu iPhone. Puedes dictar una respuesta rápida, usar mensajes predefinidos o usar emojis. Consejo rápido: En algunas configuraciones, responder llamadas directamente en el reloj se siente increíblemente fluido, pero en otras, la calidad del audio no es la mejor. Depende del entorno.

Pague instantáneamente con Apple Pay

• Configura Apple Pay a través de la app Wallet en tu iPhone. Una vez configurado, pulsa dos veces el botón lateral de tu reloj, acércalo al terminal de tarjetas y ¡listo!, pago rápido. Es sorprendentemente sencillo y más seguro que tener que rebuscar en la cartera. En algunos terminales de pago, esto funciona incluso si tu iPhone no está cerca, solo con las tarjetas guardadas en tu reloj, lo cual es una gran ventaja para una parada rápida en la cafetería.

Escucha tus canciones y podcasts favoritos

• Empareja tus auriculares Bluetooth y gestiona tus listas de reproducción desde la app Música. Puedes escuchar directamente si usas un modelo con celular o tienes listas de reproducción sin conexión sincronizadas. Tuve momentos frustrantes al intentar conectar los auriculares Bluetooth por primera vez, ya que la interfaz de Apple no es muy intuitiva para cambiar de dispositivo, pero una vez configurada, funciona bastante bien.

Habla con Siri para tareas instantáneas

• Levanta la muñeca o mantén presionada la Digital Crown y di «Oye Siri» o habla después de mantenerla presionada. Siri es sorprendentemente capaz: recordatorios, indicaciones, responde preguntas e incluso programa alarmas. Es un poco molesto que a veces no te escuche bien, pero así son los comandos de voz en entornos ruidosos.

Acceso rápido al clima y mapas

• Toca o desliza para abrir la app del Tiempo y ver las condiciones actuales y el pronóstico. Para obtener indicaciones, abre la app Mapas ; tu reloj te avisa con toques suaves cuando es hora de girar, lo cual es genial, pero también un poco molesto si estás atento al tráfico.

Descargar aplicaciones y ampliar la funcionalidad

• Abre la App Store en tu reloj o iPhone. Muchas apps como Spotify, Strava o Outlook tienen versiones dedicadas para el reloj. Instalarlas es sencillo, pero a veces necesitas sincronizar manualmente las nuevas apps o actualizar las existentes, sobre todo si usas Wi-Fi en lugar de Bluetooth. He tenido casos en los que las apps no cargan correctamente hasta que reinicio el reloj o vuelvo a desvincularlo y repararlo. Cruzo los dedos para que funcione mejor con las actualizaciones.

Desbloqueo de dispositivos y seguridad

Desbloquea tu iPhone automáticamente con tu reloj

• Ve a Ajustes > Face ID y código y desplázate hasta «Desbloquear con el Apple Watch». Actívalo para que tu reloj desbloquee tu teléfono cuando lo lleves puesto. No sé por qué, pero a veces no funciona a la primera en algunas configuraciones, así que prepárate para algunos ajustes. Asegúrate también de que tu reloj esté desbloqueado y en tu muñeca.

Usa tu reloj para desbloquear tu Mac

• En tu Mac, ve al menú Apple > Ajustes del Sistema (o Preferencias del Sistema) > Seguridad y Privacidad > marca «Usar el Apple Watch para desbloquear apps y tu Mac». Introduce la contraseña de tu Mac si se te pide. Si llevas puesto el reloj, se desbloqueará sin problemas, lo que facilita el proceso de introducir la contraseña para las apps de Mac.

SOS de emergencia rápido

• Mantén pulsado el botón lateral hasta que aparezca el control deslizante de Emergencia SOS. Mantenlo pulsado hasta que llame a los servicios de emergencia y comparta tu ubicación con tus contactos. Es un poco raro lo fluido que funciona; a veces parece excesivo, pero más vale prevenir que curar, ¿verdad?

Monitoreo del sueño simplificado

• Usa el reloj durante la noche y registrará la duración y la calidad de tu sueño. La app Sueño complementa tus rutinas, mostrando cuánto tiempo dormiste y patrones a lo largo del tiempo. No me entusiasman los horarios de sueño estrictos, pero es útil ver qué tan mal duermes después de varias noches ignorándolo.

Control del hogar inteligente desde tu muñeca

• Si configuras la app Casa, puedes apagar luces, cerrar puertas o ajustar termostatos directamente desde el reloj. La verdad es que es mucho más fácil que sacar el teléfono, sobre todo cuando estás descansando o en la cama. Solo asegúrate de que tus dispositivos domésticos sean compatibles con HomeKit; de lo contrario, no servirá de mucho.

Encuentra tus dispositivos perdidos

• Si pierdes tu iPhone, desliza hacia arriba la esfera del reloj para abrir el Centro de Control y pulsa el icono del teléfono. El iPhone emitirá un pitido fuerte (algo muy satisfactorio si eres olvidadizo como yo) y te ayudará a encontrarlo más rápido. A veces tarda un segundo en funcionar, sobre todo si el teléfono está en un bolso o debajo de una pila de ropa, pero suele ser más rápido que llamarlo repetidamente.

Chat instantáneo con Walkie-Talkie

• Esta es básicamente la forma más rápida de chatear con otro usuario de Apple Watch. Abre la app Walkie-Talkie, elige un contacto cercano y pulsa para hablar. Es sencillo y sorprendentemente divertido: es como un walkie-talkie moderno, pero en la muñeca. Recuerda que no funciona si ninguno de los dos tiene una buena conexión a internet.

Administrar la vida útil de la batería

• Desliza hacia arriba para ver el porcentaje de batería. Cuando esté baja, activa el modo de reserva de energía (mantén pulsado el botón lateral y pulsa «Reserva de energía»).Esto convierte el reloj en un simple reloj hasta que puedas volver a cargarlo. Cargarlo es más fácil con el cargador magnético incluido; simplemente conéctalo antes de acostarte si quieres que funcione a diario. En ocasiones, he notado que la batería dura más si bajo el brillo o desactivo la actualización de aplicaciones en segundo plano, pero no es muy evidente su utilidad.

Manténgase seguro y conectado durante los entrenamientos

• Para correr o andar en bicicleta al aire libre, el reloj incluye detección de caídas y de choques. Si detecta un impacto fuerte, puede alertar a los contactos de emergencia. Es un poco raro, porque en una configuración funcionó al instante, pero en otra tardó un poco más en activarse, probablemente debido a fallos del software. En cualquier caso, es una buena protección para los aventureros al aire libre.

Consejos profesionales para maximizar tu Apple Watch

• Mantén tu reloj actualizado; es entonces cuando Apple suele añadir nuevas funciones o corregir errores. Por lo demás, haz lo mismo de siempre: usa el modo «No molestar» para silenciar las alertas cuando no quieras que te molesten, sobre todo durante reuniones o mientras duermes. Reorganiza tus apps en cuadrícula o lista, porque buscar esa app en un mar de iconos no es divertido. Ajusta el brillo y el volumen para prolongar la duración de la batería, sobre todo si planeas un largo día al aire libre. Y si quieres acceder rápidamente a las tareas frecuentes, configura atajos a través de la app Atajos del iPhone.

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