Cómo finalizar con éxito un entrenamiento en el Apple Watch

Si alguna vez has intentado terminar un entrenamiento en un Apple Watch, probablemente te habrás dado cuenta de que no es tan sencillo como parece. A veces, el entrenamiento simplemente continúa, incluso después de terminarlo, o las opciones no parecen intuitivas. Es un poco frustrante, sobre todo si estás en medio de un enfriamiento rápido o quieres asegurarte de que tus estadísticas se guarden correctamente. Por suerte, hay diferentes maneras de terminar tu entrenamiento sin problemas, según el modelo y la configuración. Esta guía te ayudará a aclarar el proceso, ya sea que uses la app Entrenamiento integrada, el práctico Botón de Acción (en algunos modelos como el Ultra) o las funciones de detección automática del reloj. Si lo haces bien, obtendrás registros de actividad precisos y una mejor visión general de tu progreso sin complicaciones.

Cómo finalizar un entrenamiento en el Apple Watch

Uso de la aplicación Workout

1. Presiona la Digital Crown para abrir la cuadrícula de aplicaciones y luego toca la app Entrenamiento. Parece obvio, pero en algunos relojes es fácil olvidar dónde está todo, sobre todo si no lo usas a diario.
2. En la pantalla de entrenamiento, deslízate hacia la derecha: esto debería mostrar las opciones y configuraciones para tu sesión actual.
3. Pulsar Fin : este es el movimiento clave para detener el entrenamiento en curso. A veces, el botón es pequeño y fácil de pasar por alto, sobre todo si tienes prisa o el brillo de la pantalla es bajo. Asegúrate de pulsar la parte correcta.
4. Su reloj mostrará un resumen del entrenamiento: revíselo si es necesario y luego toque Listo para guardar el entrenamiento y salir.

Por qué ayuda: Este es el método más sencillo y se aplica siempre que quieras un control rápido. Tu sesión se guardará, lo que te permitirá consultar las métricas más tarde. En algunas configuraciones, si olvidas pulsar «Finalizar», el entrenamiento continúa, lo que puede distorsionar tus registros de actividad. Un aviso: en algunos relojes, deslizar el dedo hacia la derecha puede ser un poco complicado si tienes los dedos sudorosos o si la pantalla no está limpia. Pero, en general, funciona.

Uso del botón de acción (Apple Watch Ultra y opciones de configuración)

Para los usuarios de Ultra, el Botón de Acción no es solo para divertirse; de ​​hecho, se puede personalizar para finalizar los entrenamientos. Es un poco extraño, pero en algunas configuraciones resulta más rápido que manipular la pantalla. Configurarlo es un proceso un poco complejo, pero una vez hecho, es un verdadero atajo.

1. Dirígete a Configuración y luego toca el Botón de Acción.
2. Configura la acción » Finalizar entrenamiento». No está activada por defecto, así que tendrás que activarla y seleccionar esa opción.
3. Ahora, cuando estés en medio de un entrenamiento, al presionar el botón de Acción (como el botón lateral del Ultra) se reducirá la velocidad y se detendrá la sesión.

Por qué ayuda: Es más rápido, especialmente durante sesiones intensas donde manipular pantallas pequeñas no es lo ideal. Además, en algunos relojes, este método es más fiable si se usan guantes o si la pantalla táctil no responde. Curiosamente, algunos usuarios informan que, a la primera, no funciona de inmediato; es posible que sea necesario reiniciar o reconfigurar el reloj. Si no funciona, revisa la configuración o reinicia el reloj.

Detección automática de entrenamiento

Esta función es un poco lenta, pero práctica. El reloj intenta detectar cuándo has terminado, sobre todo si olvidas terminarla manualmente. A veces es un poco impredecible: te mostrará un mensaje cuando detecte que has dejado de moverte, preguntándote si quieres terminar ahora.

1. Si el reloj detecta inactividad, mostrará un mensaje para finalizar el entrenamiento. Esto puede ser la solución si se te olvida, pero no es perfecto. A veces ni siquiera se activa.
2. Toca Finalizar entrenamiento en la pantalla para confirmar, o ignóralo si todavía te estás moviendo o si hiciste una pausa momentánea.

Por qué ayuda: Es una buena alternativa, especialmente durante sesiones de cardio constantes donde podría pasar desapercibido finalizar manualmente. Sin embargo, puede ser un poco impredecible: algunos días funciona de maravilla, otros no. No sé por qué funciona, pero en algunos relojes, podría necesitar un reinicio rápido o una actualización de software para funcionar correctamente. Porque, claro, a veces el Apple Watch tiene que complicarlo más de lo necesario.

Ah, y si tienes curiosidad sobre cómo eliminar un entrenamiento después de finalizarlo, simplemente abre la aplicación Fitness en tu iPhone, pulsa en Sesiones y luego selecciona el entrenamiento que deseas eliminar o editar.

Consejos para gestionar los entrenamientos en el Apple Watch

• Activa la Confirmación de Finalización de Entrenamiento en Ajustes > Entrenamiento para no terminar una sesión accidentalmente. Esto ayuda a evitar errores cuando tu mente está en otra parte.
• Utilice la función de pausa automática mientras corre o entrena en elíptica: se pausa automáticamente cuando deja de moverse, lo que le ahorra tener que editar más tarde.
• Personaliza las notificaciones de Inicio, Reanudar y Fin para que se adapten a tu estilo de entrenamiento: en Configuración > Entrenamiento > Notificaciones.
• Comprueba tu frecuencia cardíaca después de una sesión tocando el icono del corazón en la pantalla de resumen, especialmente si quieres tener una idea de la intensidad.

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