Estropear el seguimiento del entrenamiento es realmente molesto. A veces, el entrenamiento se queda en pausa y no sabes cómo reactivarlo sin reiniciar toda la sesión. Sobre todo si has usado la pausa automática o has pulsado pausa accidentalmente a mitad de una carrera o sesión de ciclismo, es bastante frustrante que tu reloj no se reanude fácilmente. Estos problemas parecen aparecer aleatoriamente en diferentes versiones y hardware de watchOS, así que conocer algunos trucos puede ahorrarte muchos problemas. Esta guía te muestra formas prácticas de reactivar tus entrenamientos del Apple Watch, para que no te preguntes si tu entrenamiento se ha congelado para siempre. Tienes varias opciones, desde simples deslizamientos hasta reinicios forzados, e incluso saber cómo ajustar la configuración para una experiencia más fluida. Además, mantener el sistema actualizado puede ayudarte a evitar estos dolores de cabeza. Aquí te explicamos cómo retomar el ritmo, literalmente.
¿Cómo reactivar tu entrenamiento en Apple Watch?
Deslizar para reanudar en la pantalla de entrenamiento
- Cuando tu entrenamiento se pausa, la forma más rápida es deslizar el dedo hacia la derecha en la pantalla de entrenamiento y tocar » Reanudar». Parece obvio, pero a veces es fácil olvidarlo o pasarlo por alto, especialmente si la pantalla se apaga o parpadea. En las versiones más recientes de watchOS, esa pequeña diapositiva aparece inmediatamente después de pausar, así que pruébalo. Es el método más fácil y directo, suponiendo que tu pantalla no esté congelada ni inactiva. Normalmente, funciona bien para la mayoría de las actividades, pero he notado que a veces parece que el reloj ignora ese toque, especialmente si ha estado pausado mucho tiempo o si se retrasa un poco. Aun así, debería ser tu primer paso.
Presione ambos botones (corona digital + botón lateral)
- Una solución rápida clásica: pulsa la Corona Digital y el Botón Lateral a la vez. Esto no solo sirve para apagar el reloj o hacer capturas de pantalla; también alterna entre algunos estados de entrenamiento. En algunas configuraciones, al pulsar ambos de nuevo, se reanuda el seguimiento. Parece extraño, pero es básicamente lo mismo que reiniciar el reloj. Un atajo rápido de hardware que suele funcionar cuando la pantalla táctil no responde. Es como reiniciar el reloj para entrenar. En algunos modelos antiguos o versiones de watchOS, es sorprendentemente fiable. Ten en cuenta que en relojes más nuevos o cuando el software presenta errores, puede que no siempre funcione de inmediato; en ese caso, podría ser necesario reiniciar.
Force Touch (versiones anteriores de watchOS)
- Si tu dispositivo tiene una versión anterior de watchOS que aún admite Force Touch, al presionar firmemente la pantalla de entrenamiento se puede abrir un menú oculto, que incluye la opción «Reanudar». Está un poco escondida y, sinceramente, solo me ha funcionado a veces. El problema es que Apple eliminó Force Touch en las actualizaciones más recientes, así que si tu reloj es más nuevo, omite este método. Si aún usas watchOS 5 o 6, pruébalo. Simplemente presiona con fuerza la pantalla y, si aparece el menú, toca «Reanudar».A veces, el reloj necesita un pequeño empujón como este, sobre todo cuando los controles táctiles no se registran correctamente.
En los relojes más nuevos, esta función ya no está, así que no pierdas tiempo probándola allí.
Utilice la pausa automática y la reanudación automática
Esto es revolucionario, sobre todo si haces cardio, corres o montas en bicicleta. Si activaste la pausa automática en la configuración de tu entrenamiento, tu Apple Watch se pausará automáticamente cuando dejes de moverte (por ejemplo, en un semáforo o para un descanso rápido) y debería reanudarse cuando te pongas en movimiento de nuevo. Sin embargo, a veces no detecta el movimiento correctamente y tu entrenamiento se queda en pausa incluso cuando no debería. Para activar o desactivar esta función:
- En tu Apple Watch: ve a Configuración > Entrenamiento > Pausa automática.
- En tu iPhone: abre la aplicación Watch > Mi reloj > Entrenamiento > Pausa automática.
Activar esta opción puede evitar que tu entrenamiento se bloquee inesperadamente. A veces, desactivarla ayuda si causa problemas de pausa. Aunque parezca contradictorio, en algunas configuraciones la pausa automática falla. Y recuerda que, en muchos dispositivos, si pausas manualmente, la reanudación automática no siempre lo anula.
Reconfigurar recordatorios de entrenamiento
Los recordatorios de entrenamiento sirven más para darte un empujoncito para empezar o parar que para reanudar la actividad, pero pueden influir en el ritmo del entrenamiento si aparecen notificaciones que te hacen pausar. Para activarlos:
- En tu Apple Watch: Ajustes > Entrenamiento > Recordatorios.Activa o desactiva el recordatorio de inicio o fin de entrenamiento según lo necesites.
- En tu iPhone: abre la aplicación Watch > Mi reloj > Entrenamiento > Recordatorios.
A veces, estas notificaciones pueden provocar pausas accidentales si interrumpen el entrenamiento, especialmente durante momentos de mucha actividad o distracción.
Reanudar los entrenamientos de Fitness+ o Meditación
- Si te gustan las sesiones de Fitness+ o meditación, reanudar la actividad no se limita al reloj. Puedes hacerlo en tu iPhone, iPad o Apple TV, el dispositivo que uses para seguir el entrenamiento. Solo pulsa » Reanudar» en ese dispositivo. Recuerda que estas sesiones están sincronizadas, así que, una vez que pulses «Reanudar», tu Apple Watch debería retomar la actividad justo donde la dejaste. A veces tarda un segundo en sincronizarse, pero suele funcionar con fluidez. No es necesario reiniciar el reloj ni modificar los menús.
Mejoras basadas en actualizaciones
Algo que desconcierta a muchos usuarios es cómo las recientes actualizaciones de watchOS han mejorado la inteligencia al reanudar el entrenamiento. Ahora, si reanudas un entrenamiento tras una pausa larga, el reloj a veces recupera el tiempo perdido o mantiene intacto el mapa de ruta. Parece trivial, pero en carreras largas o paseos en bicicleta, esto puede ser muy importante. Para disfrutar de estas funciones, solo asegúrate de que tu Apple Watch y el iPhone emparejado tengan el software más reciente. Apple ajusta constantemente el algoritmo, por lo que las actualizaciones suelen corregir errores y peculiaridades al reanudar el entrenamiento.
Forzar el reinicio si tu reloj se queda atascado
- En el peor de los casos, tu reloj no responde en absoluto o se niega a reanudar la pausa, incluso después de intentarlo todo. En ese caso, debes forzar el reinicio. Mantén pulsados el botón lateral y la corona digital simultáneamente durante unos 10 segundos hasta que aparezca el logotipo de Apple. A veces, esto restablece lo que esté bloqueando tu entrenamiento en modo pausa. Es un poco molesto, ya que es una solución complicada, pero funciona. Recuerda que, en algunos relojes, forzar el reinicio puede causar pequeños fallos, así que solo úsalo si es absolutamente necesario.
Consejos
• Mantenga su reloj y su iPhone actualizados, no solo para funciones sino también para corregir errores que pueden causar problemas al reanudar la pausa.
• Si su reloj sigue pausando aleatoriamente, considere desactivar la Pausa automática: es posible que esté detectando mal el movimiento.
• Deshabilitar las notificaciones de entrenamiento también puede ayudar si están provocando pausas manuales accidentales.
• Para los usuarios de Fitness+, recuerden que pueden reanudar la reproducción manualmente desde su iPhone o iPad (funciona bastante bien, especialmente en Apple TV).
• Limpia tu pantalla de vez en cuando o desliza el dedo con más firmeza si el tacto no se registra, porque, por supuesto, a veces Apple tiene que hacerlo más difícil de lo necesario.
Preguntas frecuentes
Esto suele deberse a que la pausa automática está desactivada. Actívala en la configuración de entrenamiento o actualiza tu watchOS, ya que Apple mejoró la detección de movimiento en versiones recientes.
Sí, las versiones más recientes de watchOS a veces intentan recuperar el tiempo perdido o mantener la ruta intacta si la reanudas dentro de un plazo determinado. No siempre funciona a la perfección, pero es mejor que nada.
Por supuesto. Si pausaste la reproducción, simplemente pulsa «Reanudar» en tu iPhone, iPad o Apple TV y tu reloj se sincronizará al instante. Sin complicaciones.
Es hora de forzar un reinicio y luego buscar actualizaciones. Si el problema persiste, contactar con el soporte técnico de Apple podría ser la única opción. Probablemente se trate de un fallo de hardware o firmware.
Resumen
- Desliza el dedo hacia la derecha en la pantalla de entrenamiento y toca Reanudar.
- Presione la corona digital y el botón lateral al mismo tiempo para reactivar el reloj.
- ¿Relojes antiguos? Prueba Force Touch para acceder al menú oculto.
- Asegúrese de que la pausa automática esté habilitada para la reanudación automática.
- Administre los recordatorios de entrenamiento si parecen interferir.
- Mantenga todo actualizado para obtener funciones más inteligentes.
- Reanuda tu sesión de Fitness+ desde tu teléfono o tableta.
- Si todo lo demás falla, realice un reinicio forzado para solucionar los entrenamientos bloqueados.
Resumen
Al final, reactivar un entrenamiento con el Apple Watch es menos misterioso y más una cuestión de saber qué ajustes o atajos probar. La mayoría de las veces, un deslizamiento rápido, una combinación de hardware o una actualización pueden solucionar el problema. Es un poco molesto cómo a veces estos problemas se bloquean, pero con algunos trucos bajo la manga, suele volver a la normalidad rápidamente. Recuerda: mantenerte actualizado y ajustar la configuración de pausa automática puede evitar muchos dolores de cabeza. Esperamos que estos consejos eviten que alguien desperdicie un entrenamiento o pierda la noción del progreso.¡Crucemos los dedos, que esto ayude!