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Cómo solucionar problemas de sobretemperatura de la CPU

February 12, 2026 5 minutos de lectura Updated: February 12, 2026

Lidiar con ese “error de sobretemperatura de la CPU” puede ser un poco complicado, sobre todo si aparece de forma inesperada. Básicamente, este mensaje es la advertencia de la placa base de que la CPU está alcanzando temperaturas alarmantes, normalmente superiores a los 90 °C, y cree que el sistema corre el riesgo de quemarse. Normalmente, está relacionado con la configuración de refrigeración, el overclocking o, a veces, simplemente con polvo y suciedad que bloquean el flujo de aire. Lo último que quieres es ignorarlo, ya que, bueno, el sobrecalentamiento puede dañar la CPU con el tiempo. Por eso, esta guía te ayudará a descubrir qué falla y a solucionarlo sin tener que reemplazar todo el equipo.

Cómo solucionar errores de sobretemperatura de la CPU en Windows o BIOS

Revise su enfriador y sus conexiones

Esto es lo primero que debes probar, ya que si el disipador no funciona, ningún ajuste sofisticado de la BIOS ni overclocking lo solucionará. Revisa el interior de la caja y comprueba si el ventilador conectado al disipador o al radiador gira. Al arrancar, el ventilador debería girar o al menos vibrar. Si no funciona, la placa base no recibe las señales de refrigeración adecuadas, lo que puede provocar el error.

Asegúrate de que el cable del ventilador de la CPU (o el cable de la bomba AIO) esté conectado al conector CPU_FAN de la placa base. A veces se suelta o se conecta al puerto incorrecto.
Si usas un sistema de refrigeración líquida AIO, revisa las RPM de la bomba en la BIOS o incluso con un software como Open Hardware Monitor. Si está inactiva o muy baja, ese es el problema.
Algunos sistemas se benefician al volver a colocar el disipador de calor: simplemente retírelo, limpie la pasta térmica vieja y vuelva a aplicarlo con un punto del tamaño de un guisante o un patrón de X. Asegúrese de que esté ajustado y nivelado.

Reducir la configuración de overclock o restablecer los valores predeterminados del BIOS

Si estás haciendo overclocking, probablemente eso sea lo que provocó el error. El overclocking lleva tu CPU más allá de las especificaciones originales y puede causar sobrecalentamiento si no se gestiona correctamente. Es bastante molesto porque quizás buscabas rendimiento y ahora tu sistema te lo está pidiendo a gritos.

Acceda a la BIOS pulsando Supr o F2 durante el arranque. Busque la sección de overclocking, a veces llamada OC u Overclock. Reduzca la relación de CPU o el multiplicador a su valor predeterminado o a un valor inferior más seguro.
Si tu placa base tiene la opción Cargar valores predeterminados optimizados (normalmente en “Salir “), selecciónala. Restablece todo a los valores de reloj y voltaje originales, lo que suele solucionar el problema de los picos de temperatura.
Después de realizar los cambios, guarde el sistema y reinicie. Compruebe si el error persiste. A veces, en ciertas placas base, basta con reiniciar la BIOS para borrar la advertencia.

Inspeccione y actualice su sistema de enfriamiento

Este paso es bastante obvio, pero a menudo se pasa por alto: el polvo es un excelente aislante. La acumulación de polvo en ventiladores, disipadores o radiadores dificulta la disipación del calor, provocando picos de temperatura.

Apague, desenchufe y limpie cuidadosamente el polvo de todos los componentes de refrigeración con aire comprimido o un cepillo suave. No olvide el ventilador de la fuente de alimentación, los ventiladores de la caja, los disipadores de calor y las aletas del radiador.
Revise si hay residuos que bloqueen las rejillas de entrada y salida de aire. Especialmente en las laptops, las rejillas obstruidas indican un flujo de aire deficiente, así que use una base o base de refrigeración si es necesario.
Asegúrese de que los ventiladores giren libremente y a la velocidad adecuada. En la BIOS, es posible configurar los ventiladores para que funcionen a la máxima velocidad si se superan los umbrales térmicos.

Actualizar o mejorar el hardware de refrigeración

Si sigues recibiendo este error a pesar de limpiar y revisar, quizás sea hora de actualizar el hardware. Los disipadores baratos o la pasta térmica vieja ya no sirven.

Consigue un mejor sistema de refrigeración por aire, idealmente uno con un TDP superior al de tu CPU. Para un uso intensivo, considera cambiar a un sistema de refrigeración líquida AIO, que suele gestionar temperaturas más altas con mayor eficacia.
Asegúrese de que su caja tenga suficiente flujo de aire. Un mayor número de ventiladores en la posición correcta mejora la refrigeración general y reduce la temperatura.
A veces, quitar la tapa del CPU (eliminar el disipador de calor integrado) puede reducir la temperatura unos grados. No todos se sienten cómodos con esto, pero es algo que hacen los entusiastas de la tecnología para optimizar la refrigeración.

Busque ayuda profesional si es necesario

Si has probado todo esto y sigues recibiendo la advertencia, podría ser un problema del sensor o una falla de la placa base. En ocasiones, el sensor térmico puede fallar o generar falsas alarmas, especialmente tras un golpe en el hardware o un derrame de líquido.

En tales casos, un servicio técnico profesional o un taller local pueden realizar diagnósticos de hardware o reemplazar los sensores defectuosos. A veces, reemplazar la placa base o la CPU es la única solución si los sensores están dañados permanentemente.

Y recuerda que presionar F1 o ajustar la configuración temporalmente puede evitar la advertencia, pero eso no soluciona el problema de raíz. Es mejor solucionarlo, ya que el sobrecalentamiento no es algo que se pueda ignorar a largo plazo.

Resumen

Verifique los ventiladores de refrigeración y las conexiones.
Reducir el overclocking de la CPU o restablecer el BIOS a los valores predeterminados.
Limpie el polvo de todos los componentes de refrigeración.
Asegúrese de que haya un contacto adecuado entre la pasta térmica y el disipador de calor.
Actualice el hardware de refrigeración si las temperaturas se mantienen altas.
Considere buscar ayuda profesional para problemas con los sensores.

Resumen

Esto no siempre es sencillo, especialmente con diferentes configuraciones de hardware, pero eliminar la advertencia de sobrecalentamiento suele ser cuestión de mantenimiento básico y overclocking seguro. Si la CPU se está sobrecalentando de verdad, es mejor arreglarlo ahora que arriesgarse a dañar piezas más adelante. Crucemos los dedos para que esto ayude a alguien a volver a la normalidad sin tener que preocuparse.