Obtener los datos de tu ECG correctamente en el Apple Watch no siempre es sencillo, sobre todo si nunca lo has hecho o si hay algún problema con la configuración. A veces, solo se trata de asegurarse de que todo esté correctamente configurado y actualizado, y de que la superficie del reloj se ajuste bien. Existen algunos problemas comunes, como no tener la última versión de iOS, no activar la función correctamente o simplemente manipular la aplicación de forma que la altere. Por eso, esta guía te ayudará a registrar tus lecturas cardíacas con confianza, ver resultados precisos y, con suerte, detectar cualquier anomalía a tiempo.
¿Cómo utilizar el ECG en el Apple Watch?
Comprueba si tu Apple Watch es compatible con ECG
Este paso es crucial: si tienes un modelo anterior al Series 4, lamentablemente, no podrás. Esta función está disponible en los Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, Series 7, Series 8 y SE (2.ª generación).A veces, la gente se emociona y olvida que tiene un modelo anterior, así que compruébalo. Además, el iPhone emparejado debe tener la última versión de iOS (al menos iOS 14 o superior).Sin ella, no funcionará y podrías preguntarte por qué no aparece el botón de ECG.
Configurar la función de ECG en la aplicación Salud
Esta parte suele confundir a la gente con más frecuencia de lo esperado. Debes configurar el ECG en la app Salud de tu iPhone, y a veces no está habilitado por defecto según la región. En fin, así es como se ve el proceso:
- Abre la aplicación Salud en tu iPhone.
- Pulsa Explorar en la parte inferior y luego ve a Corazón.
- Toca Electrocardiogramas (ECG) ; si no lo ves, asegúrate de que tu región lo admita o verifica si tu iPhone y Watch están actualizados.
- Siga las instrucciones: ingrese su edad, información médica, etc. Si su región no lo admite, es posible que la opción no aparezca.
Una vez activada, deberías ver la app de ECG en la lista de apps de tu Apple Watch. En algunas versiones, a veces tienes que reiniciar el reloj o volver a emparejarlo para que todo se sincronice correctamente. Es un poco complicado, pero una vez configurado, todo está perfecto.
Prepárate para grabar
No es ciencia espacial, pero es curioso la frecuencia con la que la gente olvida estar quieta. Siéntate en una silla cómoda, apoya los brazos sobre una mesa o en el regazo y asegúrate de que el reloj esté bien ajustado en la muñeca; si está suelto, interfiere con la señal. Mantén las manos relajadas y evita moverte durante la grabación, ya que incluso un pequeño movimiento puede alterar la lectura. Y sí, no hables ni respires agitadamente; tu tiempo de quietud es fundamental.
En realidad tomando el ECG
- Abra la aplicación ECG directamente en su Apple Watch (busque el ícono del corazón).
- Apoya el brazo sobre una superficie o mantenlo firme. Coloca el dedo sobre la Digital Crown (el botón giratorio lateral).
- Mantén el dedo ahí durante unos 30 segundos. Durante ese tiempo, el reloj registra las señales eléctricas de tu corazón. Verás una cuenta regresiva o una animación que indica que está en curso. En algunas configuraciones, la grabación podría interrumpirse si mueves o levantas el dedo, así que mantén la mano firme.
- No sé por qué, pero a veces se necesitan varios intentos para obtener una lectura nítida. En algunos relojes, la grabación puede suspenderse si el contacto con la piel no es lo suficientemente bueno o si no estás bien sentado.
Compruebe los resultados de su ECG
Tras el registro, tu reloj analizará las señales y mostrará uno de varios resultados. Las opciones más comunes son: ritmo sinusal (normal), fibrilación auricular (ritmo irregular) o «No concluyente» si no se ha obtenido una lectura precisa. A veces, indica una frecuencia cardíaca alta o baja. Estos datos se almacenan en la app Salud de tu iPhone y puedes exportar un PDF para compartirlo con tu médico si lo necesitas. Sinceramente, los resultados pueden ser un poco aleatorios; a veces detecta fibrilación auricular cuando estás ansioso o haciendo ejercicio, así que no te apresures a sacar conclusiones. Es una buena primera comprobación, pero no la definitiva.
Ah, y si quieres ser aún más preciso, asegúrate de que el reloj esté bien ajustado y de que tu piel no esté sudorosa ni grasa. Eso también puede alterar las lecturas.
Consejos para obtener mejores resultados de ECG
- Mantenga su muñeca seca y limpia antes de grabar: el sudor y los aceites pueden reducir la calidad del contacto.
- Quédate quieto y relajado: los sensores del reloj necesitan una buena conexión.
- Utilice la muñeca en la que habitualmente usa el reloj: eso ayuda a obtener lecturas más consistentes.
- No use el reloj demasiado suelto; de lo contrario, las señales eléctricas no se captarán correctamente.
- Si obtiene un resultado extraño o no concluyente, inténtelo nuevamente más tarde o cambie de mano (a veces, simplemente cambiar de posición ayuda).
Algunas preguntas y respuestas rápidas para solucionar problemas y aclarar dudas
Perdón por desmentir la idea, pero no, no está diseñado para eso. Principalmente te indica si tu corazón tiene ritmos irregulares, como fibrilación auricular. Si crees que estás sufriendo un infarto, llama a urgencias.
No exactamente. Depende de la región, gracias a las normativas sanitarias locales. Si no lo ves en tu configuración, es posible que aún no sea compatible en tu país.
Depende de tu salud y del consejo médico. Generalmente, cuando sientes algo extraño o simplemente para tranquilizarte. No es necesario hacerlo a diario a menos que estés lidiando con una afección específica.
Sí, se guardan en tu app de Salud y puedes exportar el PDF para enviárselo a tu médico o profesional de la salud. Solo asegúrate de revisar los resultados primero; quizás quieras volver a comprobarlos si no coinciden.
Resumen
- Asegúrese de que su Apple Watch Series 4+ y su iPhone actualizado sean compatibles con ECG.
- Configura el ECG a través de la aplicación Salud en tu iPhone.
- Ponte cómodo, quédate quieto y prepara el contacto con la piel.
- Abra la aplicación de ECG en su muñeca, coloque el dedo sobre la corona digital y manténgalo quieto durante 30 segundos.
- Revise y guarde sus resultados en la aplicación Salud ; compártalos si es necesario.
Resumen
Usar la función de ECG en un Apple Watch no siempre es fácil, pero prestar atención a detalles como la colocación, el contacto con la piel y la inmovilidad es de gran ayuda. Recuerda que esto no sustituye un diagnóstico médico adecuado, pero es sorprendentemente útil para una revisión rápida o para detectar signos tempranos de ritmos irregulares. A menudo, basta con unos pocos intentos y ajustes para obtener datos fiables. Crucemos los dedos para que esto ayude a evitar un pánico innecesario o a detectar algo antes de que se agrave.