Transforma tu teléfono Android en el mejor rastreador de actividad física

Si está en busca de mejorar su rutina de ejercicios, aprovechar su teléfono inteligente Android puede ser un punto de inflexión. Hay una gran cantidad de aplicaciones de seguimiento de actividad física para Android disponibles en Google Play Store, muchas de las cuales son gratuitas y cuentan con compras adicionales dentro de la aplicación para enriquecer aún más su experiencia.

Esta guía está diseñada para guiarte hacia las mejores aplicaciones de fitness, transformando tu teléfono inteligente en un compañero de fitness integral.¡Vamos a profundizar!

1.MyFitnessPal

MyFitnessPal, que cuenta con una extensa base de datos de alimentos de más de 6 millones de entradas, se destaca como un rastreador de calorías rápido y fácil de usar. Con millones de usuarios activos, es la opción preferida tanto de los entusiastas del fitness como de los entrenadores. No solo ayuda a registrar la ingesta de calorías, sino que también ofrece información sobre los hábitos nutricionales, lo que lo acerca a sus objetivos de fitness.

2.Google Fit

Desarrollada por Google, esta aplicación se destaca por hacer un seguimiento de diversas actividades físicas, ya sea caminar, correr o andar en bicicleta. Su capacidad para brindar actualizaciones en tiempo real sobre los niveles de actividad diaria permite a los usuarios perseguir sus objetivos de fitness de manera activa. Google Fit se integra perfectamente con varios dispositivos y aplicaciones, lo que la convierte en una herramienta imprescindible para cualquier persona que se tome en serio su salud.

3.Entrenamiento de 7 minutos

Aplicación de entrenamiento de 7 minutos

Esta aplicación lleva el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) directamente a tu teléfono inteligente. Respaldada por investigaciones de la Universidad McMaster, te guía a través de siete minutos de entrenamientos efectivos, lo que la hace ideal para quienes tienen una agenda apretada. Los usuarios reciben motivación de un entrenador virtual, que garantiza que se mantengan comprometidos y concentrados durante los entrenamientos, centrándose en los grupos musculares esenciales.

4.RunKeeper

Para los entusiastas del running, RunKeeper ofrece una plataforma integral en la que puedes trazar un mapa de tus carreras, seguir las distancias y controlar el progreso a lo largo del tiempo. Con estadísticas detalladas que incluyen ritmo, elevación y frecuencia cardíaca, tendrás todos los datos que necesitas para mejorar tu técnica de carrera. También inspira a una comunidad a través de logros compartidos, lo que hace que cada carrera sea menos solitaria.

5.Controle la grasa corporal: Calculadora de IMC

Esta aplicación intuitiva simplifica el cálculo de su índice de masa corporal (IMC) y estima su porcentaje de grasa corporal mediante fórmulas establecidas. Estos datos cruciales le permiten tomar decisiones informadas sobre su salud y establecer objetivos realistas.

6.Opinión

Hevy ofrece un seguimiento exhaustivo de tus entrenamientos en el gimnasio y te ofrece información sobre tu rendimiento a lo largo del tiempo. Se adapta a distintos tipos de entrenamiento, desde levantamiento de pesas hasta HIIT, y conecta a los usuarios con una comunidad de entusiastas del fitness para que encuentren motivación y apoyo.

7.Entrenador de carrera de 5 km

Aplicación de entrenamiento para correr 5K

Esta aplicación es perfecta para principiantes que desean pasar de un estilo de vida sedentario a correr 5 km completos. Su programa estructurado intercala caminatas y carreras, lo que promueve una progresión gradual y minimiza el riesgo de fatiga.

8.Recordatorio de beber agua

Aplicación de recordatorio para beber agua

Mantenerse hidratado es fundamental para la salud en general, y esta aplicación es su asistente personal de hidratación. Le recuerda cuándo beber agua, lo que le permite realizar un seguimiento de su consumo y personalizar sus objetivos de hidratación, lo que en definitiva le ayudará a ponerse en forma.

9.Podómetro

La aplicación Podómetro registra sin esfuerzo tus pasos diarios, las calorías quemadas, el tiempo que caminas y la velocidad, lo que mejora tu conocimiento de tus niveles de actividad diaria. Es fácil de usar: ¡solo inicia la aplicación y continúa con tu día!

10.Strava

Los atletas adoran Strava por sus funciones de seguimiento detallado del rendimiento. Permite a los usuarios controlar la distancia, la velocidad y las calorías quemadas, al tiempo que fomenta un sentido de comunidad a través de funciones sociales que fomentan los desafíos amistosos y el progreso compartido.

Estas son algunas de las mejores aplicaciones de Android que pueden convertir tu teléfono en un rastreador de actividad física excepcional. Si tienes alguna sugerencia de aplicaciones de actividad física que merezcan ser incluidas, no dudes en mencionarlas en los comentarios a continuación.

Preguntas frecuentes

1.¿Cuáles son las mejores aplicaciones de seguimiento de actividad física gratuitas disponibles para Android?

Algunas de las mejores aplicaciones gratuitas de seguimiento de actividad física para Android incluyen MyFitnessPal para contar calorías, Google Fit para el seguimiento general de la actividad y Strava para métricas de carrera y ciclismo.

2.¿Cómo pueden ayudar las aplicaciones de seguimiento de actividad física a perder peso?

Las aplicaciones de seguimiento de actividad física pueden ayudar a perder peso al rastrear la ingesta de calorías, controlar los niveles de actividad física y brindar motivación a través de recordatorios y desafíos comunitarios, lo que en última instancia conduce a hábitos más saludables y una mayor responsabilidad.

3.¿Puedo utilizar varias aplicaciones de seguimiento de actividad física a la vez?

Sí, muchos usuarios consideran beneficioso utilizar varias aplicaciones juntas para hacer un seguimiento de diferentes aspectos de su estado físico. Por ejemplo, podría utilizar MyFitnessPal para la nutrición y Google Fit para el seguimiento de la actividad, lo que le permitiría obtener una descripción general completa de su salud y estado físico.

Fuente e imágenes