Por qué elijo Apple Fitness+ en lugar de inscribirme en un gimnasio

Descripción general de Apple Fitness+

  • Disfrute de atractivos entrenamientos guiados con entrenadores profesionales, listas de reproducción de música integradas y sincronización perfecta con Apple Watch en iPhone, iPad y Apple TV.
  • Para la mayoría de los entrenamientos se necesita un equipo mínimo, lo que permite realizar una rutina de ejercicios eficaz ya sea en casa o en movimiento.
  • Apple Fitness+ es rentable, cuenta con un período de prueba generoso y suscripciones mensuales o anuales a precios razonables en comparación con las membresías de gimnasios tradicionales.

Si bien muchas personas deciden inscribirse en un gimnasio al comienzo de cada año, yo elijo un camino diferente: me comprometo a lograr mis ambiciones de fitness únicamente a través de Apple Fitness+. A continuación, explico por qué creo que esta opción funcionará para mí.

¿Qué es Apple Fitness+?

Lanzada en diciembre de 2020, Apple Fitness+ es una plataforma de fitness integral diseñada para integrarse con tu Apple Watch y ofrecer entrenamientos guiados con música personalizada directamente en tu pantalla.

Un entrenador de Apple Fitness+ en una sesión en un Apple TV mostrando anillos de actividad.
Nathaniel Pangaro / Cómo hacerlo Geek | Manzana

Este servicio de vanguardia ofrece una variedad de clases a pedido dirigidas por instructores experimentados, con opciones para personalizar su música y elección del instructor.

Fitness+, que en un principio requería un Apple Watch, ha ampliado su acceso con la llegada de iOS 16: ahora basta con un iPhone para disfrutar de esta experiencia de fitness. La estimación de calorías activas se sincroniza con la aplicación Fitness incluso sin el reloj, lo que permite acceder fácilmente a los datos de entrenamiento en todos los dispositivos.

Los beneficios de hacer ejercicio en casa

Si bien hacer ejercicio en el gimnasio tiene sus ventajas, es posible que no se adapte a la rutina o las preferencias de todos. Muchas personas encuentran el entorno del gimnasio abrumador, mientras que otras simplemente no utilizan todos los equipos de fitness disponibles.

Un entusiasta del fitness haciendo ejercicio en casa con un iPhone.
Manzana

En cambio, la flexibilidad y la comodidad de los entrenamientos en casa han mejorado significativamente gracias a servicios como Apple Fitness+. La mayoría de los ejercicios requieren poco o ningún equipamiento, lo que los convierte en una excelente opción para quienes buscan mantenerse en forma sin tener que abonarse a un gimnasio. Si bien algunos entrenamientos (como el ciclismo y el remo) requieren un equipamiento específico, otros, como el yoga o el pilates, se pueden realizar sin esfuerzo con solo una colchoneta o pesas básicas, que son bastante asequibles.

El clima ya no es una excusa

Lo bueno de hacer ejercicio en casa es que no tienes que lidiar con las condiciones climáticas. La lluvia o la nieve no interrumpirán tu rutina de ejercicios.

Esta ventaja es especialmente evidente en los meses de invierno, cuando las inclemencias del tiempo pueden suponer serios desafíos. Personalmente, al vivir en una zona montañosa, prefiero quedarme en casa durante los días de nieve por seguridad, lo que reafirma que eliminar las barreras externas puede mejorar significativamente la constancia en el ejercicio.

Lleva tus clases a cualquier lugar

Apple Fitness+ está diseñado para que viajes contigo. Ya sea que estés en un parque, en un hotel o en casa de un amigo, puedes continuar con tus entrenamientos sin esfuerzo.

Persona practicando yoga en un parque usando Apple Fitness+.
Manzana

Esta característica ofrece una clara ventaja con respecto a los gimnasios tradicionales, en particular los independientes más pequeños, donde el espacio puede ser limitado. Además, Fitness+ inspira la actividad al aire libre a través de programas como “Time to Walk” y “Time to Run”, que integran a la perfección el ejercicio físico con la vida al aire libre.

Nunca entrenas solo

El gimnasio puede resultar intimidante, pero Apple Fitness+ fomenta un ambiente de apoyo. Los entrenadores ofrecen una motivación constante y brindan una sensación de compañerismo durante todo el entrenamiento.

Cada clase incluye modificaciones para diferentes niveles de habilidad, lo que garantiza que siempre tendrás una guía adaptada a tus necesidades. Este enfoque personalizado elimina la confusión de realizar los entrenamientos de forma independiente y maximiza la efectividad.

Seguimiento de entrenamiento integrado

Al completar un entrenamiento, tus datos se sincronizan automáticamente con la aplicación Fitness, lo que proporciona una información más precisa que la que ofrecen los equipos de gimnasio tradicionales. Si utilizas un Apple Watch, esta información es aún más precisa.

El seguimiento en vivo muestra tus métricas durante todo el entrenamiento, lo que te permite ajustar la intensidad según sea necesario: ver cómo aumenta tu frecuencia cardíaca puede servir como un gran motivador para esforzarte más.

Todos los datos de quema de calorías están integrados en Apple Health, lo que permite una fácil importación a otras aplicaciones de salud y simplifica la gestión del estado físico sin necesidad de entradas manuales después de cada sesión.

Fitness+ podría ser una opción financiera más inteligente

Apple Watch emparejado con moneda, simbolizando el presupuesto de fitness.
Nathaniel Pangaro / Cómo hacerlo Geek | Manzana

Apple Fitness+ ofrece una prueba gratuita de un mes que se extiende a tres meses con la compra de un dispositivo Apple que cumpla los requisitos. Las suscripciones mensuales tienen un precio de $9,99 o $79,99 anuales, lo que las convierte en una alternativa atractiva a los gimnasios convencionales.

Por ejemplo, una membresía en el cercano Planet Fitness comienza en $15 mensuales, pero no cubre los servicios, mientras que un nivel superior cuesta $30; ninguna de las opciones incluye la misma flexibilidad que brinda Fitness+.

Cancelar una suscripción a Fitness+ es muy sencillo a través de la configuración de tu dispositivo, lo que te evita posibles problemas por cancelación del gimnasio.

Mantenerse en forma y saludable para el Año Nuevo

Un entrenador de Apple Fitness+ dirige una sesión de entrenamiento frente a anillos de actividad.
Nathaniel Pangaro / Cómo hacerlo Geek | Manzana

Si bien Apple Fitness+ puede no ser adecuado para todos, en particular para quienes no tienen dispositivos Apple, es una alternativa sólida a los gimnasios tradicionales. Con clases variadas, entrenadores expertos y precios asequibles, se encuentra entre las mejores opciones de entrenamiento premium para los usuarios de Apple.

¿Ya tienes una membresía en el gimnasio? Puedes maximizar tus entrenamientos usando Fitness+ junto con GymKit. Sin embargo, la mayoría de las ofertas se adaptan cómodamente a una rutina en casa con un equipo mínimo necesario.

Apple Fitness+ se destaca como un excelente medio para mantener los niveles de actividad y cumplir con los propósitos de Año Nuevo relacionados con la actividad física. Descubre cómo es una semana de Apple Fitness+ a través de tu propia experiencia.

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuánto cuesta Apple Fitness+?

Apple Fitness+ tiene un precio de $9,99 por mes o $79,99 por año, lo que lo convierte en una alternativa asequible a muchas membresías de gimnasios con una prueba gratuita incluida.

2. ¿Necesito un Apple Watch para usar Fitness+?

No, ya no es necesario un Apple Watch para acceder a Apple Fitness+. Puedes usarlo directamente en un iPhone, iPad o Apple TV.

3. ¿Puedo utilizar Apple Fitness+ fuera de casa?

Sí, puedes acceder a los entrenamientos de Apple Fitness+ desde cualquier lugar, lo que hace que sea fácil incorporar la actividad física a tus planes de viaje o actividades al aire libre.

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