{"id":8603,"date":"2025-11-18T11:21:12","date_gmt":"2025-11-18T11:21:12","guid":{"rendered":"https:\/\/howtogeek.blog\/es\/?p=8603"},"modified":"2025-11-18T11:21:12","modified_gmt":"2025-11-18T11:21:12","slug":"como-solucionar-los-problemas-de-sobrecalentamiento-del-macbook-en-macos-tahoe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtogeek.blog\/es\/como-solucionar-los-problemas-de-sobrecalentamiento-del-macbook-en-macos-tahoe\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo solucionar los problemas de sobrecalentamiento del MacBook en macOS Tahoe"},"content":{"rendered":"<p data-slot-rendered-content=\"true\">Cuando un MacBook empieza a calentarse m\u00e1s de lo normal tras actualizar a macOS Tahoe, resulta bastante molesto. A veces se trata de tareas normales en segundo plano, como la indexaci\u00f3n o la sincronizaci\u00f3n, pero otras veces, las aplicaciones o los procesos del sistema se sobreexigen y exigen demasiado a la CPU y la GPU.\u00bfLa buena noticia? Hay varias cosas que pueden ayudar a reducir la temperatura, y la mayor\u00eda son bastante sencillas, aunque algunas requieran algo de prueba y error. El objetivo es conseguir que el sistema se enfr\u00ede, que los ventiladores bajen la velocidad y que el rendimiento se estabilice sin tener que abrir el ordenador constantemente.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo solucionar el sobrecalentamiento en macOS Tahoe<\/h2>\n<h3 id=\"h-1-restart-the-macbook-to-clear-the-temporary-system-load\"><strong>Reiniciar el MacBook para eliminar la carga temporal del sistema<\/strong><\/h3>\n<p>Esto suele ayudar a eliminar cualquier proceso extra\u00f1o que pueda estar atascado o ejecut\u00e1ndose en segundo plano, especialmente despu\u00e9s de actualizaciones importantes.macOS tiende a aumentar su actividad durante la indexaci\u00f3n o las actualizaciones del sistema, y \u200b\u200bun simple reinicio a veces puede restablecer la gesti\u00f3n t\u00e9rmica.<\/p>\n<ol>\n<li>Guarda cualquier trabajo abierto y cierra todas las aplicaciones (o fuerza el cierre si es necesario).<\/li>\n<li>Dir\u00edgete al <strong>men\u00fa Apple &gt; Reiniciar<\/strong>.<\/li>\n<li>Una vez que vuelva a estar en funcionamiento, deje que el sistema se estabilice durante un minuto o dos; es posible que los ventiladores presenten fallos durante un rato.<\/li>\n<li>Comprueba si la temperatura y la velocidad del ventilador disminuyen. Si sigue calent\u00e1ndose, pasa a la siguiente soluci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Reiniciar el sistema puede eliminar procesos residuales de actualizaciones o an\u00e1lisis en segundo plano. No estoy seguro de por qu\u00e9 funciona, pero en algunas configuraciones, simplemente funciona.<\/p>\n<h3 id=\"h-2-identify-heavy-apps-in-activity-monitor\"><strong>2. Comprueba qu\u00e9 est\u00e1 consumiendo mucha CPU en el Monitor de Actividad.<\/strong><\/h3>\n<p>Esto resulta \u00fatil porque algunas aplicaciones o procesos podr\u00edan estar consumiendo demasiados recursos sin que te des cuenta. Los navegadores, los editores de fotos o las herramientas de sincronizaci\u00f3n pueden aumentar dr\u00e1sticamente el uso de la CPU justo despu\u00e9s de una actualizaci\u00f3n, especialmente si est\u00e1n reconstruyendo bibliotecas o \u00edndices.<\/p>\n<ol>\n<li>Abre <strong>el Monitor de Actividad<\/strong> (solo tienes que pulsar <strong>Spotlight<\/strong> y escribirlo).<\/li>\n<li>Cambia a la pesta\u00f1a <strong>CPU<\/strong>.<\/li>\n<li>Haz clic en el encabezado de la columna <strong>% CPU<\/strong> para ordenar de mayor a menor; esos principales culpables son los que causan problemas.<\/li>\n<li>Selecciona cualquier aplicaci\u00f3n o proceso que est\u00e9 consumiendo demasiados recursos y pulsa <strong>X &gt; Forzar salida<\/strong>.<\/li>\n<li>Vigila la temperatura un rato despu\u00e9s de dejar de usar el aparato; normalmente bajar\u00e1 una vez que deje de someterlo a estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Navegadores como Chrome o Firefox suelen ejecutar pesta\u00f1as o extensiones en segundo plano que pueden consumir muchos recursos de la CPU. Detenerlas o cerrarlas temporalmente puede ayudar a enfriar el sistema. Un peque\u00f1o consejo: en algunos equipos, a veces es necesario reiniciar el sistema para que esto surta efecto.<\/p>\n<h3 id=\"h-3-check-if-macos-is-indexing-photos-or-files\"><strong>3. Comprueba si macOS est\u00e1 ocupado indexando.<\/strong><\/h3>\n<p>Indexar tus fotos, archivos o resultados de Spotlight puede provocar picos de temperatura y ralentizaciones importantes. Especialmente justo despu\u00e9s de una actualizaci\u00f3n importante, es probable que macOS est\u00e9 reconstruyendo su base de datos.<\/p>\n<ol>\n<li>Haz clic en el icono <strong>de Spotlight<\/strong> (la lupa en la barra de men\u00fa) y comprueba si indica &#8220;indexaci\u00f3n en curso&#8221;.<\/li>\n<li>Abre <strong>la aplicaci\u00f3n Fotos<\/strong> y comprueba si est\u00e1 analizando tu biblioteca; si lo est\u00e1 haciendo, intenta dejarla tranquila hasta que termine.<\/li>\n<li>Si utilizas iCloud Drive u otros servicios en la nube, es posible que tambi\u00e9n se est\u00e9n sincronizando e indexando en segundo plano.<\/li>\n<li>Mant\u00e9n el Mac enchufado; la indexaci\u00f3n puede tardar unas horas, pero una vez finalizada, las temperaturas suelen estabilizarse.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Otro problema: a veces, Spotlight se bloquea o tarda m\u00e1s de lo normal, lo que sobrecarga el sistema. Una reconstrucci\u00f3n r\u00e1pida del \u00edndice puede ayudar, pero es un proceso m\u00e1s complejo.<\/p>\n<h3 id=\"h-4-update-macos-and-your-apps-for-better-optimization\"><strong>4. Mant\u00e9n macOS y las aplicaciones actualizadas<\/strong><\/h3>\n<p>Los desarrolladores publican actualizaciones para corregir errores, mejorar el rendimiento y optimizar la gesti\u00f3n t\u00e9rmica. Si no has instalado los \u00faltimos parches, ese podr\u00eda ser parte del problema.<\/p>\n<ol>\n<li>Ve a <strong>Configuraci\u00f3n del sistema &gt; General &gt; Actualizaci\u00f3n de software<\/strong> e instala cualquier actualizaci\u00f3n disponible de macOS.<\/li>\n<li>Abre la <strong>App Store<\/strong> y comprueba si hay actualizaciones para las aplicaciones instaladas, especialmente para las que consumen muchos recursos, como Adobe o Final Cut.<\/li>\n<li>Una vez que todo est\u00e9 actualizado, reinicia; el nuevo c\u00f3digo puede ayudar a que el sistema funcione a menor temperatura.<\/li>\n<\/ol>\n<p>A veces, una simple actualizaci\u00f3n soluciona los problemas que generan rutinas en segundo plano y que sobrecargan la CPU o la GPU. En un equipo, esto marc\u00f3 una gran diferencia; en otro, no tanta, pero vale la pena intentarlo.<\/p>\n<h3 id=\"h-5-refresh-thermal-behavior-on-apple-silicon-models\"><strong>5. Restablecer los controles t\u00e9rmicos en Apple Silicon<\/strong><\/h3>\n<p>Si usas un Mac con procesador M1, M2 o posterior, la gesti\u00f3n t\u00e9rmica est\u00e1 integrada en el chip. Un reinicio r\u00e1pido a veces puede recalibrar su respuesta al calor.<\/p>\n<ol>\n<li>Apaga el Mac por completo.<\/li>\n<li>Coc\u00ednalo durante al menos 30 segundos; incluso m\u00e1s si te sientes persistente.<\/li>\n<li>In\u00edcialo normalmente y realiza una carga de trabajo ligera durante unos minutos para ver si mejora la situaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n<p>No estoy seguro del motivo, pero este truco a veces puede solucionar picos de temperatura extra\u00f1os despu\u00e9s de actualizaciones o cambios en el sistema.<\/p>\n<h3 id=\"h-6-manage-background-and-startup-apps\"><strong>6. Reduzca las aplicaciones de inicio y en segundo plano<\/strong><\/h3>\n<p>Los procesos de inicio de sesi\u00f3n adicionales o las aplicaciones que se ejecutan en segundo plano pueden sobrecargar la CPU innecesariamente. Menos actividad = menos calor.<\/p>\n<ol>\n<li>Abre <strong>Configuraci\u00f3n del sistema &gt; General &gt; Elementos de inicio de sesi\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n<li>Revisa lo que hay y elimina las aplicaciones innecesarias de la lista.<\/li>\n<li>Desactive la <strong>opci\u00f3n &#8220;Permitir en segundo plano&#8221;<\/strong> para las aplicaciones que rara vez utilice o de las que no necesite actualizaciones constantes.<\/li>\n<li>Reinicia para asegurarte de que todos los cambios se mantengan y comprueba si las temperaturas bajan un poco.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Resulta un tanto sorprendente lo mucho que una lista de inicio limpia ayuda a reducir el calor y a prolongar la duraci\u00f3n de la bater\u00eda, aunque parezca algo menor.<\/p>\n<h3 id=\"h-7-reduce-screen-brightness-to-ease-gpu-load\"><strong>7. Reduzca el brillo<\/strong><\/h3>\n<p>Un mayor brillo exige m\u00e1s a la GPU y aumenta el consumo de energ\u00eda, lo que a su vez genera m\u00e1s calor. Reducir el brillo un par de niveles puede parecer insignificante, pero con el tiempo se nota la diferencia.<\/p>\n<ol>\n<li>Ajusta el brillo a trav\u00e9s <strong>del Centro de control<\/strong> o utiliza las teclas de brillo del teclado.<\/li>\n<li>Aj\u00fastelo a un nivel c\u00f3modo pero ligeramente m\u00e1s bajo.<\/li>\n<li>Comprueba si las lecturas de temperatura se estabilizan despu\u00e9s de unos minutos.<\/li>\n<\/ol>\n<p>No es una soluci\u00f3n milagrosa, pero es una forma barata y sencilla de aliviar la carga de trabajo y mantener las cosas m\u00e1s frescas.<\/p>\n<h3 id=\"h-8-unplug-external-accessories-that-might-increase-activity\"><strong>8. Desconecta temporalmente los dispositivos externos.<\/strong><\/h3>\n<p>Las unidades externas, las bases de conexi\u00f3n o incluso las impresoras a veces pueden provocar que macOS trabaje en exceso intentando detectarlas o comunicarse con ellas, lo que aumenta la carga del sistema.<\/p>\n<ol>\n<li>Desconecta todos los accesorios externos innecesarios.<\/li>\n<li>Espera unos minutos y comprueba si el Mac se enfr\u00eda.<\/li>\n<li>Vuelva a conectar los perif\u00e9ricos uno por uno para identificar cualquier dispositivo en particular que est\u00e9 causando problemas.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Algunos perif\u00e9ricos necesitan controladores o alimentaci\u00f3n adicionales, lo que puede sobrecargar la CPU y la GPU. Conviene descartarlos.<\/p>\n<h3 id=\"h-9-switch-to-safari-for-lower-cpu-usage\"><strong>9. Utilice Safari en lugar de navegadores de terceros.<\/strong><\/h3>\n<p>Los navegadores de terceros como Chrome o Edge suelen consumir m\u00e1s CPU y RAM, sobre todo durante sesiones de navegaci\u00f3n intensivas. Safari est\u00e1 optimizado para Mac y, por lo general, se calienta menos.<\/p>\n<ol>\n<li>Abre Safari para navegar a diario.<\/li>\n<li>Cierra Chrome, Firefox o cualquier otro programa que tengas abierto.<\/li>\n<li>Vigila el sistema durante un tiempo; las temperaturas suelen bajar una vez que vuelves a Safari.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Puede que no sea pr\u00e1ctico al 100%, pero es una forma r\u00e1pida de darle un respiro a tu sistema durante las olas de calor.<\/p>\n<h3 id=\"h-10-boost airflow-and-optimize-placement\"><strong>10. Ajusta c\u00f3mo y d\u00f3nde colocas el MacBook<\/strong><\/h3>\n<p>Los MacBook dependen de las rejillas de ventilaci\u00f3n y del aire que circula por debajo para su refrigeraci\u00f3n. Una superficie blanda o un escritorio desordenado pueden atrapar el calor, empeorando la situaci\u00f3n.<\/p>\n<ol>\n<li>Coloca el MacBook sobre una superficie dura y plana: un escritorio o una base refrigeradora si tienes una.<\/li>\n<li>Evite apilar objetos alrededor de las rejillas de ventilaci\u00f3n o cubrir la parte trasera.<\/li>\n<li>Utilizar un soporte para port\u00e1til para mejorar la ventilaci\u00f3n puede ser \u00fatil, especialmente si sueles usar el dispositivo durante largos periodos de tiempo.<\/li>\n<li>Un buen flujo de aire significa que los ventiladores internos no tienen que trabajar tanto para mantener todo fresco.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Consejos adicionales<\/h2>\n<ul>\n<li>Actualiza tu macOS regularmente; las mejoras t\u00e9rmicas suelen formar parte de las notas de la actualizaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Cierra las pesta\u00f1as que no est\u00e9s utilizando en Safari o Chrome, especialmente las que consumen muchos recursos.<\/li>\n<li>Reinicia el sistema semanalmente si el sobrecalentamiento se vuelve recurrente; a veces, un simple reinicio puede solucionar los problemas.<\/li>\n<li>Mant\u00e9n tu Mac enchufado durante las fases de indexaci\u00f3n intensiva para que no agote la bater\u00eda ni cause fluctuaciones de energ\u00eda.<\/li>\n<li>No obstruyas las rejillas de ventilaci\u00f3n con pilas de papeles u otros objetos.<\/li>\n<li>Si los s\u00edntomas de descarga excesiva de la bater\u00eda o de &#8220;MacBook caliente&#8221; persisten, investigue c\u00f3mo solucionar el problema de la bater\u00eda o c\u00f3mo restablecer el controlador de administraci\u00f3n del sistema (SMC) en las Mac con procesador Intel.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"h-faqs\"><strong>Preguntas frecuentes<\/strong><\/h2>\n<div id=\"faq-question-1763463418280\"><strong><strong>1.\u00bfmacOS Tahoe provoca sobrecalentamiento en todos los modelos de MacBook?<\/strong><\/strong> <\/p>\n<p>No del todo; algunos sistemas son m\u00e1s sensibles, sobre todo aquellos con gesti\u00f3n t\u00e9rmica antigua o refrigeraci\u00f3n menos eficiente. Pero s\u00ed, un n\u00famero considerable de usuarios reporta temperaturas m\u00e1s altas tras la actualizaci\u00f3n.<\/p>\n<div id=\"faq-question-1763463431621\"><strong><strong>2.\u00bfCu\u00e1nto tiempo tarda la indexaci\u00f3n despu\u00e9s de la actualizaci\u00f3n?<\/strong><\/strong> <\/p>\n<p>Depende del tama\u00f1o y la capacidad de almacenamiento de tu biblioteca; podr\u00edan ser unas horas o incluso un d\u00eda si se trata de una biblioteca de fotos enorme o de documentos grandes.<\/p>\n<div id=\"faq-question-1763463432574\"><strong><strong>3.\u00bfPuede el sobrecalentamiento da\u00f1ar el dispositivo a largo plazo?<\/strong><\/strong> <\/p>\n<p>macOS cuenta con protecci\u00f3n t\u00e9rmica, pero las temperaturas altas constantes no son recomendables. Con el tiempo, podr\u00edan provocar un desgaste prematuro de los componentes, por lo que conviene mantener el sistema a una temperatura baja siempre que sea posible.<\/p>\n<div id=\"faq-question-1763463433390\"><strong><strong>4.\u00bfPor qu\u00e9 los ventiladores hacen m\u00e1s ruido despu\u00e9s de la actualizaci\u00f3n?<\/strong><\/strong> <\/p>\n<p>Normalmente, esto se debe a que el sistema est\u00e1 realizando tareas pesadas en segundo plano, como indexaci\u00f3n, copias de seguridad o sincronizaci\u00f3n con la nube. Los ventiladores aumentan su velocidad para mantener la temperatura bajo control.<\/p>\n<div id=\"faq-question-1763463434590\"><strong><strong>5.\u00bfDeber\u00eda cambiar a una versi\u00f3n anterior de macOS Tahoe si el sobrecalentamiento persiste?<\/strong><\/strong> <\/p>\n<p>Solo si nada funciona y las temperaturas se mantienen altas a pesar de todas las soluciones. A veces, revertir los cambios puede ser la \u00fanica opci\u00f3n si el calor afecta negativamente el rendimiento o la estabilidad.<\/p>\n<p>Ojal\u00e1 esto ayude a que uno de esos Macs tan calientes se enfr\u00ede un poco.\u00a1Mucha suerte y crucemos los dedos para que funcione!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando un MacBook empieza a calentarse m\u00e1s de lo normal tras actualizar a macOS Tahoe, resulta bastante molesto. 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