Monitorare i livelli di ossigeno nel sangue con l’Apple Watch è molto utile, soprattutto se si tiene traccia dei propri dati sanitari o si è semplicemente curiosi di conoscere il proprio stato respiratorio. A volte, però, far funzionare l’app senza intoppi non è semplice: potrebbe non essere visualizzata o le misurazioni sembrano errate. La buona notizia è che, di solito, bastano pochi accorgimenti per risolvere il problema. Questi suggerimenti si basano sull’esperienza pratica; alcuni passaggi di configurazione sono stranamente nascosti o non del tutto evidenti, e non tutti hanno le impostazioni perfette. Ma vale la pena provare se si è bloccati.
Ecco i dettagli su come configurare, misurare e risolvere i problemi dell’app Livelli O₂ sul tuo Apple Watch. Sì, richiede alcuni passaggi nelle Impostazioni e nelle opzioni Salute dell’iPhone, ma una volta che tutto è pronto, è abbastanza facile da usare regolarmente. Non aspettarti la perfezione ogni volta, soprattutto se il tuo polso non è posizionato correttamente o se la tua pelle ha tatuaggi o altri strani ostacoli. Fidati, ci sono passato: a volte funziona, a volte no.
Come controllare l’ossigeno nel sangue su Apple Watch
Imposta l’app Blood Oxygen, perché non è abilitata per impostazione predefinita
Questo passaggio aiuta a garantire che l’orologio e il telefono siano configurati correttamente per misurare l’ossigeno nel sangue.È tutta una questione di autorizzazioni e di attivazione delle impostazioni corrette: se l’app non viene visualizzata o le misurazioni non vengono registrate correttamente, spesso è per questo motivo. Inoltre, sugli orologi più recenti, i dati sanitari vengono analizzati sull’iPhone, il che può creare confusione se ci si aspetta risultati in tempo reale sull’orologio stesso.
- Sul tuo iPhone:
- Apri l’ app Salute.
- Tocca la scheda Sfoglia (in basso a destra).
- Vai a Respiratorio > Ossigeno nel sangue.
- Segui le istruzioni per attivare la funzione nelle impostazioni sanitarie; a volte è necessario concedere le autorizzazioni o attivare “Misura ossigeno nel sangue”.
- Sul tuo Apple Watch:
- Apri l’ app Impostazioni (icona a forma di ingranaggio).
- Scorri verso il basso e tocca Ossigeno nel sangue.
- Assicurarsi che l’opzione Misurazioni dell’ossigeno nel sangue sia attivata.
Di solito, se si salta questa opzione, l’app non funziona o mostra la dicitura “non disponibile”.Ovviamente, Apple preferisce nascondere alcune funzionalità dietro menu diversi, il che può creare un po’ di confusione.
Misura l’ossigeno nel sangue: non muoverti, non respirare in modo strano
Una volta completata la configurazione, la misurazione è piuttosto semplice. Ho notato, però, che muoversi o parlare può alterare i risultati. Appoggia il braccio su un tavolo, tieni il polso rivolto verso l’alto e rimani fermo per almeno 15 secondi. A volte, l’app si infuria se il polso è troppo largo o l’orologio pende storto dal braccio. In alcune configurazioni, è un terno al lotto finché non ci si abitua a quanto stretto o aderente deve essere il cinturino.
- Apri l’ app Blood Oxygen sul tuo Apple Watch (l’icona raffigura una piccola goccia).
- Tocca Avvia.
- Tieni fermo il braccio, rilassati e completa il conto alla rovescia.
- Dopo 15 secondi, la misurazione appare. Se non è precisa, prova a regolare la vestibilità dell’orologio o assicurati che il polso sia sufficientemente caldo; anche il freddo può compromettere la precisione.
Nota: per i modelli di Apple Watch acquistati negli Stati Uniti dopo gennaio 2024, l’analisi viene effettivamente eseguita sull’iPhone, quindi i risultati potrebbero apparire un po’ più tardi nell’app Salute rispetto all’orologio stesso. Non so perché funzioni in questo modo, probabilmente a causa di una nuova regola sulla privacy, ma ormai è normale.
Controlla la tua cronologia e tieni d’occhio le tendenze
È utile vedere come varia l’ossigeno nel sangue nel tempo. Basta aprire l’app Salute sul tuo iPhone, andare su Sfoglia > Respiratorio > Ossigeno nel sangue e scorrere i dati. Puoi filtrare per giorno, sonno o altitudine elevata, se preferisci. A volte i dati non sono molto granulari, ma sono sufficienti per vedere se qualcosa è anomalo o coerente.
Facoltativo: abilita le misurazioni in background per il tracciamento automatico
Questa è una funzionalità utile se si desidera ricevere dati in modo continuativo, ma può variare a seconda dell’attività o della modalità. Se abilitata, l’orologio proverà a misurare l’ossigeno nel sangue in background durante il giorno, a meno che non si sia in modalità Sonno, Teatro o in determinati stati di alimentazione. Per attivarla:
- Apri Impostazioni sul tuo Apple Watch.
- Tocca Ossigeno nel sangue.
- Attiva Misurazioni di sfondo.
Naturalmente, le misurazioni di fondo non sono perfette: a volte non funzionano durante gli allenamenti o se l’orologio è troppo freddo. Tieni presente che non è un sistema infallibile al 100% e a volte si ottiene quello che si ottiene.
Suggerimenti per ottenere letture legittime
- Assicuratevi che il retro dell’orologio aderisca saldamente al polso, ovvero che sia ben aderente ma non troppo stretto da impedire la circolazione.
- Rimanete fermi durante la misurazione. Muoversi o parlare può disorientare il sensore: l’ho imparato a mie spese.
- Appoggia il braccio su una superficie piana, non tenerlo sospeso in aria.
- I tatuaggi scuri o la pelle ruvida possono interferire con la lettura; per alcune persone è un caso aleatorio.
- Il freddo può rallentare il flusso sanguigno, quindi le misurazioni potrebbero essere meno precise se le dita sono intorpidite o fredde.
Domande frequenti e risoluzione dei problemi
L’app Livelli O₂ è disponibile solo su Apple Watch Series 6 e successivi, incluse tutte le versioni di Apple Watch Ultra. Se il tuo orologio è più vecchio, non puoi usarla.
No, questa app è rivolta agli adulti. I termini di Apple indicano che è riservata agli utenti dai 18 anni in su.
No.È più per monitorare il benessere e la salute in generale, non per uso medico. Se alcuni valori ti preoccupano, consulta sicuramente un medico.
Di solito significa che l’orologio non è aggiornato o che la funzione non è attivata nelle impostazioni Salute. Assicurati di avere l’ultima versione di watchOS e che l’app abbia le autorizzazioni necessarie.
Incartare
Far funzionare il monitoraggio dell’ossigeno nel sangue sul tuo Apple Watch non è un’impresa impossibile, ma è un po’ complicato. Assicurarsi che tutto sia abilitato, rimanere fermi durante le misurazioni e regolare il cinturino sembra funzionare il più delle volte. Se ancora non funziona, controlla le autorizzazioni e gli aggiornamenti software. A volte anche un rapido riavvio può essere utile, ma non fare affidamento solo su quello.
Speriamo che questo ti faccia risparmiare qualche ora cercando di capire cosa c’è che non va. Ricorda solo che questo strumento non è perfetto, ma è comunque bello averlo pronto all’uso ogni volta che ne hai bisogno.
Riepilogo
- Assicurati che l’opzione Ossigeno nel sangue sia abilitata nell’app Salute e nelle impostazioni dell’orologio.
- Misurare tenendo il braccio fermo e appoggiato, con il polso rivolto verso l’alto.
- Rivedi la cronologia nell’app Salute.
- Attiva le misurazioni in background se desideri dati continui.
- Per una maggiore precisione, seguite i seguenti consigli: vestibilità aderente, pelle calda, nessun tatuaggio che ostruisca i sensori.