Come utilizzare l’ECG in modo efficace su Apple Watch

Ottenere i dati ECG corretti sull’Apple Watch non è sempre semplice, soprattutto se non l’hai mai fatto prima o se c’è qualcosa che non va nella configurazione. A volte si tratta semplicemente di assicurarsi che tutto sia configurato correttamente, aggiornato e che la superficie dell’orologio aderisca bene. Ci sono alcune insidie ​​comuni, come non avere l’ultima versione di iOS, non abilitare correttamente la funzione o semplicemente armeggiare con l’app in modo da mandarla in tilt. Quindi, questa guida ha lo scopo di aiutarti a registrare la tua frequenza cardiaca in tutta sicurezza, ottenere risultati accurati e, si spera, individuare tempestivamente eventuali anomalie.

Come utilizzare l’ECG su Apple Watch?

Verifica se il tuo Apple Watch supporta l’ECG

Questo passaggio è fondamentale: se possiedi un dispositivo precedente alla Serie 4, purtroppo non potrai usufruire di questa funzionalità. La funzione è disponibile su Apple Watch Serie 4, Serie 5, Serie 6, Serie 7, Serie 8 e SE (2a generazione).A volte, per entusiasmo, ci si dimentica di avere un modello precedente, quindi è meglio controllare. Inoltre, l’iPhone associato deve avere l’ultima versione di iOS (almeno iOS 14 o superiore).Senza questa impostazione, il tutto non funzionerà e potresti ritrovarti a chiederti perché non viene visualizzato alcun pulsante ECG.

Imposta la funzione ECG nell’app Salute

Questa parte incasina più spesso del previsto. Bisogna impostare l’ECG nell’app Salute del tuo iPhone, e a volte non è abilitato di default a seconda della regione. Comunque, ecco come funziona la procedura:

• Apri l’ app Salute sul tuo iPhone.
• Tocca Sfoglia in basso, quindi vai su Cuore.
• Tocca Elettrocardiogrammi (ECG). Se non lo vedi, assicurati che la tua regione lo supporti oppure controlla se il tuo iPhone e Watch sono aggiornati.
• Segui le istruzioni: inserisci la tua età, le tue informazioni mediche, ecc. Se la tua regione non supporta questa opzione, questa potrebbe non essere visualizzata.

Una volta abilitata, dovresti vedere l’app ECG nell’elenco delle app del tuo Apple Watch. A volte, su alcune versioni, è necessario riavviare l’orologio o riassociarlo per sincronizzare correttamente tutto.È un po’ complicato, ma una volta impostato, è tutto a posto.

Preparati a registrare

Non è una scienza missilistica, ma è strano quanto spesso le persone si dimentichino di stare ferme. Sedetevi su una sedia comoda, appoggiate le braccia su un tavolo o sulle gambe e assicuratevi che l’orologio sia ben saldo al polso: se le braccia sono troppo larghe, il segnale potrebbe essere compromesso. Tenete le mani rilassate ed evitate di muoverle durante la registrazione, perché anche un piccolo movimento può compromettere la lettura. E sì, non parlate né respirate affannosamente: il periodo di immobilità è davvero importante in questo caso.

Effettuare effettivamente l’ECG

• Apri l’ app ECG direttamente sul tuo Apple Watch (cerca l’icona del cuore).
• Appoggia il braccio su una superficie o tienilo fermo. Posiziona il dito sulla Digital Crown, il pulsante rotante laterale.
• Tieni il dito premuto per circa 30 secondi. Durante questo periodo, l’orologio registra i segnali elettrici del tuo cuore. Vedrai un conto alla rovescia o un’animazione che indica che è in corso. In alcune configurazioni, la registrazione potrebbe interrompersi se muovi o sollevi il dito, quindi tieni la mano ferma.
• Non so perché, ma a volte ci vogliono diversi tentativi per ottenere una lettura precisa. Su alcuni orologi, la registrazione può interrompersi se il contatto con la pelle non è sufficiente o se non si è seduti correttamente.

Controlla i risultati dell’ECG

Dopo la registrazione, l’orologio analizzerà i segnali e visualizzerà uno dei diversi risultati. Opzioni comuni: ritmo sinusale (normale), fibrillazione atriale (FA ) (ritmo irregolare) o inconcludente se non è stato possibile ottenere una lettura attendibile. A volte segnala una frequenza cardiaca alta o bassa. Questi dati vengono memorizzati nell’app Salute sul tuo iPhone e puoi esportare un PDF da condividere con il tuo medico, se necessario. Onestamente, i risultati possono essere un po’ casuali: a volte rileva la fibrillazione atriale solo quando sei ansioso o stai facendo esercizio, quindi non trarre conclusioni affrettate.È un buon controllo iniziale, ma non è la soluzione definitiva.

Ah, e se vuoi essere ancora più preciso, assicurati che l’orologio sia ben aderente e che la tua pelle non sia sudata o unta. Anche questo può alterare le letture.

Suggerimenti per ottenere risultati ECG migliori

• Prima di registrare, mantieni il polso asciutto e pulito: sudore e unto possono ridurre la qualità del contatto.
• Rimani fermo e rilassato: i sensori dell’orologio hanno bisogno di una buona connessione.
• Utilizza il polso su cui indossi solitamente l’orologio: ciò consente di ottenere letture più costanti.
• Non indossare l’orologio troppo largo, altrimenti i segnali elettrici non verranno catturati correttamente.
• Se ottieni un risultato strano o inconcludente, riprova più tardi o cambia mano: a volte anche solo cambiare posizione può essere d’aiuto.

Alcune domande e risposte rapide per la risoluzione dei problemi e per fare chiarezza