{"id":9982,"date":"2025-09-04T08:14:55","date_gmt":"2025-09-04T08:14:55","guid":{"rendered":"https:\/\/howtogeek.blog\/it\/?p=9982"},"modified":"2025-09-04T08:14:55","modified_gmt":"2025-09-04T08:14:55","slug":"come-riprendere-un-allenamento-con-apple-watch-8-metodi-efficaci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtogeek.blog\/it\/come-riprendere-un-allenamento-con-apple-watch-8-metodi-efficaci\/","title":{"rendered":"Come riprendere un allenamento con Apple Watch: 8 metodi efficaci"},"content":{"rendered":"<p>Sbagliare nel tracciamento degli allenamenti \u00e8 davvero fastidioso. A volte, l&#8217;allenamento si blocca in modalit\u00e0 pausa e non si sa come ripristinarlo senza riavviare l&#8217;intera sessione. Soprattutto se si \u00e8 fatto affidamento sulla pausa automatica o si \u00e8 accidentalmente premuto il pulsante di pausa a met\u00e0 di una sessione di corsa o di ciclismo, \u00e8 piuttosto frustrante se l&#8217;orologio si rifiuta di riprendere facilmente la pausa. Questi problemi sembrano presentarsi in modo casuale su diverse versioni di watchOS e hardware, quindi conoscere qualche trucco pu\u00f2 risparmiarsi un sacco di problemi. Questa guida illustra metodi pratici per riprendere gli allenamenti su Apple Watch, cos\u00ec non dovrete pi\u00f9 chiedervi se l&#8217;allenamento \u00e8 bloccato per sempre. Aspettatevi una manciata di opzioni, dai semplici swipe ai riavvii forzati, e persino sapere come modificare le impostazioni per esperienze pi\u00f9 fluide. Inoltre, mantenere il sistema aggiornato pu\u00f2 aiutare a prevenire questi mal di testa fin dall&#8217;inizio. Ecco come tornare in carreggiata, letteralmente.<\/p>\n<h2>Come riprendere l&#8217;allenamento con Apple Watch?<\/h2>\n<h3 id=\"h-1-slide-to-resume-on-the-screen\">Scorri per riprendere nella schermata di allenamento<\/h3>\n<ul>\n<li>Quando l&#8217;allenamento viene messo in pausa, il modo pi\u00f9 rapido \u00e8 scorrere verso destra sul display dell&#8217;allenamento e toccare &#8221; <strong>Riprendi&#8221;<\/strong>. Sembra ovvio, ma a volte \u00e8 facile dimenticare o saltare questo passaggio, soprattutto se lo schermo si spegne o lampeggia. Nella maggior parte delle versioni pi\u00f9 recenti di watchOS, quella piccola diapositiva viene visualizzata subito dopo la pausa, quindi provatela.\u00c8 il metodo pi\u00f9 semplice e diretto, a patto che lo schermo non sia bloccato o non risponda. Di solito funziona bene per la maggior parte delle attivit\u00e0, ma a volte ho notato che sembra che l&#8217;orologio ignori quel tocco, soprattutto se \u00e8 stato in pausa per molto tempo o se \u00e8 un po&#8217; lento. In ogni caso, dovrebbe essere la prima mossa.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"h-2-press-both-buttons-digital-crown-side-button\">Premere entrambi i pulsanti (corona digitale + pulsante laterale)<\/h3>\n<ul>\n<li>Una classica soluzione rapida: premere contemporaneamente la <strong>Corona Digitale<\/strong> e <strong>il pulsante laterale<\/strong>. Non serve solo per spegnere o acquisire screenshot, ma anche per alternare alcuni stati dell&#8217;allenamento. In alcune configurazioni, premendo di nuovo entrambi i pulsanti si riattiva e si riprende il monitoraggio. Sembra strano, ma \u00e8 praticamente come reinviare un comando all&#8217;orologio. Una rapida scorciatoia hardware che spesso funziona quando il touchscreen non \u00e8 collaborativo.\u00c8 un po&#8217; come un riavvio per l&#8217;allenamento. Su alcuni modelli o versioni precedenti di watchOS, \u00e8 sorprendentemente affidabile. Tieni presente che sugli orologi pi\u00f9 recenti o quando il software presenta bug, potrebbe non funzionare immediatamente: potrebbe essere necessario un riavvio.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"h-3-force-touch-older-watchos-versions\">Force Touch (versioni precedenti di watchOS)<\/h3>\n<ul>\n<li>Se il tuo dispositivo utilizza una versione precedente di watchOS che supporta ancora il Force Touch, una pressione decisa sulla schermata di allenamento pu\u00f2 rivelare un menu nascosto, inclusa l&#8217; opzione <strong>Riprendi<\/strong>.\u00c8 un po&#8217; nascosta e, a dire il vero, mi \u00e8 capitato solo a volte di non riuscire a utilizzarla. Il problema \u00e8 che Apple ha rimosso il Force Touch negli aggiornamenti pi\u00f9 recenti, quindi se il tuo orologio \u00e8 pi\u00f9 recente, salta questo metodo. Per chi usa ancora watchOS 5 o 6, provalo. Basta premere con forza sullo schermo e, se si apre il menu, tocca Riprendi. A volte, l&#8217;orologio ha bisogno solo di una spinta come questa, soprattutto quando i controlli touch non vengono registrati correttamente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sugli orologi pi\u00f9 recenti questa funzione non \u00e8 pi\u00f9 disponibile, quindi non perdere tempo a provarla.<\/p>\n<h3 id=\"h-4-use-auto-pause-and-auto-resume\">Utilizzare la pausa automatica e la ripresa automatica<\/h3>\n<p>Questa \u00e8 una novit\u00e0 assoluta, soprattutto se fai cardio, corri o vai in bicicletta. Se hai attivato <strong>la pausa automatica<\/strong> nelle impostazioni di allenamento, l&#8217;Apple Watch si metter\u00e0 automaticamente in pausa quando ti fermi (ad esempio al semaforo o per una breve pausa) e dovrebbe riprendere quando riprendi a muoverti. A volte, per\u00f2, non rileva correttamente il movimento e l&#8217;allenamento rimane in pausa anche quando non dovrebbe. Per attivare o disattivare questa opzione:<\/p>\n<ul>\n<li>Sul tuo Apple Watch: vai su <strong>Impostazioni &gt; Allenamento &gt; Pausa automatica<\/strong>.<\/li>\n<li>Sul tuo iPhone: apri l&#8217; <strong>app Watch &gt; Il mio Watch &gt; Allenamento &gt; Pausa automatica<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Assicurarti che questa opzione sia abilitata pu\u00f2 evitare che l&#8217;allenamento si blocchi inaspettatamente, oppure, a volte, disattivarla pu\u00f2 essere utile se causa problemi di pausa. Sembra controintuitivo, ma in alcune configurazioni la pausa automatica non funziona correttamente. E ricorda che su molti dispositivi, se metti in pausa manualmente, la ripresa automatica non sempre prevale su questo.<\/p>\n<h3 id=\"h-5-reconfigure-workout-reminders\">Riconfigura i promemoria di allenamento<\/h3>\n<p>I promemoria per l&#8217;allenamento servono pi\u00f9 a incoraggiarti a iniziare o interrompere l&#8217;allenamento che a riprenderlo, ma possono influenzare il flusso dell&#8217;allenamento se compaiono notifiche che ti inducono a metterlo in pausa. Per attivarli:<\/p>\n<ul>\n<li>Sul tuo Apple Watch: <strong>Impostazioni &gt; Allenamento &gt; Promemoria<\/strong>. Attiva \/disattiva <strong>Promemoria allenamento<\/strong> o <strong>Promemoria allenamento<\/strong> a seconda delle tue esigenze.<\/li>\n<li>Sul tuo iPhone: apri l&#8217; <a href=\"https:\/\/support.apple.com\/en-us\/HT201468\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">app Watch &gt; Il mio Watch &gt; Allenamento &gt; Promemoria<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A volte queste notifiche possono causare pause accidentali se interrompono l&#8217;allenamento, soprattutto nei momenti di maggiore attivit\u00e0 o distrazione.<\/p>\n<h3 id=\"h-6-unpause-in-fitness-or-meditation-workouts\">Riprendi gli allenamenti Fitness+ o Meditazione<\/h3>\n<ul>\n<li>Se ti piacciono le sessioni di Fitness+ o di meditazione, la ripresa non si limita all&#8217;orologio stesso. Puoi farlo su iPhone, iPad o Apple TV, qualsiasi dispositivo tu stia utilizzando per seguire l&#8217;allenamento. Basta toccare &#8221; <strong>Riprendi&#8221;<\/strong> su quel dispositivo. Ricorda che queste sessioni sono sincronizzate, quindi una volta premuto &#8220;Riprendi&#8221;, l&#8217;Apple Watch dovrebbe riprendere esattamente da dove eri rimasto. A volte la sincronizzazione richiede un secondo, ma di solito funziona senza intoppi. Non c&#8217;\u00e8 bisogno di riavviare l&#8217;orologio o di armeggiare con i menu.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"h-7-update-based-improvements\">Miglioramenti basati sugli aggiornamenti<\/h3>\n<p>Una cosa che lascia perplessi molti utenti \u00e8 come i recenti aggiornamenti di watchOS abbiano reso la ripresa dell&#8217;allenamento pi\u00f9 intelligente. Ora, se si riprende un allenamento dopo una lunga pausa, l&#8217;orologio a volte ripristina il tempo perso o mantiene intatta la mappa del percorso. Sembra banale, ma durante le corse pi\u00f9 lunghe o i giri in bicicletta, questo pu\u00f2 fare la differenza. Per usufruire di queste funzionalit\u00e0, basta assicurarsi che l&#8217;Apple Watch e l&#8217;iPhone associato abbiano il software pi\u00f9 recente. Apple continua a modificare l&#8217;algoritmo, quindi gli aggiornamenti spesso risolvono &#8220;stranezze&#8221; e strani bug nella ripresa dell&#8217;allenamento.<\/p>\n<h3 id=\"h-8-force-restart-if-stuck\">Forza il riavvio se l&#8217;orologio si blocca<\/h3>\n<ul>\n<li>Nel peggiore dei casi, l&#8217;orologio non risponde affatto o si rifiuta di riprendere la pausa, anche dopo aver provato tutto. In questo caso, esegui un <strong>riavvio forzato<\/strong>. Tieni premuti contemporaneamente il <strong>pulsante laterale<\/strong> e la <strong>corona digitale<\/strong> per circa 10 secondi finch\u00e9 non compare il logo Apple. A volte, questo resetta qualsiasi cosa stia bloccando l&#8217;allenamento in modalit\u00e0 pausa. Un po&#8217; fastidioso, perch\u00e9 \u00e8 una soluzione un po&#8217; pesante, ma funziona. Ricorda solo che, su alcuni orologi, un riavvio forzato pu\u00f2 a volte causare piccoli problemi, quindi usalo solo se assolutamente necessario.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Suggerimenti<\/h2>\n<p>\u2022 Mantieni aggiornati il \u200b\u200btuo orologio e il tuo iPhone, non solo per le funzionalit\u00e0, ma anche per correggere i bug che possono causare problemi di ripresa.<\/p>\n<p>\u2022 Se l&#8217;orologio continua a interrompersi in modo casuale, valuta la possibilit\u00e0 di disattivare la pausa automatica: potrebbe rilevare erroneamente un movimento.<\/p>\n<p>\u2022 Disattivare le notifiche di allenamento pu\u00f2 essere utile anche se causano pause manuali accidentali.<\/p>\n<p>\u2022 Per gli utenti Fitness+, ricordate che potete riprendere manualmente la riproduzione direttamente dal vostro iPhone o iPad, il che funziona molto bene soprattutto su Apple TV.<\/p>\n<p>\u2022 Pulisci lo schermo di tanto in tanto oppure scorri con pi\u00f9 decisione se il tocco non viene registrato, perch\u00e9 ovviamente a volte Apple deve renderlo pi\u00f9 difficile del necessario.<\/p>\n<h2 id=\"h-frequently-asked-questions\">Domande frequenti<\/h2>\n<div id=\"faq-question-1756966712261\"><strong><strong>Perch\u00e9 il mio Apple Watch non si riavvia automaticamente quando inizio a muovermi?<\/strong><\/strong> <\/p>\n<p>Di solito questo \u00e8 dovuto alla disattivazione della pausa automatica. Attivala nelle <strong>impostazioni Allenamento<\/strong> o aggiorna watchOS, poich\u00e9 Apple ha migliorato il rilevamento del movimento nelle versioni pi\u00f9 recenti.<\/p>\n<div id=\"faq-question-1756966714013\"><strong><strong>L&#8217;Apple Watch pu\u00f2 ripristinare il tempo di allenamento perso dopo una pausa?<\/strong><\/strong> <\/p>\n<p>S\u00ec, le versioni pi\u00f9 recenti di watchOS a volte cercano di recuperare il tempo perso o di mantenere intatto il percorso se si riprende entro un certo intervallo di tempo. Non funziona sempre alla perfezione, ma \u00e8 meglio di niente.<\/p>\n<div id=\"faq-question-1756966714592\"><strong><strong>Posso riprendere l&#8217;allenamento Apple Fitness+ dal mio iPhone?<\/strong><\/strong> <\/p>\n<p>Assolutamente s\u00ec. Se hai messo in pausa, tocca semplicemente &#8221; <strong>Riprendi&#8221;<\/strong> sul tuo iPhone, iPad o Apple TV e l&#8217;orologio dovrebbe sincronizzarsi immediatamente. Senza problemi.<\/p>\n<div id=\"faq-question-1756966715213\"><strong><strong>Cosa succede se nessuno dei metodi funziona?<\/strong><\/strong> <\/p>\n<p>\u00c8 il momento di un riavvio forzato, quindi controlla se ci sono aggiornamenti. Se il problema persiste, contattare l&#8217;assistenza Apple potrebbe essere l&#8217;unica opzione. Probabilmente si tratta di un problema hardware o firmware.<\/p>\n<h2 id=\"h-summary\">Riepilogo<\/h2>\n<ul>\n<li>Scorri verso destra sulla schermata dell&#8217;allenamento e tocca <strong>Riprendi<\/strong>.<\/li>\n<li>Per riprendere la pausa, premere contemporaneamente la <strong>corona digitale<\/strong> e <strong>il pulsante laterale.<\/strong><\/li>\n<li>Orologi pi\u00f9 vecchi? Prova Force Touch per accedere al menu nascosto.<\/li>\n<li>Assicurarsi che <strong>la funzione Pausa automatica<\/strong> sia abilitata per la ripresa automatica.<\/li>\n<li>Gestisci i promemoria di allenamento se sembrano interferire.<\/li>\n<li>Mantieni tutto aggiornato per funzionalit\u00e0 pi\u00f9 intelligenti.<\/li>\n<li>Riprendi l&#8217;attivit\u00e0 dal tuo telefono o tablet durante le sessioni Fitness+.<\/li>\n<li>Se tutto il resto fallisce, esegui un riavvio forzato per risolvere gli allenamenti bloccati.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"h-conclusion\">Incartare<\/h2>\n<p>In definitiva, riprendere un allenamento su Apple Watch non \u00e8 tanto un mistero quanto piuttosto una questione di sapere quali impostazioni o scorciatoie provare. Il pi\u00f9 delle volte, uno swipe veloce, una combinazione hardware o un aggiornamento possono risolvere il problema.\u00c8 un po&#8217; fastidioso come a volte queste cose si blocchino, ma con qualche asso nella manica, di solito si torna alla normalit\u00e0 in fretta. Ricorda solo che rimanere aggiornati e modificare le impostazioni di pausa automatica pu\u00f2 evitare molti grattacapi. Speriamo che questi suggerimenti evitino a qualcuno di sprecare un allenamento o di perdere traccia dei progressi. Incrociamo le dita, questo aiuta!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sbagliare nel tracciamento degli allenamenti \u00e8 davvero fastidioso. A volte, l&#8217;allenamento si blocca in modalit\u00e0 pausa e non si sa come ripristinarlo senza riavviare l&#8217;intera sessione. 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