キーボードショートカットを使ってMacの電源を切る方法
Macのキーボードショートカットはちょっと変わっていますが、とても便利です。特にマウスの調子が悪い時やシステムが遅い時などに便利です。Macを通常の方法（メニューをクリックして「システム終了」を選択する）でシャットダウンするのは簡単ですが、いくつかのキーを押すだけで、余計なクリック操作をすることなく、より早くシャットダウンできます。さらに、タッチパッドやマウスが全く反応しない時にも便利です。時が経つにつれ、これらのホットキーは命綱となり、特に緊急時や普段使いで時間を節約したい時など、電源関連の操作をより素早く実行できるようになりました。
これらのショートカットはすべてのmacOSバージョンで動作します。Catalina、Big Sur、Monterey、さらにはVenturaをお使いの場合でも、引き続き有効です。キーボードショートカットが混同したり、Apple製以外のキーボードを使用している場合にも便利です（Windowsキーボードは動作が異なる場合があります）。保存していない内容を保存するにはプロンプトが表示される場合があります。強制終了する場合は、警告なしに電源が切れます。そのため、特にシステムフリーズのトラブルシューティングや、数秒の節約をしたい場合は、各ホットキーの機能を知っておくことをお勧めします。
キーボードでMacをシャットダウンする方法
キーボードショートカットの使用
適切なキーの組み合わせを押すことで、特に緊急時には手順を省くことができます。通常は、Command + Option + Control + Power/Ejectキーを同時に押します。一般的なMacBookでは、これらをすべて同時に押すとシャットダウン確認ボックスが表示されるので、素早く操作すれば作業内容を保存できます。また、Control + Powerキーを素早く押すと、スリープ、再起動、シャットダウンのいずれかを選択するメニューが表示される場合もあります。少し奇妙に感じるかもしれませんが、マウスの調子が悪い時やメニューをいちいち操作したくない時などに便利です。
注：最近のMacBookにはイジェクトキーの代わりに物理的な電源ボタンが搭載されているので、そちらを使います。また、DVDドライブを搭載した古いMacでは、古いイジェクトボタンが唯一の選択肢かもしれません。とはいえ、動作はほぼ同じで、Ctrlキーを押しながら電源（またはイジェクト）を押すだけです。シャットダウン前に作業内容を保存するかどうかを確認するプロンプトが表示されます。通常は1～2秒かかります。設定によっては最初は少し不安定に感じるかもしれませんが、通常は1～2回再起動すれば問題なく動作します。
ターミナルの使用
コマンドラインで操作するのが好きなら、ターミナルを使えばシャットダウンも簡単です。特にスクリプトを書いたり、何かを自動化したりする場合に役立ちます。少し複雑ですが、非常に正確です。手順は以下のとおりです。
- を押してSpotlightを開きますCommand + Space。
- ターミナルと入力して、 を押しますEnter。
- このコマンドを入力するか、コピー＆ペーストしてください。+ minutes の部分は、シャットダウンまでの時間を分数で指定します（例：10分）。すぐにシャットダウンしたい場合は、 と入力してください。
sudo shutdown -h +minutessudo shutdown -h +10sudo shutdown -h now - プロンプトが表示されたら、管理者パスワードを入力してくださいEnter。なぜここでパスワードを求められるのかは分かりませんが、おそらくセキュリティ上の理由でしょう。通常は問題ありません。
設定によっては、パスワードを入力しないとシャットダウンコマンドが拒否されることがあります。そのため、その可能性に備えてください。また、フラグは-h「停止」（電源オフ）を意味し、-r再起動に使用されます。テスト目的であれば、すべてのデータが保存されるまで強制シャットダウンは行わない方が良いでしょう。これらのコマンドは警告なしに強制終了を実行するため、特に注意が必要です。
キーボードでMacを再起動する
ショートカットの使用
再起動はシャットダウンとほぼ同じです。ショートカットは通常、Command + Control + 電源/取り出しです。これにより、通常のメニューを経由せずに強制的に再起動できます。保存されていないデータがある場合は、再起動前に保存するかどうかを尋ねるプロンプトが表示されます。確認ボックスが表示される場合もありますが、システムが重い場合は、その手順をスキップしてすぐに再起動することがあります。ほとんどの場合、かなり安定して動作しますが、負荷が高いMacやフリーズしたMacでは、動作が少し遅くなったり、反応が鈍くなったりすることがあります。
ターミナルの使用
- Spotlight ( Command + Space) を開き、「ターミナル」と入力します。
- このコマンドを入力してください: 。ここでも、+ minutes をseconds または minutes に置き換えてください。すぐに再起動するには、 を使用してください。
sudo shutdown -r +minutessudo shutdown -r now - Enterパスワードを求められたら、入力してください。セキュリティ対策としては、これは普通のことです。
設定によっては、パスワードをすぐに入力しない場合やターミナルに何らかの不具合がある場合、このコマンドはうまく動作しないことがあります。しかし、再起動をスケジュールしたり、GUIを煩わすことなくフリーズしたシステムを迅速にトラブルシューティングする必要がある場合には、通常は問題なく機能します。
キーボードを使ってMacからログアウトする
完全にシャットダウンせずにユーザーを切り替えたり、他の人にログインさせたりしたい場合は、Command + Option + Shift + Qを押します。これにより、警告なしにすべてのアプリが即座にログアウトされます。そのため、事前にすべてのデータを保存しておくようにしてください。逆に、Command + Shift + Qを押すと確認のメッセージが表示され、必要に応じて保存する時間が与えられます。Touch ID は、ログアウト後もログイン画面が表示されている場合にのみ機能し、実際のログアウトプロセス中には機能しないことに注意してください。
キーボードでMacをロックする
ちょっと離れるだけならログアウトする必要はありません。ショートカット「Command + Control + Q」を押すと、画面が瞬時にロックされ、ログインプロンプトが表示されます。アプリやドキュメントはそのまま残り、他人の目に触れないように保護するだけです。カフェや公共の場で、特に完全にログアウトしたりシャットダウンしたりしたくない場合に便利です。
キーボードを使ってMacのスリープモードを有効にする
スリープモードは、Macの電源は切れずに省電力モードに入る、いわば中間的なモードです。ショートカットはCommand + Option + 電源キーです。または、Control + 電源キーを押すと、スリープ、システム終了、再起動のいずれかを選択するように促され、すぐに選択肢が表示されます。イジェクトキーのある古いMacでは、イジェクトキーが電源ボタンとして使われている場合があるので、必要に応じて調整してください。
ターミナルの使用
- Spotlight ( Command + Space) を開き、「Terminal」と入力します。
- 次のコマンドを入力します: 。 を、スリープするまでの時間 (たとえば、すぐにスリープする場合) に置き換えます。
sudo shutdown -s +minutessudo shutdown -s now - プロンプトが表示されたら管理者パスワードを入力してください。はい、前と同じです。
プロセスが停止したり、システムの負荷が大きかったりすると、この方法は不安定になることがあります。ただし、スリープ コマンドを自動化したり、ターミナルから電源状態をスケジュールしたりする場合には、通常はうまく機能します。
関連クエリ
Mac がシャットダウンしない場合はどうすればいいですか?
ええ、何をしても電源が切れないことがあります。たいていは、アプリがハングアップしているか、バックグラウンドプロセスが動作を続けていることが原因です。まずは1～2分待ってみてください。もしかしたら、処理が遅いだけかもしれません。それでもダメなら、ドックまたはメニューバーから開いているアプリをすべて閉じてください。もしアプリが終了しない場合は、Appleメニュー > 「強制終了」またはホットキー を使って強制終了できます。
最悪の場合、強制シャットダウン（電源ボタンを長押しして電源を切る）が必要になるかもしれません。ただし、これはあくまでも最終手段であり、保存していない作業内容が失われ、場合によってはファイルが破損する可能性があるため、慎重に行うようにしてください。
Mac を強制的にシャットダウンするにはどうすればいいですか?
Macが完全にフリーズして何も反応しない（マウスもキーボードも反応しない、システム全体が重たい）場合は、究極の選択です。電源ボタン（新しいモデルではTouch IDボタンと呼ばれることもあります）を、画面が真っ暗になるまで約10秒間押し続けます。手動でプラグを抜くのと同じ感覚です。数秒待ってから、再び電源を入れます。Macによっては、その後システムが重く感じる場合があるので、あまり頻繁に行わないようにしてください。これは最後の手段ですが、システムが完全に機能していない場合は必要な場合もあります。
経験上、強制シャットダウンは問題を引き起こすことがあります。特にアプリがファイルを書き込んでいたり、バックグラウンドでアップデートが実行中だったりする場合はなおさらです。そのため、よほどの事情がない限りは使用しないことをお勧めします。また、再起動時にシステムが簡単なチェックを実行することを忘れないでください。これは通常の動作で、少し時間がかかります。