パスワードリセットメールの繰り返し受信を停止し、今後の通知を防ぐ方法
頼んでもいないのに、執拗にパスワードリセットのメールが届いたことはありませんか？最初は「誰かがログインをテストしようとしているんだろう」と軽く考えてしまうかもしれません。でも、その後も何度も届きます。なんだか不安になり、アカウントのハッキングや、もっとひどい場合はフィッシング詐欺ではないかと不安になります。私も経験があります。ログインやリセットをしようとしている人の単なるタイプミスの場合もあれば、本格的なハッキングの試みである場合もあるので、本当にイライラします。ですから、なぜこのようなメールが何度も届くのかを理解すれば、心配すべきか、無視すべきか、それとも対策を講じるべきかを判断するのに役立ちます。
また、迷惑メールを阻止、あるいは少なくとも減らす方法を見つけることも重要です。なぜなら、スパムやフィッシング詐欺は実に巧妙に仕掛けられてくるからです。兆候を知り、アカウントアクティビティを確認し、設定を安全にすることで、後々多くの面倒を避けることができます。ここでは、こうしたメールが何度も届く一般的な理由と、その対処法について簡単に説明します。簡単な対策もあれば、少し手間がかかる対策もありますが、大切なデータを安全に保つために行う価値はあります。
パスワードリセットメールの繰り返しを停止または削減する方法
アカウントのログインアクティビティを確認する
リセットメールが頻繁に届く場合は、まず誰かがあなたのアカウントにアクセスしようとしていないか確認してください。アカウント設定を開き、ログインアクティビティまたは最近のデバイスアクセスを確認してください。通常、これらの情報は「セキュリティ」 > 「ログインアクティビティ」または「最近のアクティビティ」で確認できます。例えばGmailの場合は、「マイアカウント」>「セキュリティ」>「デバイス」に移動します。一部のプラットフォームでは、「最近のログインアクティビティ」を確認する必要がある場合があります。見慣れない場所やデバイスが表示されている場合は、危険信号です。
これは、単なる誤字脱字なのか、それとも悪意のある人物によるものなのかを確認するのに役立ちます。設定によっては、この情報が明確に示されない場合もあるため、可能であれば不審なアクティビティに関する通知を有効にすることをおすすめします。誰かがあなたのアカウントをいじっていると知るだけで、あなたが監視していることに気づき、メールが届かなくなることもあります。
このようなメールをスパムとしてマークする/購読解除する
何度も届くメールに怪しい、または疑わしいと感じたら、ためらわずにスパムとして報告しましょう。ほとんどのメールプロバイダーには、スパムを報告ボタンが用意されています。一度報告すれば、今後同様のメールは自動的にフィルタリングされます。これは万能ではありませんが、不要なメールを減らし、フィッシング詐欺の被害から身を守るのに役立ちます。また、これらのリセットリンクがメーリングリストや疑わしいベンダーから送られてきた場合は、下部にある登録解除リンクを探してください。これが、メールの流れを素早く止める方法となる場合があります。
一部のメール プラットフォームでは、フィルターやルールを作成して、「パスワード リセット」などの特定のキーワードを含むメールや疑わしい送信者からのメールを自動的に削除することもできます。
パスワードを変更し、2要素認証を有効にする
肝心なのは、特に無視したりスパムとしてマークしたりした後でも、このようなメールが届き続ける場合は、パスワードを変更する時期かもしれません。なぜ効果があるのかは分かりませんが、セキュリティ対策としては良い習慣です。他では使わない、強力でユニークなパスワードを設定しましょう。LastPassやDashlaneなどのツールを使って、複雑なパスワードを生成・保存しましょう。
さらに良いのは、2要素認証（2FA）を有効にすることです。ほとんどのプラットフォームが現在サポートしています。2FAは、スマートフォンに送信されたコードやGoogle Authenticatorなどのアプリで生成されたコードと同様に、セキュリティを2段階強化します。そのため、たとえ誰かがパスワードを盗んだとしても、2つ目のコードがなければログインできません。セキュリティが大幅に向上し、取り組む価値は十分にあります。2FAを有効にするには、 「設定」>「セキュリティ」などのアカウントセキュリティオプションを確認してください。
知らないうちにメールアドレスが登録されないようにする
知らないうちに、あなたのメールアドレスがメーリングリストやスパムグループに追加されてしまうことがあります。フィッシング詐欺師や悪質なウェブサイトがあなたのメールアドレスを盗み出し、迷惑メールの配信登録をさせてしまう可能性があります。特に不審なアクティビティや怪しいメールを見つけた場合は、メールプロバイダーからの警告に常に注意してください。これらのニュースレターや不審なメールは通常簡単に配信停止できます。これは、不要なメールやリスクを軽減する良い方法です。
また、メール アカウントにリンクされているアプリや権限を確認することも検討してください。不審なアプリがあなたの名前でスパムを送受信する場合があります。
こうしたメールを避けるために他に何が役立つでしょうか?
疑わしいメールをスパムに追加 / フィッシングを報告する
送信元アドレスが怪しい、内容がおかしい、緊急の依頼など、明らかに詐欺メールだとわかるメールの場合は、「スパムを報告」または「フィッシングを報告」をクリックしてください。これにより、プロバイダは悪質なメールを特定し、それらのメールが再び表示される可能性を減らすことができます。Gmailをご利用の場合は、メールの横にある3つの点をクリックすると、「スパムを報告」や「フィッシングを報告」などのオプションが表示されます。これは受信トレイを整理するだけでなく、より大規模な詐欺対策にも役立ちます。
フィッシングリンクには注意してください
当然のことながら、ハッカーはリセットメール内のリンクを巧妙に偽装します。誤って偽のリンクをクリックすると、マルウェアがインストールされたり、フィッシングサイトにリダイレクトされたりする可能性があります。リンクにマウスオーバーして、本物かどうかを確認し、何かおかしいと感じたらクリックしないでください。もしリンクをクリックしてマルウェアの疑いがある場合は、直ちにインターネット接続を切断し（Ctrl + Shift + Escタスクマネージャーを開き、Wi-Fiまたはイーサネットケーブルを抜いてください）、セキュリティスキャンを実行してください。安全第一です。
まとめ
頻繁に届くパスワードリセットメールへの対応は、特にセキュリティが心配だったり、ただ単にイライラしたりしている場合には、面倒なものです。ログインアクティビティの確認、パスワードの更新、二段階認証の有効化、そして不審なメールのブロックまたは購読解除は、いずれも有効な対策です。単なるタイプミスや無害なミスの場合もあれば、誰かがあなたを騙そうとしている兆候である場合もあります。アカウントのセキュリティを常に監視することが重要です。頻繁に届く場合は、無視しないでください。
まとめ
- アカウントのログインアクティビティを定期的に確認してください
- 疑わしいメールをスパムとしてマークし、可能な場合は購読を解除する
- パスワードを定期的に強力で一意のものに変更する
- 可能な限り二要素認証を有効にする
- フィッシングリンクや疑わしいコンテンツには注意してください
- メールの購読とリンクされたアプリに注意してください