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ヒートシンクを効果的に掃除する方法

February 14, 2026 1 分で読む Updated: February 14, 2026

埃や汚れで詰まったヒートシンクの掃除は、初めての場合、妙に神経をすり減らす作業になるかもしれません。CPUヒートシンクは奥まった場所にあるため、うっかり配線を緩めたり、マザーボードに水をこぼしたりするのは避けたいものです。それでも、温度が上昇したり、動作が鈍くなったりする場合は、ヒートシンクを丁寧に掃除することで、サーマルスロットリングやクラッシュの危機からシステムを救えるかもしれません。埃が舞い上がることが予想されるため、屋外や換気の良い場所で作業するのが最適です。また、敏感な方や微粒子を吸い込まないように、マスクを着用してください。念のため、手袋とゴーグルも着用することをお勧めします。

ヒートシンクを壊さずに掃除する方法

ヒートシンクを取り外す

  • PCの電源を切り、電源プラグを抜き、横向きに置いてCPUエリアに簡単にアクセスできるようにします。静電気を放電することを忘れないでください。静電気防止リストストラップを使用するか、定期的に接地された金属に触れてください。
  • サイドパネルを開きます。通常、ケースの背面にはネジやラッチがいくつかあります。
  • CPU付近の何かに触れる前に、静電気防止リストバンドを着用するか、少なくともこまめにアースを取ることをお勧めします。CPUやRAMが静電気で壊れてしまうのは誰も望んでいません。
  • CPUファンケーブルをマザーボードのファンヘッダー（BIOSまたはマザーボード本体に「CPU_FAN」と表示されている場合があります）から取り外します。こうすることで、取り外しがずっと簡単になります。
  • Intel製のPCをお使いの場合は、ヒートシンクをバックプレート（通常はCPUソケットの周囲）に固定している4本の小さなネジを見つけてください。小さなプラスドライバーを使って、タイヤのナットを締めるときのように、斜めに回しながらネジを外します。
  • AMD CPUの場合、通常は保持ブラケットかネジで固定されています。これも慎重に取り外してください。場合によっては、レバーやクリップを回したり調整したりする必要があるかもしれません。
  • ヒートシンクを持ちながら、軽く前後に揺すり、乾いたサーマルペーストを剥がします。しばらく掃除していない場合は、少し固まっている可能性がありますので、辛抱強く待ちましょう。
  • ヒートシンクをまっすぐ上に持ち上げます。機種によっては、古い放熱グリスのせいで滑ったり固着したりすることがあります。もし動かない場合は、軽く揺すってみてください。
プロのヒント：放熱グリスが接着剤のように固まっているため、ヒートシンクがCPU IHSにくっついてしまうことがあります。無理に引っ張らず、優しく回しながら剥がしてください。また、システムを少し温める（ケースを開けてシステムの電源を入れ、数分間放置してからシャットダウンする）と、グリスが柔らかくなります。

ヒートシンクからファンを取り外す

  • ファンがネジで取り付けられている場合は、ネジを緩めて慎重に持ち上げて取り外します。
  • クリップで留められている場合は、ゆっくり回してヒートシンクから外します。無理に回すとクリップが壊れる恐れがありますので、注意してください。

ヒートシンクを掃除する

ここからが楽しい作業の始まりです。前回の掃除からかなり時間が経っている場合は、フィンの内側に厚い埃や油汚れが付着している可能性があります。通常のメンテナンスでは圧縮空気だけで済むかもしれませんが、頑固な汚れには別の方法が必要です。

  • まず、ヒートシンクに缶入りのエアダスターをしっかり吹き付けます。ファンが自由に回転しないように押さえながら（ベアリングを損傷する恐れがあります）、様々な角度から素早くエアダスターを吹き付けます。ほとんどのホコリには効果がありますが、フィンにホコリが焼き付いている場合があり、より徹底した清掃が必要になることがあります。
  • ひどい汚れの場合は、ヒートシンクを取り外し、弱水流で洗い流してください。（そう、水です。）ただし、ファンと電気部品は必ず最初に取り外してください。必要に応じて柔らかいブラシか歯ブラシを使用し、完全に乾燥させてから組み立ててください。繰り返しますが、合成ヒートシンク素材は敏感なので、焦らないでください。
  • 通常のクリーニングでは落ちない粘着性の汚れが付着していませんか？石鹸水を使用してください。ただし、アルミフィンのみに使用してください。ファンモーターやサーマルインターフェースエリアに水が入らないようにご注意ください。洗浄後は、できれば圧縮空気で完全に乾燥させ、少なくとも1時間は自然乾燥させてください。
  • フィンの狭い隙間に届くようにするには、綿棒をイソプロピルアルコール（70%以上）に浸し、優しく拭き取ります。丁寧に、しかし優しく拭き取ってください。フィンを曲げてしまうようなことは避けてください。

CPUファンを掃除する

  1. 柔らかいブラシまたは圧縮空気で、刃を曲げたり負担をかけたりしないように優しく慎重に刃を磨きます。
  2. 次に、イソプロピルアルコールに浸した糸くずの出ない布で、ブレード1枚1枚を丁寧に両面拭きます。ハウジングとケーブル接続部付近も同様に拭いてください。
  3. 再取り付けする前に数分間乾燥させてください。この手順を急がないでください。
注意:ここではマイクロファイバークロスが役に立ちます。マイクロファイバークロスは毛羽を残さないので、後で問題を引き起こす可能性があります。

サーマルペーストを再度塗布して組み立て直す

  • ヒートシンク本体と CPU IHS が完全に乾燥していること (残留水分や古いペーストがない) を確認します。
  • 消毒用アルコールと糸くずの出ない布を使用して、両方の表面から古い熱伝導化合物を拭き取ります。この手順は、良好な熱伝導のために非常に重要です。
  • CPU IHSの中央に、少量の豆粒大のサーマルペーストを塗布します。少量で十分です。こぼさないように注意してください。
  • ヒートシンクを慎重に上に戻し、ネジやクリップがスムーズに入るよう位置を調整します。中央にきちんと収まっているか確認するために、「押して確認する」という手順を踏む人もいます。
  • ネジまたはクリップを対角線上に取り付け、圧力が不均一にならないように徐々に締めます。
  • CPU ファン ケーブルをマザーボード ヘッダー (「CPU_FAN」) に再接続します。
  • ケースを閉じ、電源を再接続して電源を入れてください。CPU温度の低下と動作のスムーズ化が期待できます。

    • 完了です！念のため、このプロセスを急いで行わず、システムを再起動する前に、すべてが再接続され、安全であることを再確認してください。