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マウスを使わずにPCがスリープ状態にならないようにする方法

February 14, 2026 1 分で読む Updated: February 14, 2026

非常に大きなファイルをダウンロードしているとき、オンライン授業に参加しているとき、あるいはウェビナーに参加しているときなど、コンピューターが勝手にスリープモードに入り、接続を切断したり、必要なときにアクティビティをシャットダウンしたりすることがあります。これは非常に煩わしく、特に事前に設定を微調整し忘れた場合はなおさらです。そこで、数分おきにマウスを動かしたりキーをタップしたりすることなく（正直言って、そんな作業はすぐに飽きてしまいますから）、PCを起動したままにしておくことが考えられます。これを行うには、簡単に切り替えたいのか、より永続的な変更をしたいのかによって、さまざまな方法があります。ここでは、さまざまな環境で私が使用してきた、実証済みの方法をいくつか紹介します。正直なところ、少し面倒なものもありますが、目的は達成できます。

PCがスリープ状態にならないようにする方法 – 実践的な方法

Windows設定を使用する – 基本的な修正

これはWindowsに内蔵されているので、追加のツールは不要です。WindowsがPCをスリープ状態にするのをすぐに止めたい場合に便利です。主な理由は、電源プランを直接変更し、スリープタイマーを「なし」に設定するからです。

を押してWin + R「実行」ダイアログを開き、入力してsettingsEnter キーを押して設定を起動します。
「システム」＞「電源とバッテリー」（以前のWindowsでは「電源」 ）に移動します。ここで、Windowsはコンピューターのスリープ状態やディスプレイの電源オフを制御します。
「画面とスリープ」まで下にスクロールします。ここには、「バッテリー駆動時は、次の時間後に電源を切る」や「電源に接続したら、次の時間後にデバイスをスリープ状態にする」などのオプションが表示されます。
各ドロップダウンをクリックして、「なし」に設定してください。一部のノートパソコンでは、「バッテリー駆動時」と「電源接続時」のオプションが別々に表示される場合があります。設定をシンプルにするために、どちらも「なし」に設定してください。

注： Windows 11/10はUIが異なる傾向があるため、メニューパスは多少異なる場合がありますが、基本的な考え方は同じです。ノートパソコンの場合、これらの設定を「なし」に設定すると、電源プラグを抜いているかバッテリー駆動しているかに関係なくスリープ状態になりません。これは、後で手動でスリープ状態にするのを忘れた場合に危険です。

コントロールパネルの使い方 – 昔ながらのコントロールパネルを好む人向け

従来の方法を好む場合は、コントロールパネルでも問題なく動作します。コントロールパネルが便利なのは、同じ電源プラン設定を、異なるインターフェースで操作できるからです。トラブルシューティングや、設定アプリにバグがあると感じる場合に役立ちます。

を押してWin + R、と入力しcontrol panel、Enter キーを押します。
[ハードウェアとサウンド]に移動し、[電源オプション]をクリックします。
現在の電源プランの横にある「プラン設定の変更」をクリックします。
「バッテリー駆動」と「電源に接続」の両方で、コンピューターをスリープ状態にするを「しない」に設定します。

コマンドラインを使う – パワーが欲しいとき

ちょっと難しそうに思えるかもしれませんが、慣れてしまえば実はとても簡単です。スクリプトの自動化や、現在の設定を確認したい場合に便利です。この方法では、コマンドラインコマンドを使ってWindowsの電源設定を直接操作します。通常はpowercfgユーティリティを使用しますが、これが便利なのは、すべてのスリープタイマーを無効にしたカスタム電源設定を設定してくれるからです。

管理者として コマンドプロンプト を起動します ( を押してWin + Rと入力しcmd、右クリックして [管理者として実行] を選択します)。

まず、すべてのスリープおよび休止タイマーを無効にした新しい電源設定を作成します。

powercfg /d1730f1e-5bff-4b0c-9c90-XXXX-XXXXXX  (or, alternatively, create your own scheme by exporting current ones and editing)

または、もっと簡単に言えば、次のコマンドを実行してスリープタイマーをゼロに設定します。

powercfg /change standby-timeout-ac 0 powercfg /change standby-timeout-dc 0 powercfg /change monitor-timeout-ac 0 powercfg /change monitor-timeout-dc 0 powercfg /change hibernate-timeout-ac 0 powercfg /change hibernate-timeout-dc 0

完了すると、システムは自動的にスリープしなくなります。重要なのはタイマーを無効にすることです。Windowsはスリープするかどうかを決定するためにタイマーをチェックし続けるからです。

グループポリシーの使用 – Windows Proユーザー向け

これはWindows ProまたはEnterpriseエディションのパワーユーザー向けです。システム全体のスリープポリシーをロックダウンする、いわば鈍器的なツールです。これが役立つのは、グループポリシーでスリープ状態を完全に無効化したり制限したりできるため、OSがユーザーの許可なくスリープ状態をデフォルト設定できないためです。

を押してWin + R、gpedit.mscと入力し、Enter キーを押します。
[コンピューターの構成] > [ポリシー] > [管理用テンプレート] > [システム] > [電源管理]に移動します。
[スタンバイ状態を許可する (S1-S3)]などの設定を見つけて、両方とも[無効]に設定します。

一部のマシンでは、この方法はやり過ぎだったり、再起動が必要になったりすることがありますが、ユーザープロファイル全体でスリープオプションをロックダウンする場合は効果的です。

Microsoft PowerToys の使い方 — もう寝ないで

毎回設定画面を覗き込むことなく、手軽にスリープのオン/オフを切り替えたいなら、PowerToys が便利です。Awake ユーティリティは、Windows にユーザーが PC をアクティブに操作していると思わせる機能です。正直言って、システム設定を頻繁に変更するよりもずっと簡単です。Microsoft PowerToys のページからダウンロードしてください。

PowerToys をインストールして起動し、「Awake」タブをクリックします。
「Awake を有効にする」をオンに切り替えます。
[画面を無期限にオンのままにする] モードを選択します。このモードでは、ディスプレイはオンのままになり、Windows はスリープを開始しません。
または、システムトレイの PowerToys アイコンを右クリックし、[モード] > [無期限に起動状態を維持する]を選択します。

サードパーティ製のアプリとスクリプト — 他に何も機能しない場合

マウスの動きやキー操作をシミュレートするサードパーティ製アプリを愛用している人もいます。こうした回避策を使うと、Windowsはユーザーがまだデスクにいると認識します。Mouse JigglerやCaffeineといったツールを使えば、電源設定をいじることなくシステムをスリープ状態から復帰させることができます。システム設定を変更したくない場合や、他の方法がうまくいかない場合に特に便利です。ただし、Windowsのポリシーにより、特定の設定では他の方法よりも効果的な解決策があることを覚えておいてください。効果はユーザーによって異なります。

まとめ

Windows 設定を使用して、スリープを「なし」に設定します。
コントロールパネルは、昔ながらの優れた代替手段です。
コマンドラインを使用するとpowercfgタイマーを直接制御できます。
PowerToys Awake ユーティリティは、すばやく切り替えるのに非常に便利です。
Mouse Jiggler などのサードパーティツールを使用すると、PC をパッシブに起動した状態に保つことができます。

まとめ

設定さえしてしまえば、コンピューターをスリープ状態にしておくのはそれほど難しくありませんが、Windowsのデフォルトポリシーでは少し扱いにくい場合があります。これらの方法は、ダウンロード、プレゼンテーション、その他長時間かかるタスクなど、必要な時にスムーズに動作し続けるのに役立ちます。ご自身のワークフローに最適な方法を選んでください。うまくいくことを願っています。正直なところ、本当に必要な時にPCがスリープ状態になるほどイライラすることはありません。