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マザーボードからCPUクーラーを安全に取り外す方法

February 15, 2026 1 分で読む Updated: February 15, 2026

CPUクーラーの取り外しは、特にPC内部の作業に慣れていない場合、少々気が引けるかもしれません。CPUをアップグレードする場合でも、放熱グリスを塗り直す場合でも、古いクーラーを交換する場合でも、何をするのかを知っているかどうかが大きな違いを生みます。難しいのは、クーラーによって取り付け方法が少しずつ異なり、特に放熱グリスが乾燥したり、部品が接着されている場合は、他のクーラーよりも固くなっている場合があることです。さらに、水冷クーラーの場合は、ラジエーターやポンプも必要になるため、作業がさらに複雑になることがあります。

実際には、放熱グリスが乾いてしまったり、RAMやグラフィックカードなどのコンポーネントがクーラーの取り外しを妨げたりすることで、多くの問題が発生します。だからこそ、計画を立てて、手順を丁寧に実行することが重要です。それから、マザーボードを触る前に、必ずアースを取ってください。静電気は繊細な電子機器にとってサイレントキラーです。機種によっては、クーラーが少し引っかかってしまうことがあり、そっと揺らして外す必要があります。通常は、慎重に回して少し辛抱すればうまくいきますが、それでもどうしても外れてしまうこともあります。その場合は、頑固なクーラーの取り外し方に関するガイドを参照するか、特定のモデルに関するヒントを共有しているフォーラムを訪れてみてください。

CPUクーラーを安全かつ効果的に取り外す方法

PCケースを開ける

まず、PCが完全にシャットダウンし、電源プラグが抜かれていることを確認してください。電源を抜き忘れたからといって、ショートや感電のリスクを冒す必要はありません。次に、左側のサイドパネルを取り外します。通常は、ネジか蝶ネジを数本外すだけです。水冷クーラーをお使いの場合は、ラジエーターにアクセスするためにさらにパネルを外す必要があるかもしれません。ケースによっては、フロントパネルまたはトップパネルを引き抜く必要がある場合もありますが、諦めて内側から取り外す方が簡単な場合もあります。

サイドパネルのネジを外してスライドさせて取り出します。
ラジエーターが関係している場合は、ケースから取り外す必要がある場合もあります。

ああ、それから、必ず静電気対策をしてください。ケースの金属部分に触れたり、静電気防止リストストラップを使ったりしてください。静電気によるダメージは厄介で、意外と簡単に発生することがあります。

クーラーのケーブルを外す

これは当たり前のことですが、非常に重要です。ファンのプラグとRGBやLEDコネクタを取り外しましょう。マザーボード上やラジエーターに接続されている場合は、慎重に引き抜いてください。水冷クーラーの場合は、ラジエーター上のすべてのファンを同じように取り外してください。これらも見逃さないでください。また、クーラーが大きく、RAMやGPUへのアクセスを妨げている場合は、誤って何かを引っ張らないように、まずそれらを取り外しておくことをお勧めします。

エアクーラーの取り外し

お持ちのクーラーボックスの種類に合わせて、適切な方法を選んでください。種類によって必要な対策は異なります。以下に簡単に説明します。

保持クリップ付きエアクーラー

軽く圧力をかけながらカムレバーを引いて、ヒートシンクを保持しているクリップを外します。
両側の固定クリップを外します。通常は片側が簡単に外れ、もう片側はその後簡単に外れます。
ヒートシンクを軽く横にひねります。これにより、放熱グリスの接着が剥がれやすくなります。
突然引っ張られないように注意しながら、クーラーを慎重にまっすぐ持ち上げます。

この方法は、クーラーにソケットにカチッとはまるクリップが付いている場合に有効です。ひねることで、乾燥したペーストが緩みます。接着剤が固くなっている場合もあるので、根気強く作業することが大切です。

スプリングネジ付きエアクーラー

ネジを斜めに緩めます。左上、右下、右上、左下の順で緩めます。
ネジを外したら、クーラーを軽くひねって放熱グリスを緩めます。
最小限の力でまっすぐ持ち上げて取り外します。CPU 自体を引っ張らないでください。

この方法は非常に簡単です。ネジで固定されているので、取り外して回すだけで外すことができます。

プッシュピンマウントクーラー

すべてのプッシュピンを反時計回りに回します。通常、約 90 度回転させると、プッシュピンが外れます。
クーラーをまっすぐ上に引っ張ります。固い場合は、軽く揺らすと緩みますが、無理に力を入れるとピンが曲がったりソケットが割れたりする恐れがあるので注意してください。

この設定は純正クーラーでは一般的です。少しの忍耐と軽い揺らしで通常はうまくいきます。

取り付けブラケット付きエアクーラー

クーラーを固定している取り付けブラケットを緩めます。取り付けブラケットはカチッとはまっている場合もあれば、ねじ込んで固定されている場合もあります。
ファンが取り外しを妨げている場合は、まずファンを取り外します。つまり、ケーブルを外してファンを取り外します。
取り付けブラケットがクーラーから離れている場合は取り外します。
ヒートシンクを軽くひねって持ち上げますが、CPU を引っ張ったり、ソケットピンを曲げたりしないように注意してください。

これはより複雑ですが、括弧とねじれに注意すればうまくいきます。

液体クーラーの取り外し

AIO（オールインワン）をお持ちの場合は、ポンプブロック（CPU上の部品）とラジエーター（ケースに取り付けられている大きな部品）を取り外すだけで済みます。カスタムループの場合は全く別の話で、手順が増え、ループを完全に空にする必要があります。

AIOクーラー

ポンプブロックを保持している取り付けブラケットを緩めます。多くの場合、ソケットの周りの数本のネジを緩めるだけで済みます。
ポンプブロックを CPU からゆっくりと持ち上げたり揺すったりして外します。強くこじ開けたり引っ張ったりしないでください。CPU またはソケットピンが損傷する恐れがあります。
ラジエーターをケースから外します。通常、ラジエーターは側面のネジまたはパネルの穴で取り付けられています。
すべての留め具が外れたら、クーラーアセンブリ全体をケースから慎重に取り外します。

カスタムループ

ええ、カスタムループはもっと複雑です。冷却液を排出し、チューブやウォーターブロックを取り外し、場合によってはフィッティングも取り外す必要があります。ただのクイックディスコネクトではなく、一種のプロジェクトです。ループ全体を排水する必要があります。バルブを使うか、フィッティングを開けて液体を受け止めるだけで構いません。その後、清掃する場合は蒸留水ですべてを洗い流してください。ループは複雑になる可能性があるため、セットアップの特定のガイドに従うか、ハードウェアフォーラムでヒントを探すことをお勧めします。

最終的なクリーンアップと再利用

クーラーがまだ使える場合、あるいは使い続けることに決めた場合は、ケース内部の放熱グリスと埃をきれいに拭き取ることをお勧めします。再装着する際には、新しい放熱グリスを使用すると温度に大きな違いが出ます。古い放熱グリスを取り除く場合は、イソプロピルアルコール（できれば90%以上）と糸くずの出ない布を使うと効果的です。ただし、研磨剤は使用しないでください。

基本的には、時間をかけて、優しく、そして「ゆっくり着実に進めることが勝利への道」ということを忘れないでください。お使いのクーラーの取り付け方法をよく理解すればするほど、この作業はスムーズに進みます。