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休止状態を無効にする必要があるかどうかを判断する方法

February 16, 2026 1 分で読む Updated: February 16, 2026

休止状態や高速スタートアップ機能をあまり使用していない場合は特に、 hiberfil.sys がドライブのスペースを大量に占有していることに気付き、休止状態を無効にしたい場合があります。または、マルチブートシステムを使用していて、ファイルのロックアップやデータの異常を回避したい場合もあります。重要なのは、休止状態が役に立たない機能ではないということです。すばやく再開するには便利ですが、SSD または NVMe では、実際にスペースを大量に消費し、必ずしも必要なわけではない RAM と同じくらいのスペースを占有する可能性があります。これを無効にするとディスクが解放され、不要な書き込みサイクルが減るため SSD の寿命が延びることさえあります。一方、HDD ユーザーの場合は、これをオフにすると起動時間が少し遅くなる可能性があることを覚えておいてください。ただし、スペースが限られている場合は、それだけの価値はあります。

さらに、Linuxや他のOSとのデュアルブート構成で動作している場合は、休止状態を無効にすることで、ロックアップやファイル同期の問題を回避できます。Windowsのhiberfil.sysは、他のOSからシステムパーティションにアクセスしようとする際に問題を引き起こす可能性があるためです。休止状態によってドライブが一定状態のままになり、他のOSが共有データをスムーズに操作できなくなる可能性があることに気づいていない人もいます。念のためお知らせしますが、この操作はコマンドプロンプトで管理者として実行してください。必要に応じて、簡単なコマンドでいつでも休止状態を元に戻すことができます。

Windowsで休止状態を無効にする方法

コマンドプロンプトを使用する(最も簡単な方法)

  • Windows + Rを押して と入力し、Ctrl + Shift + Entercmdを押すと、管理者特権のコマンドプロンプトが開きます。もちろん、Windows では少し複雑になっているためです。
  • ポップアップ表示される黒いウィンドウに入力してpowercfg /h offEnterキーを押します。このコマンドはhiberfil.sysファイルを即座に削除し、空き容量を増やします。

ハイブリッドスリープなどの機能を使用している場合、設定によってはすぐには効果が現れない場合があります。確認するには、hiberfil.sysが消えているかどうかを確認してください。通常、すぐに消えます。

後で休止状態を再度有効にする

  • 後で休止状態を元に戻したい場合は、同じコマンドプロンプトを管理者として実行し、 と入力するだけですpowercfg /h on。システムがhiberfil.sysファイルを再作成し、機能が元に戻ります。

休止状態を無効にするのは非常に簡単です。レジストリの調整など、面倒な作業は必要ありません。ただし、コマンド実行後は、ファイルが削除され、システムが期待どおりに動作していることを確認することをお勧めします。

これで誰かの時間節約になればいいのですが。なぜそうなるのかはよく分かりませんが、あるマシンではシームレスに完了したのに、別のマシンでは変更が完全に適用されるまでに再起動が必要でした。Windows特有のカオスですよね?