画面の明るさをデフォルトの制限以下に下げる方法

デバイスの明るさ調整は、時々ちょっと変な感じがします。最低に設定しても、暗い部屋や夜間では明るすぎることがあります。そこで、デフォルトのスライダーやオプションで調整できる範囲を超えて、本当に明るさを下げる方法を探している人もいます。しかし、システムごとに癖があり、メーカーによっては追加のオプションや微調整設定を隠して、操作を難しくしている場合もあるので、必ずしも簡単ではありません。とにかく、手動で最低設定にしても画面が明るすぎると感じるのにうんざりしているなら、このガイドが隠れた微調整を見つけるのに役立ちます。これらの微調整によって明るさの限界を少し広げ、暗闇の中でより暗く、より快適な視界を得ることができます。

すべての方法がすべてのデバイスで完璧に機能するわけではないことを覚えておいてください。しかし、いくつか試してみる価値はあります。システムの調整、隠し設定、またはサードパーティ製アプリを使うだけで、必要な変化が得られることもあります。基本的に、デバイスの明るさを通常の最低設定よりもさらに暗くすることが目的です。そうすれば、ほんの少し月明かりが欲しいときに、目がくらんでしまうことがありません。

デバイスの明るさをさらに下げる方法

iPhone/iPadでさらに薄暗い輝きを

Appleのデバイスには、明るさスライダーで調整できる範囲よりも暗くする機能がいくつか組み込まれています。アクセシビリティのホワイトポイント削減機能は、目立たない機能ですが、実際に機能します。さらに、ナイトシフトを調整したり、フィルターを使ってさらに柔らかい光にしたりすることも可能です。

• [設定]メニューに移動します。
• 下にスクロールして「アクセシビリティ」をタップします。
• [表示とテキスト サイズ]をタップします。
• 「ホワイトポイントを下げる」を見つけてオンにしてください。スライダーがあるので、スライダーを上げると白の明るさが下がります。これにより、画面全体が通常よりも少し暗くなります。
• より自然なアプローチとして、Night Shiftを有効にすることもできます。有効にしたら、スケジュールを設定するか、手動でオンにしてください。 「ディスプレイと明るさ」の下にあります。色温度を「暖色系より少し低め」に調整すると、目に優しくなります。

設定によっては効果が現れるまでに少し時間がかかりますが、暗い環境では非常に役立ちます。特にホワイトポイント設定は、最も明るい白を鈍くすることで、全体の明るさを暗くするのに役立ちます。少し面倒な場合もありますが、確実に効果があります。

Androidの場合 – 明るさをオーバードライブする

Androidデバイスはもう少し多機能です。Androidのバージョンによっては、ダークモード、エクストラディム、さらにはサードパーティ製アプリを使って画面を暗くするオプションがあります。

• ダークモードの調整（Android 11以降）：上から下にスワイプし、クイック設定でダークモードアイコンをタップします。ダークモードをオンにすると、UIが暗くなるため、画面全体の明るさが下がることがあります。
• 画面暗め（Android 12以降）を使用するには、「設定」> 「ユーザー補助」 > 「画面暗め」を選択します。オンにしてスライダーを左にドラッグすると、画面が通常の最小値よりも暗くなります。表示されない場合は、「設定」の検索バーで「画面暗め」と検索してください。

一部のデバイスでは、メーカーのカスタマイズによりこれらのオプションが非表示または調整されている場合があります。メニューが一致しない場合は、「Extra Dim」を検索するか、クイック設定パネルでトグルスイッチを探してみてください。

Windowsの場合 – 暗闇よりも暗くする

Windowsユーザーも例外ではありません。グラフィックコントロールパネルで調整したり、夜間モードを使ってより柔らかく暗い効果にしたりなど、デフォルトの最小値を超えて明るさを上げる方法があります。

• Intelグラフィックス・コントロール・パネル：デスクトップを右クリックし、「グラフィックス・オプション」をクリックし、「ディスプレイ」 > 「色設定」に進みます。ここで、明るさとコントラストのスライダーを下げます。「適用」をクリックして確定します。
• AMD Radeon 設定：デスクトップを右クリックし、「AMD Radeon 設定」を選択します。「ディスプレイ」に移動し、「カスタムカラー」を有効にして、 「明るさ」スライダーを下げます。極端に下げたい場合は、-100 くらいまで下げることもあります。
• ナイトライト：タスクバーで「ナイトライト」を検索するか、 「設定」>「システム」>「ディスプレイ」に移動してください。ナイトライトをオンにし、「強度」スライダーを調整して画面の明るさを調節できます。スケジュールを設定することで、必要に応じて控えめな明るさを維持できます。

サードパーティ製のアプリも試してみる価値があります。f.luxやWinhanceなどのアプリはフィルターを重ねて表示し、Windowsのデフォルトよりも画面を暗くすることができます。これらのアプリのほとんどは設定が非常に簡単です。

自動明るさ調整について – センサーの魔法

自動明るさ調整機能は、良い点と悪い点が混在しています。デバイスによっては信頼できる機能がある一方で、煩わしかったり、期待通りに動作しなかったりすることもあります。基本的には、環境光センサーを使って周囲の状況に応じて画面の明るさを調整します。便利そうに聞こえますが、超暗視モードを使いたい時に、明るさが頻繁に変化して快適さが損なわれると、かえって面倒になります。薄暗い場所でより細かく調整したい時は、この機能をオフにするのがコツです。自動明るさ調整は、思った通りに作動しなかったり、再起動後にリセットされたりすることもあるので、その点は覚えておきましょう。

これで、デバイスの明るさをデフォルトよりはるかに低くする方法は完了です。どれも完璧ではありませんし、少しの忍耐や試行錯誤が必要になる場合もありますが、暗い場所で快適な画面レベルに少しでも近づけることができれば幸いです。