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144Hzリフレッシュレートにモニターを最適化する方法

February 15, 2026 1 分で読む Updated: February 15, 2026

高価な144Hzモニターなのに、実際にはそれほどスムーズに動作せず、イライラしたことはありませんか？ちょっと不思議ですが、ディスプレイの性能を最大限発揮できていないのは、設定やケーブルのせいかもしれません。モニターが144Hzに対応しているからといって、細かい部分まできちんと整っていなければ、自動的に144Hzで動作するとは限らないことを、誰もが知っているわけではありません。そこで、このガイドでは、ハードウェアが144Hzに対応しているかどうかの確認、ケーブルの不具合の解消、設定の微調整など、よくある問題を解決するお手伝いをします。少しの辛抱で、きっと価格に見合った、滑らかでスムーズな動作を体験できるはずです。

ただし、ハードウェア関連の問題もあるので注意してください。モニターが144Hz対応でなかったり、ケーブルが古すぎたりすると、いくらいじっても改善しません。とはいえ、通常は適切なサポート、適切なケーブル、そして正しい設定を確認するだけで解決できます。Windows 11でこれらの問題を解決する方法をご紹介します。これで、遅延のあるディスプレイに悩まされることがなくなります。

Windows 11で144Hzディスプレイの問題を解決する方法

モニターが144Hzに対応しているか確認する – 最初のステップ

これは最も明白な点ですが、見落とされがちな部分です。モニターが高リフレッシュレートに対応していない場合は、何も変わりません。通常、背面かマニュアルに記載されています。対応していれば、システムが認識するはずです。Windows 11で確認するには：

スタートメニューから設定を開き、システムに移動します。
左側のサイドバーで「表示」を選択します。
下にスクロールして、関連設定の下にある「詳細表示」をクリックします。
表示デバイスを選択します（複数が接続されている場合）。
ディスプレイ [番号] の「ディスプレイアダプターのプロパティ」をクリックします。新しいウィンドウ（「汎用PnPモニター」というラベルが付いている場合もあります）が開きます。
「モニター」タブに切り替えます。ここで、 「画面のリフレッシュレート」ドロップダウンを探します。144Hzが表示されない場合は、モニターが144Hzをサポートしていないか、Windowsが正しく検出していない可能性があります。

モニターが144Hzに対応していると表示されていても、ドライバーやケーブルの仕様により、実際にはその速度で動作していない場合があります。オプションが表示されない場合は、モニターの仕様を再確認するか、ディスプレイドライバーの更新をご検討ください。

144 Hzをサポートする適切なケーブルを使用する

これはちょっと厄介な問題です。多くの人がケーブルの問題を見落としているからです。HDMIは一般的ですが、HDMI 1.3以前の古いバージョンでは144Hzには対応できません。DisplayPort 1.2とDual-Link DVIの方が、このリフレッシュレートにはより信頼性が高いです。ではVGAはどうでしょうか？いいえ、無理です。もちろん、Windowsは必要以上に難しい設定にしているからです。

モニターにデュアルリンクDVIまたはDisplayPortが付属している場合は、汎用のHDMIケーブルではなく、そちらを使用してください。また、ケーブルの品質もご確認ください。安価なHDMIケーブルは、高解像度での高いリフレッシュレートに対応していないことが多いです。ケーブル選びでお悩みの場合は、安全のために、認証済みの高速HDMI 2.0+またはDisplayPort 1.4ケーブルへの切り替えを検討してみてください。

Windowsのディスプレイ設定を調整する

ハードウェアのチェックが完了したら、Windowsで実際に144Hzのリフレッシュレートを使用するように設定しましょう。これは簡単なはずですが、隠れていたり、デフォルト設定になっていない場合があります。強制的に144Hzに設定する方法は以下の通りです。

デスクトップ上の任意の場所を右クリックし、[ディスプレイ設定]をクリックします。
下にスクロールして、「詳細表示」をクリックします。
「ディスプレイ情報」セクションの「リフレッシュレートを選択」を見つけます。144Hzが表示されている場合はそれを選択します。表示されない場合は、前の手順に戻り、ケーブルとドライバーのサポート状況を再確認してください。

それでも144Hzが表示されない場合は、グラフィックカードソフトウェア（NVIDIAコントロールパネルやAMD Radeonソフトウェアなど）を開き、144Hzのリフレッシュレートを手動で追加または選択できるかどうかを確認してください。Windowsでは表示されない場合もありますが、ドライバーのコントロールパネルでは選択できます。

グラフィックカードのコントロールパネルでリフレッシュレートを設定して、より細かく制御できます。

Windowsの設定だけでは不十分な場合は、グラフィックドライバツールが役立ちます。これは、ハードウェアが144Hzに対応しているはずなのに、表示されない場合に特に役立ちます。NVIDIAまたはAMDのソフトウェアで144Hz対応を確認する方法は次のとおりです。

NVIDIAコントロールパネルから

デスクトップを右クリックし、NVIDIA コントロールパネルを選択します。
[ディスプレイ]セクションの[解像度の変更]に移動します。
右側にディスプレイオプションが表示されます。「リフレッシュレート」のドロップダウンから144Hzを選択してください。
リストにない場合は、下の「カスタマイズ」ボタンをクリックしてください。 「カスタム解像度の作成」を選択し、リフレッシュレートに144を入力してテストしてください。うまくいけば、保存して適用してください。

注：カスタム解像度オプションは、特にグラフィックドライバーやモニターが適切にサポートされていない場合に失敗することがあります。試行錯誤が必要になる場合があります。

AMD RadeonソフトウェアまたはCatalyst Control Centerを使用する

デスクトップを右クリックし、AMD Radeon ソフトウェアを選択します。
[ディスプレイ]に移動し、 [リフレッシュレート設定の作成または調整]を選択します。
[リフレッシュレート (Hz)]ボックスに144 と入力し、設定を適用または保存します。

一度設定すると少し不具合を感じるかもしれませんが、再起動や設定の再適用を行えば、通常は直ります。ただし、ハードウェアの互換性とケーブルのサポートが依然として重要であることを覚えておいてください。

まとめ

上記のすべてを確認して設定すれば、モニターは144Hzで動作するはずです。もちろん、ドライバーやケーブル、あるいはWindowsの不具合など、問題が発生する可能性はあります。しかし、ほとんどの場合、すべてが互換性があり、適切に設定されていることを確認するだけで済みます。これで、遅延を感じていた誰かの問題が解決することを願っています。

まとめ

モニターが 144 Hz をサポートしていることを確認してください。
高品質のケーブル (DisplayPort 1.2+/Dual-Link DVI) を使用してください。
Windows および GPU ソフトウェアでリフレッシュレートを確認して設定します。
必要に応じて、グラフィックドライバーのコントロールパネルを使用してさらに制御します。

最後に

これで問題が解決することを願っています。たいていは、設定が少し間違っていたり、ケーブルが間違っていたりするだけです。すべて調整すれば、あの滑らかなディスプレイは以前よりもずっと近くなるはずです。テストしたほとんどの設定でうまくいきました。皆さんの環境でもうまくいくことを願っています。