Apple Watchで手洗い検出機能を有効にする方法
Apple Watchの手洗い機能は、最初は些細なことに思えるかもしれないが、正直に言って、驚くほど便利な追加機能だ。特に、衛生管理をより一貫して行いたい場合や、頭の中でカウントする必要のないタイマーが欲しい場合には便利だ。動きと水の音を検知し、20秒間手を洗うように促す。これは健康に気を遣う人たちの金字塔だ。設定は非常に簡単だが、大きな音や水しぶきで誤作動することがあるなど、注意すべき点もいくつかある。とはいえ、一度有効にしてしまえば、Apple Watchが手洗いの習慣を記録してくれるので、あとでヘルスケアアプリで統計データを確認することができる。まさに人生を変えるほどのことではないが、外出が多い場合や在宅勤務でルーティンが怠けがちな場合など、もう少し意識的に手を洗うように優しく思い出させてくれる。
Apple Watchで手洗いをオンにする方法
方法1：時計から直接 – 簡単で迅速
役立つ理由：この方法は、スマートフォンをいじりたくない、Apple Watchで直接設定を切り替えたい場合に適しています。すでにApple Watchの設定をいじっていて、すぐに有効にしたい場合にも役立ちます。洗濯を始めるとタイマーが表示されます。驚くほど正確な設定がほとんどです。設定によっては、最初はうまくいかないこともありますが、1、2回再起動するとうまくいくようです。もちろん、Appleは必要以上に難しく設定しているからです。
- デジタルクラウンを押してアプリグリッドを開きます。
- 設定アプリをタップします。
- 下にスクロールして「手洗い」をタップします。
- 手洗いタイマーをオンに切り替えます。
さて、手を洗い始めると、通常は時計が動きと音を検知し、カウントダウンを表示します。ただし、騒がしい環境や水しぶきが飛び散る場合は、動作が不安定になることがありますので、ご注意ください。
方法2：iPhoneを使う – より制御された設定
役立つ理由：この方法は、他の人のために機能を設定する場合や、スマートフォンで管理したい場合、特に忙しい場合に最適です。Watchアプリ経由でも同じ手順です。Watchがスマートフォンとペアリングされ、接続されていることを確認してください。ある設定ではシームレスに動作しましたが、別の設定では少し遅延がありました。すぐに動作しなくてもイライラしないでください。
- iPhoneでWatchアプリを開きます。
- 下部の「マイウォッチ」をタップし、下にスクロールして「手洗い」を選択します。
- 手洗いタイマーをオンにします。
- 帰宅時にリマインダーが必要な場合は、「手洗いリマインダー」をオンにします。
この機能はなかなか便利です。リマインダーは位置情報を使って帰宅を知らせ、そっと洗濯を促してくれるんです。特に買い物やアウトドアの後など、洗濯を忘れがちな人に便利です。
手洗い習慣を確認する方法
20秒の目標を本当にコンスタントに達成できているか気になりますか？ iPhoneのヘルスケアアプリにすべての情報が保存されています。モチベーションが上がるかもしれませんし、少し恥ずかしいと感じるかもしれません。なぜなら、ついつい途中でやめてしまうことがあるからです。
- ヘルスケアアプリを開きます。
- [参照]をタップします。
- 「その他のデータ」に移動し、「手洗い」を選択します。
ここでは、洗濯時間と頻度のタイムラインが表示されます。もちろん、20秒を超えるような些細なことでも、大切なのは変わりません。連続して洗濯を続けられたか、あるいは何日かサボってしまったか、あるいはタイマーをかけるのを忘れてしまったかを確認すると、モチベーションが上がります。
心に留めておくべきこと
手洗い検出機能は、watchOS 7以降を搭載したApple Watch Series 4以降で動作します。古いモデルには通常、必要なマイクやセンサーが搭載されていないため、有効にしようとしても機能しません。iPhoneもiOS 14以降を搭載している必要があります。
正直に言うと、完璧ではありません。騒がしい環境や水しぶきの音で邪魔されたり、タイマーが早く止まってしまうこともあります。ちょっと不思議なのですが、水音を拾う日とそうでない日があるようです。誤報は無視して普段通りに洗ってください。この時計は、厳しい訓練教官というよりは、優しく促してくれる存在です。
結論
この機能をオンにするのに1分もかかりません。驚くほど、手洗いにちょっとしたマインドフルネスが加わります。細菌の心配をするのではなく、十分な時間をかけて手洗いすることを忘れないようにすることが大切です。正直なところ、多くの人がこのことを忘れたり、過小評価したりしています。小さな機能ですが、有効にすればより良い習慣を身につけるのに役立ちます。
おそらくあなたの衛生習慣全体が変わることはないでしょうが、これはちょっとした良いきっかけであり、腕時計を手首につけておく理由がまたひとつ増えることになります。
まとめ
- 設定またはiPhoneアプリから時計上で有効にする
- 水の音と手の動きを自動的に検出します
- 洗濯時間を記録し、早く終わらせると通知します
- 進捗状況を追跡するためのデータはヘルスケアアプリで利用可能
まとめ
結局のところ、これをオンにするだけで全く時間はかかりませんが、実は優しく洗うための後押しをしてくれるんです。完璧ではありません。水しぶきや周りの騒音で洗えなくなることもありますが、より良い習慣を身につけたいなら試してみる価値はあります。誰かの時間を少しでも節約できたり、あなたが次にゴシゴシ洗うときに少しだけ意識的に洗うきっかけになれば嬉しいです。少しでもお役に立てれば幸いです。