Apple Watchで心電図データを正しく取得するのは、特に初めての場合や設定に問題がある場合は、必ずしも簡単ではありません。必要なのは、すべてが正しく設定され、更新されていること、そしてApple Watchが皮膚にしっかりと密着していることを確認することだけです。よくある落とし穴としては、iOSが最新ではない、機能が正しく有効化されていない、アプリの操作ミスで動作がおかしくなるなどがあります。そこで、このガイドでは、自信を持って心電図を記録し、正確な結果を確認し、異常を早期に発見できるようにするための方法を解説します。
Apple WatchでECGを使用するには？
Apple WatchがECGをサポートしているか確認する
このステップは非常に重要です。Series 4より古いモデルをお使いの場合は、残念ながらこの機能はご利用いただけません。この機能は、Apple Watch Series 4、Series 5、Series 6、Series 7、Series 8、SE（第2世代）でご利用いただけます。興奮して古いモデルを使っていることを忘れてしまう方もいるので、念のためご確認ください。また、ペアリングしたiPhoneのiOSは最新バージョン（少なくともiOS 14以上）である必要があります。iOSが最新でないと、機能全体が機能せず、ECGボタンが表示されないなど、困惑してしまうかもしれません。
ヘルスケアアプリで心電図機能を設定する
この部分は予想以上に多くの人がつまずきます。iPhoneのヘルスケアアプリで心電図を設定する必要がありますが、地域によってはデフォルトで有効になっていない場合もあります。さて、手順は以下のとおりです。
- iPhoneでヘルスケアアプリを開きます。
- 下部の「参照」をタップし、 「ハート」に移動します。
- 心電図 (ECG)をタップします。表示されない場合は、お住まいの地域でサポートされているか確認するか、iPhone と Watch が更新されているかどうかを確認してください。
- 指示に従って、年齢や医療情報などを入力します。お住まいの地域でサポートされていない場合は、オプションが表示されないことがあります。
有効にすると、Apple WatchのアプリリストにECGアプリが表示されます。バージョンによっては、すべてが正しく同期されるように、Apple Watchを再起動したり、再度ペアリングしたりする必要がある場合があります。少し面倒ですが、一度設定すれば大丈夫です。
録音の準備をする
難しい話ではありませんが、じっとしていることを忘れてしまう人が意外と多いものです。快適な椅子に座り、腕をテーブルか膝の上に置き、時計が手首にしっかりと固定されていることを確認してください。緩んでいると信号が乱れてしまいます。録音中は手をリラックスさせ、動かないようにしてください。少しでも動くと読み取りが乱れる可能性があります。それから、話したり、呼吸を荒くしたりしないでください。静止している時間が本当に重要です。
実際に心電図を測る
- Apple Watch でECG アプリを直接開きます(ハートのアイコンを探します)。
- 腕を平らな面に置いたり、固定したりしてください。指をデジタルクラウン（側面にある回転ボタン）に当ててください。
- 指を約30秒間そこに当ててください。その間、時計は心臓の電気信号を記録します。記録中はカウントダウンまたはアニメーションが表示されます。設定によっては、指を動かしたり離したりすると記録が中断される場合がありますので、手を動かさないでください。
- 理由は分かりませんが、正確な計測結果を得るには何度か試す必要がある場合があります。一部の時計では、皮膚への密着度が低かったり、正しい姿勢で座れていなかったりすると、記録が中断されることがあります。
心電図の結果を確認する
記録後、ウォッチは信号を分析し、いくつかの結果のいずれかを表示します。一般的な選択肢は、洞調律（正常）、心房細動（不整脈）、または適切な読み取りができなかった場合は「判定不能」です。心拍数が高い、または低いと表示される場合もあります。これらのデータはiPhoneのヘルスケアアプリに保存され、必要に応じてPDFにエクスポートして医師と共有できます。正直なところ、結果は多少不規則で、不安なときや運動しているときに心房細動が検出されることもあるので、早急に結論を出さないでください。最初のチェックとしては有効ですが、これで全てが決まるわけではありません。
ああ、もっと正確に計測したい場合は、時計がしっかりと固定されていること、そして肌に汗や油がついていないことを確認してください。汗や油も計測精度を狂わせる原因になります。
より良い心電図結果を得るためのヒント
- 録音する前に手首を乾いた清潔な状態に保ってください。汗や油脂により接触品質が低下する可能性があります。
- じっと動かずにリラックスしてください。時計のセンサーは良好な接続を必要とします。
- 普段時計を着用している手首を使用してください。これにより、より一貫した読み取りが可能になります。
- 時計を緩く着用しないでください。緩すぎると、電気信号が適切に捕捉されません。
- 奇妙な結果や決定的でない結果が出た場合は、後でもう一度試すか、手を替えてください。位置を変えるだけでも効果がある場合があります。
トラブルシューティングと明確化のための簡単なQ&A
期待を裏切って申し訳ありませんが、このアプリはそういう用途には向いていません。主に心房細動などの不整脈があるかどうかを教えてくれます。心臓発作の兆候があると思われる場合は、救急サービスに電話してください。
正確にはそうではありません。地域の保健当局の規制により、地域によって対応が異なります。設定に表示されない場合は、お住まいの国ではまだサポートされていない可能性があります。
健康状態や医師のアドバイスによって異なります。通常は、何か異常を感じたときや、単に安心したいときに行います。特定の症状を管理している場合を除き、毎日行う必要はありません。
はい、ヘルスケアアプリに保存されていて、PDFをエクスポートして医師や医療専門家に送ることができます。ただし、結果をまずは確認し、何かおかしい点があれば再度確認することをお勧めします。
まとめ
- Apple Watch Series 4+ および更新された iPhone が ECG をサポートしていることを確認してください。
- iPhone のヘルスケアアプリで ECG を設定します。
- 楽な姿勢で、じっとしたまま、スキンシップの準備をしましょう。
- 手首で ECG アプリを開き、デジタルクラウンに指を置いて 30 秒間静止します。
- ヘルスケアアプリで結果を確認して保存し、必要に応じて共有します。
まとめ
Apple Watchの心電図機能を使うのは必ずしもスムーズではありませんが、装着位置、皮膚への接触、そして動かないことなど、細部に注意を払うことが非常に役立ちます。ただし、これは正式な医療診断に代わるものではありません。しかし、簡単なチェックや不整脈の初期症状の発見には驚くほど便利です。信頼できるデータを得るには、何度か試行錯誤するだけです。この機能が、誰かが不必要なパニックに陥ったり、深刻な事態になる前に発見したりするのに役立つことを願っています。