Apple Watchのバッテリー寿命を一日中最大限に延ばす方法

Apple Watchは健康センサー、アプリ、常時接続機能など、非常に優れた機能を備えていますが、その一方で、そのテクノロジーのおかげでバッテリーの消費は予想以上に早くなります。特に、たくさんの機能を一度に使っている場合は、1日も持たないと感じることもあります。しかし幸いなことに、便利な機能を完全に犠牲にすることなく、貴重な時間を延ばす方法があります。このガイドでは、watchOS 9、10、そしてそれ以降のバージョンで、Apple Watchのバッテリーを長持ちさせるための実用的な調整と設定を解説します。

Apple Watchのバッテリー消耗を解消する方法

低電力モード – クイックフィックス

低電力モードはちょっと変わっていますが、バックグラウンドセンサーのチェックを停止し、常時表示を停止し、ネットワークアクティビティを制限するという点で優れています。基本的に、バッテリー残量が残り少なくなり、もう少し時間が必要な時にオンにするモードです。すべてを完全にオフにしたくない時には、うまく機能するようです。

1. サイドボタンを押してコントロールセンターを開き、バッテリー残量をタップします。
2. 低電力モードを切り替えます。すぐにオンにするか、1日、2日、または3日間に設定するかを選択できます。なぜ機能するのかは分かりませんが、設定によっては初回は失敗してしまうことがあります。その場合は、しばらく使用した後に再度切り替える必要があるかもしれません。
3. オフにするには、コントロール センターに戻り、バッテリー アイコンをクリックして、低電力モードをオフにします。

アプリのバックグラウンド更新を無効にする

アプリのバックグラウンド更新は、意外と時間を浪費する原因です。アプリは、使用していない時でも常にアップデートの確認やデータの同期を続けます。特にサードパーティ製アプリを多数インストールしている場合は、バッテリーの無駄な消耗につながる可能性があります。この機能をオフにするか、一部だけオンにすることで、本当に必要なアプリだけがバックグラウンドで更新されるようになり、電力を節約できます。

1. 時計で、[設定] > [一般] > [Appのバックグラウンド更新]に移動します。
2. 大幅なパフォーマンス向上が必要な場合はグローバルにオフにするか、常時実行する必要がない個々のアプリに対して無効にします。
3. 頻繁にチェックするコンプリケーションを備えたアプリなど、特定のアプリを信頼している場合は、そのアプリに対してのみ更新を有効にしておきます。

一部の時計では、これによりコンプリケーションの表示が少し遅くなる場合がありますが、バッテリー寿命が長くなるというトレードオフです。時計の電池切れが早い場合は、試してみる価値があります。

ディスプレイの消費電力を抑える：常時オンをオフにして明るさを下げる

ディスプレイ、特に常時表示が有効になっている場合は、バッテリーを大量に消費します。明るさを下げるか、常時表示をオフにすると、駆動時間が大幅に改善されます。ただし、常時表示をオフにしても、必ずしもすべての表示情報が消えるわけではありません。ほとんどのウォッチフェイスでは、手首を上げても時刻が表示されますが、消費電力は少なくなります。

1. [設定] > [画面表示と明るさ]を開きます。
2. 「常時オン」をオフにします。また、明るさスライダーを可能な限り下げてください。
3. オプション: 手首での起動の感度を手動に切り替えます。画面を意図的に起動する必要があるため、電力を節約できます。

一部の時計では、これらの調整によりディスプレイが少し暗くなったり、反応が鈍くなったりすることがありますが、まあ、使用時間が長くなるのと引き換えに良い結果になります。

最適化された充電でバッテリーを健康に保ちましょう

これは長期的な戦略ですが、「バッテリー充電の最適化」を有効にすると、バッテリーの劣化を遅らせることができます。日々の消耗をすぐに解消できるわけではありませんが、バッテリーを数ヶ月、数年にわたって良好な状態に保つのに役立ちます。この機能は、起床時や外出時など、必要な時までフル充電を遅らせることで機能します。

1. 時計で、[設定] > [バッテリー] > [バッテリーの状態]に移動します。
2. 「最適化されたバッテリー充電」がオンになっていることを確認してください。オンになっていない場合はオンにして、数日後に変化が見られるか確認してください。
3. 時計があなたの習慣を学習できるように、定期的に充電してください。この機能を使用しない限り、一晩中 100% の状態で放置しないでください。

運動中のワークアウトと節電について賢く考えよう

長時間のワークアウトですか？GPSと心拍数サンプリングを常にフル稼働させる必要はありません。Ultraモデルや標準のApple Watchでも、センサーの周波数を下げて持久力を高めることができます。精度は多少落ちるかもしれませんが、長時間のハイキングやランニングでは、稼働時間が大幅に長くなります。

1. [設定] > [ワークアウト]を開きます。
2. ワークアウト中に低電力モードを有効にすると、センサーのピックアップとデータの更新が削減されます。
3. Ultra モデルでは、「GPS を減らす」や「心拍数の読み取り」などのオプションを切り替えてバッテリー寿命を延ばすことができます。ただし、全体を通して最も詳細な統計情報は期待できません。

また、ワークアウトを早めに終了すると、継続的なセンサーの使用が削減され、貴重な電池を節約することもできます。

可能な限り電力を消費するラジオを避ける

携帯電話、Wi-Fi、Bluetoothはすべて電力を消費します。特に信号が弱い場合は顕著です。可能な場合は、WatchでLTEやWi-Fiを使用するのではなく、Bluetoothを使用してiPhoneに接続してください。電波状況が悪い場所にいる場合は、低電力モードをオンにしてバックグラウンドのネットワークアクティビティを制限することを検討してください。

1. iPhone の近くにある場合は、通話やストリーミングには携帯電話ではなく Bluetooth 経由で接続します。
2. 信号が弱い地域では、低電力モードを有効にして、時計が継続的にネットワークを検索しないようにします。
3. iPhone が近くにある場合は、時計から直接音楽やアプリをストリーミングしないでください。電力消費が大きくなります。

通知と触覚を減らす

通知のために時計がブザー音やライトを鳴らすたびに、画面の起動とラジオの発信に電力が消費されます。不要な通知、特に緊急性の低い通知を制限することで、バッテリー寿命を延ばすことができます。フォーカスやサイレントなどのモードを使用すると、起動回数が減り、触覚通知をオフにするのも効果的です。ノイズが減れば、電力消費も減ります。

1. iPhone で、Watch アプリ > [マイウォッチ] > [通知]を開き、不要なアラートを無効にします。
2. 不要な起動を防ぐために、スリープやサイレント モードなどのフォーカス モードを有効にします。
3. 触覚フィードバックを無効にするには、時計をサイレント モードに切り替えます。これは、すべての振動が必要ない場合に便利です。

ヘルスセンサーとモニタリングを管理する

バックグラウンドで心拍数やSpO2値を計測するのは便利ですが、電力を大量に消費します。バッテリー残量が限られている時は、長期的な健康モニタリングをオフにしましょう。充電が完了したら、これらの機能を再びオンにして、健康指標を追跡しましょう。

1. 電力不足のときに低電力モードを有効にすると、バックグラウンドのヘルスチェックが一時停止されます。
2. 時計の充電が完了したら、通常のモニタリングを再度有効にします。これらの機能は便利ですが、24 時間オンのままにしておくと電力を消費する可能性があります。
3. 絶対に必要な場合を除き、長時間の連続測定は避けてください。

アプリの読み込み時間を短縮し、ウォッチフェイスをシンプルにする

アクティブなアプリやコンプリケーションの数が増えるほど、バックグラウンド更新の頻度も高くなります。あまり使わないアプリを削除し、コンプリケーションの少ないウォッチフェイスを使いましょう。ミニマルなウォッチフェイスがまさにうってつけです。

1. 使用していないアプリは、iPhone の Watch アプリから、または時計から直接削除します。
2. 更新リクエストを減らすには、コンプリケーションの少ないウォッチフェイスに切り替えます。
3. データの少ないサブスクリプションとコンプリケーションは、必要な場合にのみ使用してください。

大容量のメディアファイルもバッテリー寿命を縮めるので、いくつか削除すると改善されるかもしれません。必要に応じて、ウォッチからメディアライブラリを整理してください。

スマートな使用パターンとクイックトグル

小さな習慣が大きな違いを生むこともあります。コントロールセンターを定期的に開いてバッテリー残量を確認し、バッテリー残量が少なくなってきたら低電力モードをオンにしましょう。バッテリー残量が少ない時は、GPSを多用するワークアウトやストリーミングを控えましょう。小さな工夫ですが、積み重ねればすぐに効果が現れます。

1. コントロール センターでバッテリー残量に注意してください。
2. 長時間の移動や忙しい日には低電力モードをオンにしてください。
3. 最後の実行時間をどうしても延ばしたい場合は、ディスプレイを暗くするか、通知を一時的にオフにしてください。

ヒントとクイックハック

• 外出中の場合は、バッテリー残量が 10% になる前でも低電力モードをオンにしてください。
• 必要がない場合はバックグラウンド アプリ更新を無効にし、コンプリケーションを備えた必須アプリに対してのみ有効にします。
• 常時表示をオフにして明るさを下げると大きな影響があります。
• フォーカス モードまたはサイレント モードを使用して、通知による起動を減らします。
• iPhone の近くにあるときは Bluetooth 接続を使用してください。スタンドアロンの LTE や Wi-Fi よりも電力消費が少なくなります。
• バッテリーを長期的に良好な状態に保つには、最適化されたバッテリー充電が有効になっていることを確認してください。
• 長時間のトレーニング中は、省電力モードに切り替えて時計の寿命を延ばします。特にハイキングや長距離ランニングに便利です。

よくある質問