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ASRock BIOSを安全にアップグレードする方法

February 11, 2026 1 分で読む Updated: February 11, 2026

マザーボードのBIOSをアップデートするのは、神経をすり減らす作業になることがあります。少し奇妙に感じるかもしれませんが、正しく行えば、頑固なハードウェアの問題を解決したり、新しい機能を利用できるようになることもあります。システムが正常に起動しなかったり、ハードウェアが正しく検出されなかったりする場合は、古いBIOSが原因である可能性があります。また、一部の新しいCPUやハードウェアには最新のファームウェアが必要であり、BIOSアップデートにはセキュリティパッチやパフォーマンス向上が含まれている場合があります。しかし、BIOSをいじるのは軽々しく行うべきではありません。破損したアップデートは、マザーボードを壊滅させる可能性があります。そのため、本当に必要で、メーカーから適切なファイルを入手した場合にのみ、アップデートを行うことをお勧めします。

このガイドでは、ASRockマザーボードに焦点を当てています。ASRockは、Instant Flashユーティリティ（BIOSから簡単に操作可能）とUpdateCapsules（Windowsから実行可能）の両方を提供しているからです。重要なのは、まずアップデートが本当に必要かどうかを確認することです。BIOSのバージョンによっては、アップデートが問題なく実行できる場合もあり、理由もなくアップデートを実行すると問題が発生する可能性があります。また、アップデート中は電源を安定させることが重要です。UPSの使用を強くお勧めします。BIOSファイルは、ASRockサポートページなどの公式ソースからのみダウンロードしてください。サードパーティ製のツールや怪しいサイトは、問題を引き起こす可能性があります。

ASRockマザーボードのBIOSアップデートを修正する方法

現在のBIOSバージョンとマザーボードモデルを確認する

この手順は、実際にアップグレードが必要かどうかを判断するのに役立ちます。BIOSが既に最新版で、すべてがスムーズに動作している場合は、アップデートをスキップする方が安全かもしれません。現在のBIOSバージョンを確認するには、以下の手順に従ってください。

  • を押してWin + R、入力しmsinfo32、Enter キーを押します。
  • システム概要でBIOSのバージョン/日付とベースボード製品（マザーボードのモデル）を確認してください。例えば、私はZ370M-ITX/acを使用しており、BIOSは2017年のP1.50です。BIOSのアップデートは数年かかることが多いので、これは少し古いバージョンです。

BIOSアップデートをオンラインで確認する

ASRockのサポートページにアクセスしてください。マザーボードの正確なモデルを検索してください。注意すべき点として、SKU（型番）によってBIOSのバージョンが複数ある場合や、若干異なる場合があるので注意してください。お使いのマザーボード（例：mini、gaming、pro）に一致するものを見つけてください。「サポート」 > 「BIOS」セクションを展開すると、利用可能なアップデートがバージョン番号順に表示されます。通常、最新のものが上部に表示されます。説明を読んで、アップデートにハードウェア互換性の修正、セキュリティパッチ、パフォーマンスの調整などが記載されているかどうかを確認してください。アップデートは元に戻せない場合があり、古いBIOSをフラッシュすることは不可能です。

私の環境では、可能な限りInstant Flashを使うようにしています。安全でBIOS内で実行されるからです。それ以外の場合は、サポートされているマザーボードであれば、UpdateCapsuleを使う方法も良い選択肢です。Windowsで最小限の手間で同じ作業を実行できます。

方法1: Instant Flashを使用したBIOSフラッシュ

これはASRockマザーボードのBIOSをアップデートする最も簡単で安全な方法です。BIOS自体に組み込まれているため、Windowsを操作したり、追加のツールをダウンロードしたりする必要はありません。これを行うには、FAT32でフォーマットされたUSBドライブが必要です。これにより互換性が確保されます。

  1. USBドライブを接続し、FAT32でフォーマットします。Windowsの場合は、エクスプローラーでドライブを右クリックし、「フォーマット」を選択して、ドロップダウンから「FAT32」を選択します。
  2. ASRockのサイトからBIOSファイルのZIPファイルをダウンロードします。解凍すると、 P1.50.asusのようなROMファイルが生成されます。このROMをUSBメモリにコピーします。
  3. PCを再起動し、起動中にDelキーまたはF2キーを押してBIOSに入ります。マザーボードによってはF6キーを押してInstant Flashに直接ジャンプできるものもありますが、特に問題はありません。BIOS画面で「ツール」メニューを開き、「Instant Flash」を選択してください。
  4. Instant Flash で USB メモリ上の BIOS ファイルをスキャンします。そこに保存した ROM ファイルが検出されるはずです。正しいバージョンを選択して確定します。フラッシュプロセスが開始されます。数分もかかりません。この間は PC の電源を切ったり、中断したりしないでください。
  5. 完了すると、再起動を促すメッセージが表示されます。「OK」を押し、再起動後、BIOS画面（Delキー）に戻ってデフォルト設定をロードします。「Exit」メニューで「Load UEFI Defaults」を選択します。保存して終了します。これでマザーボードは最新のファームウェアを実行するはずです。

方法2：WindowsのUpdateCapsule経由でBIOSを更新する

この方法は、システムが安定していない場合は多少リスクがありますが、サポートされている環境であれば、特に面倒な人（私たちのような人）であれば、かなりスムーズに行えます。プリインストールされているものに応じて、 ASRock Instant UpdateまたはASROCK Firmware Toolsと呼ばれるツールを使用します。主な利点は？BIOSを再起動する必要がなく、Windowsでアップデートを実行するだけで、あとは自動的に処理されることです。

もちろん、Windows では必要以上に複雑になってしまいますよね？ 古いボードや OS バージョンではこれをサポートしていない場合もあるので、まずは互換性を確認してください。

  1. 先ほどダウンロードした BIOS ZIP ファイルを解凍します。
  2. パッケージに付属のインストーラーまたはASROCK Instant Updateユーティリティを実行します。プログラムが起動すると、いくつかのプロンプトが表示される場合があります。
  3. BIOSアップデートには再起動が必要で、中断するとシステムにリスクが生じる可能性があるという警告が表示される場合があります。確認して続行してください。
  4. カプセルをシステムのセキュアメモリに読み込み、自動的に再起動します。再起動中にBIOSアップデートが行われます。正常に動作すれば、まるで魔法のようです。
  5. システムが再起動したら、BIOSを再度起動し（Delキーを押す）、デフォルト設定をロードします。 「Exit」 > 「Load UEFI Defaults」と進み、保存して終了します。これでBIOSが最新バージョンになっているはずです。

これらの方法がうまくいかない場合、またはエラーが発生する場合は、マザーボードがアップデート方法に対応していること、そしてお使いのモデルに合った正しいBIOSファイルを使用していることを再度確認してください。また、Winhanceなどのツールを使って現在のBIOSのバックアップを取っておくと、万が一何か問題が発生した場合の対応に役立ちます。