長年、iPhoneのアラームには奇妙な癖がありました。それは、9分間のスヌーズ時間固定でした。5分間の短い仮眠でも、15分間の仮眠でも、結局は設定ができませんでした。iOS 26で、この不満がついに解消されました。Appleは、1分から最長15分まで、スヌーズ時間を自分で選べるようになりました。小さな変更ですが、正直言って、これはずっと待望されていた機能です。特にデフォルトの9分間のスヌーズ設定が気に入らない人にとっては、目覚めのストレスを少し軽減してくれる、ちょっとした工夫の一つです。
最近iOS 26にアップグレードした方は、お好みのスヌーズ時間を設定する方法を簡単にご紹介します。正直に言うと、アラーム設定をいじるのは誰もが一度は経験することなので、ユーザーが自分で設定できるようにしたのはAppleの賢い判断だと思います。
カスタムスヌーズが重要な理由
9分間のスヌーズは今となってはちょっとランダムに思えますが、当時はおそらく古いハードウェアの制限か、デザイン上の問題だったのでしょう。理由はともかく、多くの人にとって少々面倒な存在になってきました。アラームを2～3分ほどササッと再開するだけで十分な人もいれば、15分間ずっと鳴らし続けてほしいという人もいます。今では、サードパーティ製アプリに頼って調整するのではなく、Appleはユーザーが最適な設定を選べるようにネイティブで設定してくれます。これはちょっとした使い勝手の向上ですが、寝坊が多い人にとっては画期的な機能です。さらに、ロック画面のカスタマイズや新しいアイコンスタイルといったiOS 26の他の機能とも連携しており、Appleはユーザーがデバイス体験をより細かくコントロールできるようにすることにかなり力を入れているようです。
iPhoneでカスタムスヌーズを設定する方法
この部分は非常に簡単ですが、以前の方法に慣れている方は、最初は少し違和感を感じるかもしれません。基本的には、以前は固定されていた設定を調整するだけです。手順を簡単に説明します。
- 時計アプリを開きます。ホーム画面で見つけることができます。特に画面中央にない場合は、画面中央から下にスワイプして検索バーに「時計」と入力してください。
- 画面下部にある「アラーム」タブをタップします。既存のアラームがすべて一覧表示されます。
- アラームを編集します。左上隅の「編集」をタップし、調整するアラームを選択します。
- スヌーズ設定を探します。アラーム編集画面を開き、「スヌーズ時間」オプションを見つけます。これまで気にしていなかった方にとっては、これは新しい領域です。
- ご希望の継続時間を選択してください。1分から15分まで設定できます。このオプションは分かりにくい場合があり、少しタップして探す必要があるかもしれません。最初は分かりにくくても心配しないでください。
- 変更を保存します。右上の「完了」をタップすると、アラームが選択した間隔でスヌーズするようになります。これでスヌーズは固定されるので、元に戻したい場合を除き、再度設定する必要はありません。
カスタムスヌーズの使用に関するヒント
- タイミングを試してみてください。慢性的に寝坊する人は、9 分にこだわるのではなく、3 分または 5 分に設定してみてください。そうすることで、早く目覚められるようになるか、少なくとも朝のイライラが少し軽減されるかもしれません。
- 睡眠トラッキングツールと連携：ヘルスケアアプリの睡眠セクションにある睡眠スケジュール設定と併用しましょう。一定の時間に起きたい場合は、スヌーズ時間を短くすることで、より良い睡眠習慣を身につけることができます。
- アクセシビリティに関する考慮事項：視力の問題で大きな文字表示に頼っている場合や、時計のビジュアルの方が見やすい場合は、「設定」>「アクセシビリティ」>「表示とテキスト」で文字サイズや表示オプションを微調整することをお勧めします。アラーム設定の選択や表示が見づらい場合は、この小さな調整が役立つ場合があります。
トラブルシューティング
時計アプリで確認してもスヌーズ時間のオプションが表示されない場合、または期待どおりに動作しない場合は、次の手順を実行します。
- まず、iPhoneがiOS 26にアップデートされていることを確認してください。「設定」>「一般」>「ソフトウェア・アップデート」に進みます。アップデートが表示されない場合は、まだインストールされていないか、デバイスが互換性がない可能性があります。
- アップデート後にiPhoneを再起動すると、問題が解決する場合があります。変化が見られない場合は、試してみる価値はあります。
- まだ古いiOSをお使いで、無理やりダウングレードしたい場合は、iOS 26から以前のバージョンへのダウングレードには少し手間がかかります（DFUモードやパソコンの使用など）。しかし、やる気があれば可能です。ただし、デバイスのデータが消去され、一部の保証が無効になる可能性があるので、慎重に進めてください。
結論
スヌーズ時間を自分で設定できるというのは、大した機能には思えないかもしれませんが、朝が辛い朝だと意外と便利です。もう9分間隔を強制される必要はありません。自分のペースで起きられるようになります。それに、Appleがようやく生活を楽にするための小さなことにも耳を傾けてくれているのだと、改めて実感できるのも嬉しいですね。
新しいロック画面のカスタマイズやウィジェットの改善など、iOS 26 が提供する機能の探索に熱中している場合、この小さな調整は気付かれないかもしれませんが、正直に言って、これは日々の生活に違いをもたらす小さな生活の質のアップグレードの 1 つです。