iOS 26がリリースされましたが、iPhoneが急に熱くなったり、バッテリーの消耗が急に早くなったりしても、それは単なる気のせいではありません。Appleはメジャーアップデートの後、写真、メッセージ、アプリデータなどのインデックス再作成など、多くのバックグラウンドタスクを実行する傾向があります。CPUとバッテリーに余分な負荷がかかり、デバイスが熱くなることもあるため、少し面倒です。このガイドの目的は、これらのタスクをスムーズに完了させ、いつものイライラを解消して、iPhoneを通常の状態に戻すことです。
更新後のジョブをスマートに完了させる
なぜ役立つのか
このステップは、iOSがバックグラウンドで再インデックス処理を処理できるようにすることで、スマートフォンが一日中自重で作業する必要がないようにするためのものです。デバイスが異常に熱くなったり、動作が遅くなったり、バッテリーの減りが速かったりする場合は、バックグラウンドジョブがまだ実行されている可能性があります。電源に接続し、Wi-Fiに接続すると、iOSはデフォルトでこれらの作業を静かに、より効率的に処理します。これらのジョブが完了すると、熱は下がり、パフォーマンスが安定するはずです。
いつ行うか
アップデートしたばかりで、「設定」>「バッテリー」に「デバイスのセットアップを実行しています」のようなメッセージが表示されたり、デバイスが熱くなりバッテリーが溶けそうになったりしたら、それは兆候です。また、バッテリー残量が変動したりアプリの動作が遅くなったりした場合は、バックグラウンドクリーンアップが原因の可能性があります。
やり方
- iPhoneを充電器に接続してください。できればWi-Fiに接続してください。5分ごとにケーブルをいじる必要はありません。数時間そのままにしておいてください。可能であれば画面をオフにしてください。そうすることで、システムがディスプレイの表示を維持するのではなく、バックグラウンドタスクを優先できるようになります。
- 「設定」>「バッテリー」を開き、 「バッテリーインサイト」を確認してください。「デバイスセットアップを実行中」と表示されている場合、システムがまだビジー状態であることを意味します。再起動や強制シャットダウンを行っても改善しない場合があるので、そのままお待ちください。
設定によっては、1回目で失敗する場合があります。その場合は、もう一度プラグを差し込み、そのまま放置し、再度確認する操作が必要になる場合があります。しばらくお待ちください。
バックグラウンドジョブが完了すると、携帯電話の温度が下がり、バッテリー寿命が安定することが予想されます。実行しなければならなかった作業の量に応じて、おそらく数時間または 1 日で安定します。
アダプティブパワーモードを毎日のデフォルトにする
なぜ役立つのか
アダプティブ・パワー・モードは、iOS 26の隠れた名機能と言えるでしょう。スマートフォンの使用状況に応じて、バックグラウンドアクティビティ、リフレッシュレート、視覚効果を動的に調整します。まるでデバイスに小さな賢い頭脳を与え、スムーズに動作させながら、必要に応じて電力を節約するようなものです。パフォーマンスをあまり犠牲にせずにバッテリーを長持ちさせたい場合に便利です。
いつ有効にするか
突然のバッテリー切れにうんざりしている方、あるいはバッテリーを長持ちさせたい方は、この機能を有効にしてください。バッテリーの消耗を抑えつつ、軽快な動作を実現できます。
やり方
- [設定] > [バッテリー] > [電源モード]に移動し、アダプティブ電源モードをオンに切り替えます。
- 有効にすると、システムがバックグラウンドアクティビティと視覚効果をリアルタイムで自動調整します。デバイスによっては、最初は少し微妙に感じるかもしれませんが、使い続けるうちに、スマートフォンの温度が下がり、バッテリーの持ちが良くなることに気付くでしょう。
低電力モードは常に使用するのではなく、意図的に使用してください
なぜ役立つのか
低電力モードは、バックグラウンドでのファイル取得、メールチェック、自動ダウンロード、一部の視覚効果をカットし、バッテリーを節約する強力なツールです。旅行中やハイキング中、あるいは突然電源が切れてしまうのを避けたい時などに便利です。しかし、常に使用するのはあまり良くありません。一部の機能の動作が遅くなり、操作がスムーズに行えなくなる可能性があります。
いつ切り替えるか
バッテリー残量が30%以下になったら、特にしばらく充電器の近くにいないことが分かっている場合は、オンにしてください。急いでいる時や電波の届かない場所にいる時は、とても頼りになります。ただし、バックグラウンドタスクやアプリの更新が遅くなるので、充電器が近くにある時やバッテリーが十分に充電された時はオフにしてください。
賢く使う方法
- 右上から下にスワイプしてコントロール センターにアクセスし、バッテリー アイコンまたはバッテリー パーセンテージをタップして低電力モードを切り替えます。
- 自動化するには、「設定」>「バッテリー」に移動し、低電力モードを20% または任意のタイミングでアクティブになるように設定します。
電波の弱い地域で無線を調整する
なぜ役立つのか
ちょっと奇妙に聞こえるかもしれませんが、携帯電話のモデムは基地局に正しくロックできないと電力を大量に消費します。まるで接続を維持しようと必死になって常に信号を探し回っているかのようで、それがバッテリーを消耗させます。屋内の奥まった場所や田舎など、電波状況が不安定な場所では、スマートフォンは5GとLTEを切り替えたり、Wi-Fiを探したりしますが、これらはすべて電力を大量に消費する可能性があります。
いつ行うか
電波の届かない場所でスマートフォンが熱くなったり、バッテリーが消耗したりすることに気づいたら、すぐにこれらの設定を確認しましょう。特に、移動中に5Gが必要ない場合や、Wi-Fiは利用できるのに接続できない場合は、特に注意が必要です。
やり方
- 「設定」>「モバイル通信」>「音声通話とデータ」に移動し、 「5Gオン」から「5G自動」または「LTE」に切り替えます。そうすれば、接続が安定していないときにスマートフォンが5Gに固執することがなくなります。
- 「設定」>「モバイル通信」>「Wi-Fi通話」でWi-Fi通話を有効にします。これにより、通話のクリアな音質が維持され、携帯電話のバッテリーの消耗を抑えることができます。
- パーソナルホットスポットを使用していない場合は無効にしてください。パーソナルホットスポットをアクティブにしておくと、携帯電話がデータを共有する準備が整うため電力が消費されます。
- 位置情報サービスが重要でない場合は、ほとんどのアプリを「常に」ではなく「使用中」に設定し、重要でないアプリの「正確な位置情報」をオフにして電力を節約します。
バックグラウンドアクティビティ、ウィジェット、通知を監査する
なぜ役立つのか
ちょっとした通知、ウィジェット、バックグラウンド更新は、どれも積み重なっていきます。ロック画面に大量のウィジェットが表示されたり、プッシュ通知がひっきりなしに届いたりすると、スマートフォンの起動頻度が上がり、バッテリーの消耗が早くなります。こうした通知を減らすと、スタミナが目に見えて向上するだけでなく、デバイスがバックグラウンドで常に動作していない状態になり、動作が軽快に感じられるようになります。
いつ調整するか
バッテリーの動作が異常な場合、またはアイドル状態のときにも携帯電話が起動する場合は、これらの設定を確認してください。
脂肪を落とす方法
- 設定> 一般 > Appのバックグラウンド更新 で、バックグラウンドで更新する必要のないアプリについては無効にしてください。メッセージ、通話、ナビゲーションアプリのみ有効にしておきましょう。
- ホーム画面とロック画面で、めったにチェックしないウィジェットを削除しましょう。Long Live Activity は無効化したり、縮小したりすることも可能です。
- 「設定」 > 「通知」で、どのアプリがプッシュ通知できるかを確認し、緊急でないものを「スケジュールされた概要」に移動する、または重要でないもののプッシュ通知を無効にします。
これにより、不要なウェイクアップや画面オンが大幅に削減され、バッテリーに余裕が生まれます。
今日のバッテリーの健康のために、よりスマートに充電しましょう
なぜ役立つのか
適切な充電習慣は、バッテリーを今だけ長持ちさせるだけでなく、長期的な健康にも役立ちます。最適化充電を使用すると、実際に必要な時までフル充電を遅らせるため、発熱や高電圧によるストレスを軽減できます。お使いのデバイスが充電制限（80%や90%など）の設定に対応している場合は、バッテリーを長年にわたって良好な状態に保つための良い方法です。
いつ行うか
お使いのデバイスが対応している場合は、「設定」>「バッテリー」>「充電」で「最適化されたバッテリー充電」を有効にしてください。また、1日の充電量に上限を設定できる場合は、設定することも検討してください。
やり方
- [設定] > [バッテリー] > [充電]を開き、 [最適化された充電]をオンに切り替えます。
- iPhone が「バッテリーの状態と充電」をサポートしている場合は、最大充電レベル（80～90% など）を設定し、外出前など本当に必要なときのみ 100% まで充電します。
- 直射日光の当たる場所や、熱を閉じ込める厚いケースを通して充電するのは避けてください。熱はバッテリーの寿命を縮めるので、充電中はデバイスを涼しい場所に保ってください。
状況がおかしいと思ったら、大砲を抜く前に設定をリセットしましょう
なぜ役立つのか
上記のすべてを試しても、バッテリーの異常な消耗やパフォーマンスの低下（通常の範囲外）が続く場合は、すべての設定をリセットすると、頑固なバグや設定ミスが解消される可能性があります。データは消去されませんが、Wi-Fiのパスワードと設定を再入力する必要があります。アップデート後の再起動だけでは不十分な場合があるため、このリセットは白紙の状態に戻すような効果があります。
いつ検討すべきか
「iOSアップデート中」というメッセージは消えたのに問題が解決しない場合、またはバックグラウンドタスクが終了してもバッテリーの消耗が異常な場合は、試してみる価値があります。また、システムの不具合、不自然な通知、または解消されない奇妙な動作に気付いた場合にも役立ちます。
やり方
- [設定] > [一般] > [転送またはリセット] > [リセット] > [すべての設定をリセット]に移動します。
- リセット後は、必要なものだけを再設定してください。多くの場合、非表示のプロファイル、設定、または問題の原因となる可能性のあるプロファイルが消去されます。
- すべてが新しく開始されることを確認するために、再起動を続行します。
追加のヒント
それでも問題が解決しない場合は、バッテリーの劣化が原因かもしれません。その場合は、バッテリーを交換するのが根本的な解決策になるかもしれません。もちろん、バッテリーは永久に使えるわけではありません。
よくある質問
意図的ではありません。最初の数日間はインデックス作成のせいでバッテリーの持ちが悪く感じることが多いですが、その後はアダプティブパワーやスマート充電などの機能によってバランスが取れたり、スタミナが向上したりする傾向があります。
アダプティブパワーは使用状況に応じて動的に調整し、バックグラウンド処理とビジュアルを微妙に調整します。低電力モードはより積極的な切り替えで、必要に応じて機能を制限し、電力を最大限まで節約します。アダプティブパワーは日常的に使用し、低電力モードは緊急時に備えて保存しておきましょう。
バッテリー画面に「iOS アップデート実行中」と表示されなくなり、熱レベルが正常化し、アプリの使用がより安定します。
まとめ
- アップデート後、Wi-Fi で携帯電話を充電し、数時間電源を入れます。
- 日常使用ではアダプティブ電力モードを有効にします。
- 低電力モードは常に使用するのではなく、意図的に使用してください。
- 信号が弱いエリアでは携帯電話の設定を調整して電力を節約します。
- バックグラウンドでのアプリの更新、通知、不要なウィジェットを削除します。
- 最適化された設定でスマートに充電し、充電中の熱を回避します。
- それでも問題が解決しない場合は、すべての設定をリセットしてください。ただし、問題が解決しない場合は、バッテリーの状態を考慮してください。
まとめ
これらのヒントはどれも、特にiOS 26のようなメジャーアップデートの後には、非常に役立ちます。大変に思えるかもしれませんが、忍耐が鍵です。バックグラウンドタスクには時間がかかるため、設定を少し調整するだけで大きな違いが出ることがあります。もっと簡単にできないのは少し残念ですが、すべてがうまくいけば、デバイスは使い始める前よりもずっとスムーズに動作し、長持ちするはずです。これがお役に立てれば幸いです。私の環境では数人に効果があったので、あなたにも効果があるかもしれません。