要約： iOSのアップデートに時間がかかりすぎるように感じる場合（ネットワークが不安定、ストレージ容量が不足、または固まっているように見えるなど）、いくつかの簡単な修正方法を試すことで、かなりのストレスを軽減できます。場合によっては、Appleのサーバーが大規模なリリース時に非常に混雑しているだけかもしれません。もちろん、これらの手順を実行すれば通常は問題が解決しますが、必ずしも完璧に解決するとは限りません。試行錯誤が必要になることを覚悟してください。また、どうしてもアップデートをしたい場合は、MacまたはWindows PCでiTunesまたはFinderを使用して接続すると、プロセスが高速化され、不安定なWi-Fiの問題を回避できる場合があります。関連ガイド「iPhoneのソフトウェアアップデート方法」もご覧ください。
iPhoneでiOSアップデートが止まったり遅くなる問題を解決する方法
修正1: 設定を強制終了してもう一度試す
メジャーアップデートは、明らかな理由もなく不具合を起こすことがあります。最も手軽な解決策は、ホームボタンを上にスワイプするか、2回押して（モデルによって異なります）アプリスイッチャーを開き、「設定」をスワイプして閉じることです。その後、「設定」>「一般」>「ソフトウェアアップデート」を再度開きます。ちょっとした不具合で、強制的に再起動すると改善することもあります。アップデートが途中で止まってしまった場合は、これで改善する可能性があります。また、デバイスによっては、強制終了後に再起動すると、停止したプロセスがクリアされる場合もあります。何度か再試行する必要があることを覚悟しておいてください。時々、このような奇妙な現象が起きることがあります。特定の設定では、1回目は失敗しても、再起動後にうまくいくことがあります。理由はわかりませんが、実際に起こる現象です。
修正2: 機内モードを切り替える – 再起動せずに無線をリセットする
ちょっと変な話ですが、機内モードを10秒ほどオンにしてオフにすると、ダウンロードが途中で止まってしまうことがよくあります。本当の理由は？ネットワークの無線がリセットされ、ハングした接続がいくつか解消され、アップデートが最初からやり直しになるからです。驚くほど頻繁に動作します。ある環境ではうまくいきましたが、別の環境では…あまりうまくいきませんでした。でも試してみる価値はあります。再起動の必要がないので時間の節約になります。この後、アップデートの進行が再開されるか、あるいは先に進めるはずです。
修正3: 更新を一時停止して再開する – 進捗バーが止まってしまうことがある
iPhoneでアップデートが一時停止中と表示されたら、「再開」をタップしてください。「準備中」または「ダウンロード中」の状態でずっと回転している場合は、キャッシュされたアップデートを削除すると改善されることがあります。「設定」>「一般」>「iPhoneストレージ」に移動し、リストにあるiOSバージョンを探してタップし、「アップデートを削除」をタップしてください。完了したら、 「設定」>「ソフトウェアアップデート」に戻ってもう一度お試しください。多くの場合、キャッシュの不具合か、ダウンロードをリセットする必要があることが原因です。
修正4: Wi-Fiネットワークまたはバンドを切り替える
Wi-Fi、特に2.4GHz帯の電波が弱い場合は、5GHz帯を試してみると改善することが多いです。ルーターに近づくか、より高速で安定したネットワークに接続してください。Appleのサーバーは起動時に非常に混雑するため、ローカルネットワークの電波が強ければ、接続が途切れる可能性が低くなります。可能であれば、信頼できる別のWi-Fiネットワークに一時的に切り替えてみてください。ルーターや帯域を変えるだけでボトルネックを解消できる場合もあります。その後はダウンロードがスムーズになり、接続切れも少なくなります。
修正5: 低データモードとプライベートリレーをオフにする（一時的に）
「設定」>「Wi-Fi」で、お使いのネットワークの横にある（i）をタップし、 「省データモード」を無効にしてください。このモードはバックグラウンドアクティビティを制限し、ダウンロード速度を低下させる可能性があります。iCloudプライベートリレーを使用している場合は、これもオフにしてください。CDNアクセスに支障をきたす可能性があります。アップデートが完了したら、これらを再びオンにしてください。もちろん、すべてのユーザーがiCloudプライベートリレーを使用しているわけではありませんが、一部のネットワークでは、奇妙な速度低下やエラーが発生することがあります。
修正6: VPN、広告ブロッカー、ファイアウォール、DNSフィルターを無効にする
VPNやネットワークフィルターは、Appleのアップデートサーバーをブロックしたり、速度を制限したりすることがあります。VPNや広告ブロッカーはすべて切断してください。Pi-hole、DNSベースのフィルター、カスタムファイアウォールなどは、悪意のある動作を引き起こす可能性があります。これらのツールを一時停止または無効化することで、デバイスが干渉を受けることなくAppleのCDNに直接アクセスできるようになります。アップデートが完了したら、フィルターを再びオンにすることができます。うまくいけば、そもそもフィルターが問題を引き起こさないでしょう。これらのフィルターが原因となって、アップデートが永遠に滞っているように見えることもあります。
修正7: 空き容量を増やす – 少なくとも8～10GBの空き容量を確保する
ストレージ容量が不足していると、アップデートがハングしたり失敗したりする傾向があります。「設定」＞「一般」＞「iPhoneストレージ」と進み、容量の大きいアプリをアンインストールし、古い動画やダウンロードしたファイルを削除し、メッセージの添付ファイルを消去するなど、必要なことは何でも行ってください。iOSはアップデートを解凍してインストールするために、ある程度の余裕を必要とします。通常、空き容量が5GB未満の場合、エラーが発生したり、ダウンロードが非常に遅くなったりします。8～10GBの空き容量を確保すると、アップデートがスムーズに進むでしょう。ほとんどの場合、それ以降はアップデート全体がスムーズに完了します。
修正8: 部分的なダウンロードを削除して最初からやり直す
キャッシュされたアップデートが破損したり、動かなくなったりすることがあります。「設定」>「一般」>「iPhoneストレージ」でアップデートファイル（iOS 26.1など）が表示されている場合は、それをタップして「アップデートを削除」を選択してください。その後、 「設定」>「ソフトウェア・アップデート」に戻り、再度ダウンロードしてください。多くの場合、最初からやり直すことで、なかなかダウンロードできない部分的なダウンロードが解決します。場合によっては、この手順が大きな違いを生むこともあります。
修正9: iPhoneとルーターを再起動する – 再起動は本当に効果的です
iPhoneの電源を完全に切ってから、再度電源を入れてください。また、ルーターやモデムのプラグを15秒ほど抜いて、完全にリセットしてください。これにより、ネットワークの不具合が解消され、Appleのサーバーへのスループットが向上する可能性があります。簡単な作業ですが、場合によっては再起動だけで十分なこともあります。接続が遅かったり不安定だったりすると、タイムアウトエラーや停止が発生することがあります。そのため、クリーンな再起動で完全にリセットできます。
修正10: ダウンロード中に低電力モードをオフにする
低電力モードは、ダウンロードを含むバックグラウンドアクティビティを制限します。「設定」>「バッテリー」に移動し、アップデートのダウンロード中は低電力モードを無効にしてください。これにより、速度制限がなくなり、より高速で安定したダウンロードが可能になります。ダウンロードが完了したら、バッテリーを節約したい場合は低電力モードを再度オンにしてください。
修正11: 日付と時刻を自動に設定する
日付と時刻の設定が間違っていると、認証サーバーに不具合が生じる可能性があります。「設定」>「一般」>「日付と時刻」を開き、「自動設定」をオンにしてください。これにより、デバイスの時刻がAppleのサーバーと一致するようになり、エラーやフリーズ状態のリスクを軽減できます。
修正12: 古いベータ版または開発者プロファイルを削除する
デバイスに以前、開発者向けプロファイルまたはパブリックベータ版プロファイルがインストールされていた場合、アップデート時に混乱が生じる可能性があります。「設定」>「一般」>「VPNとデバイス管理」に移動し、プロファイルを見つけて削除してください。再起動してもう一度お試しください。デバイスが複数のチャネルで動作している場合、特に注意が必要です。ベータ版とパブリック版は必ずしもうまく連携するとは限りません。
修正13: ネットワーク設定をリセットする（安全、Wi-FiとVPNをリセットしますが、データは保持されます）
他に方法がない場合は、こちらをお試しください。「設定」＞「一般」＞「iPhoneを転送またはリセット」＞「リセット」＞「ネットワーク設定をリセット」と進みます。Wi-Fi、モバイルデータ通信、VPNの設定がリセットされます。その後Wi-Fiに再接続する必要がありますが、アップデートの妨げとなるネットワークの問題が解決することがよくあります。保存されているWi-Fiパスワードも消去されるので、パスワードを用意しておいてください。
修正14: オフピーク時に更新してみる
発売日当日のトラフィックは、特に欧州/米国のゴールデンタイムの夕方に、動作を著しく低下させる可能性があります。早朝や深夜はAppleのサーバーへの負荷が少なく、ダウンロードがより速く、より安定して行えます。タイミングによって状況は大きく変わるため、アップデートが悪夢のように遅くなる場合は、比較的静かな時間帯を待つことを検討してください。
修正15: Finder (Mac) または iTunes (Windows) を使用してケーブル経由でアップデートする
Wi-Fiが不安定な時は、ケーブル接続が状況を一変させます。iPhoneをMacまたはPCに接続し、Finder（Mac）またはiTunes（Windows）を開いてデバイスを選択し、「アップデートを確認」 >「ダウンロードしてアップデート」をクリックします。この方法は、Wi-Fiでのダウンロードの遅延を回避し、多くの場合、ダウンロード速度を大幅に向上させます。さらに、ネットワークが不安定な場合でも、より安定した接続が可能です。エラーが減り、ストレスも軽減されます。
修正16: DNSをより良いルートに切り替える
ルーターまたはデバイス上でDNS設定を管理している場合は、Google（8.8.8.8 / 8.8.4.4）やCloudflare（1.1.1.1）などのよく知られたパブリックDNSに切り替えてみてください。ISPのDNSまたはデフォルトのリゾルバがAppleのCDNへのルートを最適に設定していない場合、ダウンロードの遅延やタイムアウトが発生することがあります。これらのルーティングの問題は、最小限の労力で解決できる可能性があります。
修正17: 帯域幅を消費するiCloudのアップロードと同期を一時停止する
他のデバイスでiCloudフォト、ファイル、またはApp Storeのアップデートが行われていると、アップデートが遅くなる可能性があります。特に大容量のアップロードやダウンロードを一時停止して、帯域幅を解放してください。接続をアップデートに集中させることで、大きな違いが生まれます。アップデートが滞っているように見える場合でも、実際には帯域幅が限界に達し、デバイスがネットワークリソースを待機しているだけという場合もあります。
修正19: ストレージ容量が不足している場合は、コンピューター経由で更新する
空き容量がほとんどない場合は、ケーブル接続（Finder/iTunesを使用）の方が信頼性が高い場合が多いです。ダウンロードとステージングはMacまたはWindows PC上で行われるため、デバイスの内部容量にそれほど依存しません。この方法を使用すると、エラーや停止が少なくなります。
修正20: 最終手段 – アップデートによるリカバリモード（データ消去なし）
他に方法が見つからない場合にのみ、この方法を使用してください。まず、しっかりバックアップしてください。次に、Appleのリカバリモードの使い方ガイドに従ってください。デバイスをMacまたはPCに接続し、リカバリモードにして、「アップデート」を選択します。これにより、アプリやデータは消去されずにシステムファイルが置き換えられます。システムリフレッシュのようなものです。デバイスが正常にアップデートを完了できない場合にのみ、この方法を試してください。これは、頑固な問題を解決できる最後の手段です。
よくある質問
iOS 26.1のダウンロードには通常どれくらい時間がかかりますか？状況によります。安定したブロードバンド接続であれば、通常は数分で完了します。起動中はサーバーに負荷がかかり、さらに時間がかかる場合があります。「準備中」表示のまま30～45分ほど止まることもあります。もしそのくらい長く何も進まない場合は、おそらく処理が滞っており、リセット（キャッシュの削除など）が必要です。ご自身の判断でお試しください。
ダウンロードが止まったらキャンセルしても大丈夫ですか？もちろんです。iPhoneのストレージからアップデートを削除して、最初からやり直してください。何も問題ありません。
アップデートにモバイルデータ通信は使えますか？ Appleはデータ通信量の上限超過やタイムアウトを避けるため、Wi-Fi接続を推奨しているため、大型リリースではモバイルデータ通信は推奨されません。Wi-Fiを使用するか、コンピューター経由でアップデートすることをお勧めします。
データは失われますか?いいえ。標準の iOS アップデートではデータが保持されますが、念のため事前に最新のバックアップを作成しておくことをお勧めします。
なぜ「アップデートを準備しています」とずっと表示されるのでしょうか？これは解凍と検証の手順です。もしずっと止まってしまう場合は、キャッシュされたアップデートを削除し（手順8）、空き容量を確保し（手順7）、その後、Wi-Fi接続の改善を試す（手順4）と改善することがよくあります。
ヒント
- 複数のデバイスを管理する場合は、夜間に更新をスケジュールします。時間をずらすことで、ネットワークが混雑するのを防ぎます。
- 常にストレージの少なくとも 15～20% を空けておくようにしてください。更新の高速化には空き容量が重要です。
- アップデートが完了したら、デバイスをWi-Fiに接続したまましばらく放置してください。インデックス作成とバックグラウンド同期がより早く正常に戻ります。
まとめ
- 設定を強制終了して再試行してください。
- 機内モードを切り替えて、再度更新を試みてください。
- Wi-Fi またはバンドを切り替え、低データモードを無効にし、VPN またはフィルターを一時停止します。
- ストレージを解放し、部分的なダウンロードを削除して再試行してください。
- デバイスとルーターを再起動し、低電力モードをオフにします。
- 日付と時刻を自動に設定し、ベータ プロファイルがある場合は削除します。
- 必要に応じてネットワーク設定をリセットします。
- オフピーク時に試すか、ケーブルで Finder/iTunes を使用するか、DNS 設定を切り替えてください。
- iCloud キャッシュと大容量アップロードを一時停止します。
- 最後の手段: バックアップ後にリカバリ モードを更新します。
これらのヒントが、アップデートが進まなかったり、ダウンロードが遅いといった問題の解決に役立つことを願っています。時には、辛抱強くいくつかの方法を試してみるだけで解決できることもあります。うまくいけば、小さな勝利のように感じられます。このヒントがあなたの状況に役立つことを願っています。