iPhoneのストレージ容量を効果的に解放する方法

iPhoneのストレージが不足すると、本当に頭を悩ませることになります。特に、写真を撮っている最中やiOSの大型アップデートをインストールしている最中に、突然動作が遅くなったり、「ストレージがほぼいっぱいです」という迷惑なメッセージが表示されたりすると、本当に困った事態になります。一見すると、写真や動画、古いメッセージなどがどれだけの容量を食っているかに驚くかもしれません。そこで、このガイドは、ストレージを食いつぶしているデータを特定し、極端な手段に頼ることなく空き容量を増やすのに役立ちます。

ストレージ容量を圧迫しているものを把握することで、状況は大きく変わります。重複した写真の削除や動画のトリミングだけで済む場合もありますが、iCloudバックアップオプションなどの設定を調整したり、ファイルを別のデバイスに転送したりする必要がある場合もあります。整理整頓のように考えてみてください。不要なものが減り、パフォーマンスが向上し、ストレージ容量が不足したときのストレスも軽減されます。以下に、実用的で実践的な方法をいくつかご紹介します。

iPhoneのストレージ容量を解放する方法

スペースを占有しているものを表示する

何が最大の原因なのかを知ることは、非常に役立ちます。ストレージを圧迫しているものを確認するには、「設定」をタップし、「一般」をタップして、「iPhoneストレージ」に進みます。すると、カラフルな棒グラフと、アプリとファイルタイプの詳細なリストが表示されます。古い会話や大きな添付ファイルを削除するなどの推奨アクションも表示されます。写真や動画が主な原因になっている場合もあります。これは当然のことですが、確認しておくと安心です。

ヒント：写真や動画が容量の大部分を占めていることに気づいたら、ストレージの最適化を有効にするか、ファイルを別の場所に移動することを検討してください。また、以下のアプリリストにも注意してください。容量の大きいアプリは必ずしも毎日使うアプリではありませんが、それでもかなりの容量を消費しています。古い会話を削除したり、キャッシュデータを消去したりするなど、デバイスを少し操作して空き容量を増やす必要がある場合があることを覚えておいてください。

iPhoneのストレージ設定を最適化を有効にする

写真は保存しておきたいけれど、フルサイズのコピーで端末を汚したくないというユーザーにとって、この設定はもはや必須と言えるでしょう。オンにすると、高解像度の写真と動画はiCloudに保存され、端末には端末サイズに合わせた小さなバージョンだけが残ります。特に、ストレージ容量が限界に近づいているけれど、いつでも写真にアクセスしたいという場合に便利です。

有効にするには、「設定」>「Apple ID」>「iCloud」>「写真」に進みます。次に、「このiPhoneを同期」をオンにして、「iPhoneストレージを最適化」を選択します。ただし、iCloudストレージがいっぱいの場合は、クラウド容量をアップグレードまたは管理しない限り、ここで停止する可能性があります。設定によっては、最初の試みでは完璧に機能しない場合があります。誰かが失敗しても、再起動したり、オンとオフを切り替えたりすると魔法のように機能するのを見たことがあるため、忍耐が鍵となります。

写真とビデオを管理する

写真や動画はストレージ容量を最も消費することが多いです。対策は以下のとおりです。

重複した写真を削除する

• 写真アプリを開いて、アルバムに進みます。
• 「ユーティリティ」まで下にスクロールし、「重複」をタップします。
• 「選択」を押して、右上の「すべて選択」を押します。
• 「結合」をタップし、「重複を結合」を選択します。完璧ではありませんが、少なくとも類似のショットを結合することでいくらかのスペースが確保されます。

重複が分かりにくい場合もあるので、何を結合または削除するのかを念のため確認しましょう。また、不要な写真やスクリーンショットを手動で削除すると、大量の空き容量を確保できます。特にスクリーンショットをよく撮る人ならなおさらです。念のためですが、後で必要になるかもしれないものは、必ず別の場所にバックアップを取ってから削除してください。

最近削除したものを消去

削除したファイルは「最近削除した項目」アルバムに30日間保存され、引き続き容量を消費します。このアルバムを完全に削除するには、「写真」>「アルバム」>「最近削除した項目」を開きます。「選択」をタップし、「すべて削除」をタップします。こうすることで、不要なファイルを隠すだけでなく、実際にストレージ容量を節約できます。

ビデオをトリミングする

長い動画や高解像度の動画がある場合は、トリミングすることでサイズを小さくできます。動画を開き、「編集」をタップし、トリムハンドルを先頭または末尾からドラッグして不要な部分をカットし、「完了」をタップします。動画を新しいクリップとして保存します。余分な部分をトリミングすることで、巨大なファイルから扱いやすいサイズに変わることもあります。動画編集に詳しい方は、iPhone ではネイティブでは圧縮できませんが、Media Converterなどのアプリを使えば動画をさらに圧縮できます。

ファイルを別のデバイスまたはクラウドに移動する

iPhoneに、いつも必要のない思い出がたくさん保存されていませんか？それらをPCやMacに移動すると、容量を節約できます。Macをお使いの場合は、Lightningで接続し、「写真」アプリを開いてiPhoneを選択し、「インポート」をクリックします。インポートを選択すると、デバイスから写真が削除されることがよくあります。Windowsの場合は、iPhoneを接続し、「写真」アプリを開いて「インポート」をクリックし、デバイスを選択します。保存場所を選択します。整理整頓されているほど良いので、専用のフォルダを作成するのも良いでしょう。

クラウドストレージがお好みなら、Google Drive、Dropbox、OneDriveなどのサービスがおすすめです。ただし、iCloudで写真を削除すると、すべての場所から削除される可能性があるので、Appleのランオンシステムのように自動同期が不要なサービスを選びましょう。

あまり使わないアプリをアンインストールまたは削除する

アプリのデータ保存のためだけにアプリを使っているなら、アプリのオフロードが最適な組み合わせかもしれません。アプリは削除されますが設定は保持されるため、後で再インストールするとすべてが元に戻ります。オフロードするには、「設定」>「一般」>「iPhoneストレージ」に移動し、アプリを選択して「Appのオフロード」を選択します。完全に削除したい場合は、「Appを削除」を選択します。ただし、オフラインで使用するためにダウンロードしたゲームやストリーミングアプリなど、一部のアプリは驚くほど多くの容量を占有する可能性があるため、ここで簡単にクリーンアップすることで、かなりの容量を解放できます。

古いメッセージを管理する

古いテキストメッセージ、特に写真や動画が添付されているものは、どんどん蓄積されていくものです。メッセージを永久に保存する必要がない場合は、設定を変更してください。「設定」>「メッセージ」>「メッセージ保存期間」。30日間または1年間を選択すると、自動削除によって古いメッセージが整理されます。履歴が失われても構わない場合にのみこの操作を行ってください。何も失わずに容量を節約したい場合は、個々のメッセージまたは会話を手動で削除することもできます。左にスワイプして「削除」をタップするだけです。

アプリからダウンロードした音楽やビデオを削除する

Netflix、Spotifyなどのストリーミングサービスなどのアプリのオフラインコンテンツは、ひそかにストレージを消費している可能性があります。ストレージを空にするには、「設定」>「一般」>「iPhoneストレージ」に進みます。アプリを見つけて、下にスクロールするとダウンロード済みのファイルが表示されます。削除したい項目を右から左にスワイプし、「削除」をタップします。ただし、一度削除すると、後でオフラインで視聴する場合、再度ダウンロードする必要があるので、すぐに必要にならないものだけを削除してください。

だいたいこれで終わりです。少し面倒ですが、間違いなく効果的です。デバイスを元の状態に戻すには、少し整理するだけで十分です。特に、動作が重かったり遅延したりしている場合はなおさらです。必ずしも楽しい作業ではありませんが、毎日ストレージ容量不足のエラーに悩まされるよりはましです。