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iPhoneを外付けハードドライブにバックアップする方法

February 13, 2026 1 分で読む Updated: February 13, 2026

iPhoneのバックアップは簡単そうに聞こえますよね？MacやPCに接続して「バックアップ」ボタンを押すだけ。でも、もちろん、見た目以上に複雑な作業が待っています。iCloudのストレージ容量が不足しているのかもしれませんし、PCやMacがバックアップの保存場所をきちんと決めてくれないのかもしれません。でも、実は外付けハードドライブに直接データをバックアップできるんです。容量が足りない時や、バックアップをオフラインにしてシステムトラブルから守りたい時など、とても便利です。

ちょっと奇妙に感じるかもしれませんが、これは必ずしも簡単ではありません。特にiTunesを使わなくなった新しいmacOSバージョンではなおさらです。そこで、バックアップを外付けドライブに保存する方法をご紹介します。MacとWindowsのどちらを使っているかによって、いくつかの方法があります。上から目線の指示ではなく、実際に使える手順を丁寧に解説しています。もし何か問題が起きても、それも楽しみの一つですよね？

iPhone を外付けハードドライブにバックアップする方法は?

MacとWindowsのどちらを使っているかによって、手順が少し異なります。手動でコピーするか、FinderやiTunesを使うか、あるいはサードパーティ製のアプリを使うかなど、自分に合った方法を選ぶのが良いでしょう。基本的な考え方は、まず通常通りバックアップを作成し、その後、バックアップファイルを手動で外付けドライブに移動またはリンクすることです。こうすることで、内部ストレージを無駄にすることなく、データを自分で管理できる場所に安全に保管できます。それぞれの方法について、詳しくご紹介します。

Finder 経由のバックアップ (macOS Catalina 以降)

この方法は、MacをmacOS Catalina以降にアップデートした場合に適用されます。macOS Catalina以降ではiTunesは消滅し、代わりにFinderですべての操作を行います。主な理由は、Finderがデバイス管理とバックアップタスクを直接処理するようになったためです。

やるべきことは次のとおりです:

  • iPhone と外付けハードドライブを Mac に接続します。
  • Finderを開きます( を押してFinderCommand + Spaceと入力し、 Enter キーを押します)。
  • サイドバーの「場所」の下で、iPhone をクリックします。
  • メインウィンドウの「一般」タブで、「iPhone のすべてのデータをこの Mac にバックアップする」を選択します。
  • iPhone でプロンプトが表示されたら、「このコンピューターを信頼」をタップします。
  • 「今すぐバックアップ」ボタンを押して、プロセスが完了するまで待ちます。

さて、ここからが大変なところです。バックアップを外付けドライブに保存します。バックアップは のような場所に保存されています~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/。移動またはリンクするには、以下の手順に従ってください。

  • Finder で「バックアップの管理」をクリックするか、 Finderを開いて「移動」>「フォルダへ移動」に進みます。
  • ~/Library/Application Support/MobileSync/Backupボックスに貼り付けて、 「Go」をクリックします。
  • バックアップフォルダー全体をコピーします。
  • それを外付けドライブ（できれば専用のフォルダ）に貼り付けます。

もっと高度な設定、例えば今後のバックアップをその外付けドライブに直接リダイレクトしたい場合は、シンボリックリンクを作成する必要があります。それほど難しくはありません。Macでは、ターミナルを開いて次のコマンドを実行します。

ln -s /Volumes/YourExternalDrive/YourBackupFolder ~/Library/Application\ Support/MobileSync/Backup

/Volumes/YourExternalDrive/YourBackupFolder を実際のドライブ名とフォルダ名に置き換えてください。こうすることで、iTunes や Finder はバックアップをローカルに保存していると認識しますが、実際には外付けハードディスクに保存されます。環境によっては、この方法がうまくいかない場合があります。再起動またはドライブの再マウントで問題が解決する場合もあります。

iTunesでバックアップする（古いmacOS、Windows）

古いmacOSやWindowsをお使いの方は、iTunesが面倒な作業をこなしてくれることにお馴染みかもしれません。手順はほぼ同じです。iPhoneを接続し、バックアップを取り、そのバックアップフォルダを手動で任意の場所に移動します。唯一の違いは、バックアップファイルへのアクセス方法です。

やるべきことは次のとおりです:

  • iTunesを開きます。
  • iPhoneと外付けハードドライブを接続します。
  • 左上にあるデバイスアイコンをクリックします。
  • バックアップ オプションで[このコンピューター]を選択します。
  • 「今すぐバックアップ」を押して待ちます。

バックアップが PC または Mac に保存されたら、次の場所を見つけます。

  • Windows では、通常は次の場所にあります: C:\Users\YourName\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup (隠しフォルダーを表示する必要がある場合があります)。
  • Mac では、 に存在します~/Library/Application Support/MobileSync/Backup。

Controlキーを押しながらクリック（または右クリック）し、 Macの場合は「Finderで表示」、Windowsの場合は手動でコピーを選択して、バックアップフォルダ全体を外付けドライブに移動します。今後のバックアップをそこに直接保存したい場合は、Macの場合と同様にシンボリックリンクを使用するか、Windowsの場合は次のコマンドを実行します。

cmd /c mklink /J "C:\Users\YourName\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup" "D:\YourExternalDrive\Backup"

パスを適宜置き換えてください。管理者権限が必要になる場合があり、Windowsがうまく動作しないこともあるので、ブックマークを保存して、少し試行錯誤する準備をしておきましょう。

サードパーティ製アプリの使用

コマンドラインや手動でのファイル操作が面倒ですか？SyncBird ProやDr. Phoneのようなアプリを使えば、iPhoneを外付けドライブに直接バックアップできます。もちろん無料のものもありますが、フル機能を使うには多少の費用がかかります。それでも、特に定期的にバックアップしていて、シンボリックリンクやフォルダを操作したくない場合は、これらのアプリは手間を省いてくれます。

コンピューターを使わずに iPhone の写真を外付けハードドライブにバックアップする方法は?

パソコンを一切使わず、ただ素早く転送したいという人のために、iPhoneをUSB-Cアダプタ経由で対応外付けドライブに直接接続するだけで成功している例を目にしました。ただし、iOSファイルシステムの操作に対応したドライブが必要になります。

大まかな方法​​は次のとおりです。

  1. 適切なアダプタを使用して外付けドライブを iPhone に接続します。
  2. ファイルアプリを開きます。
  3. 写真またはファイルを見つけて選択し、[移動]または[コピー] を選択します。
  4. それらを[場所]の下にリストされている外部ドライブに直接保存またはコピーします。

これは完璧ではありませんが、写真やビデオがほんの少ししかない場合は、コンピューターのバックアップを待つよりも優れています。

バックアップ場所を変更する方法（高度だが便利）

バックアップがデフォルトで同じ古いフォルダーに保存されることにうんざりしていて、コマンドライン マジックに慣れている場合は、シンボリック リンクを使用してバックアップの場所を外部ドライブに変更できます。こうすることで、すべてのバックアップが希望の場所に直接集められます。

Macの場合

  • システム環境設定を開き、 「セキュリティとプライバシー」に移動します。
  • 「プライバシー」タブをクリックし、パスワードでロックを解除します。
  • 「フルディスクアクセス」までスクロールし、「ターミナル」がない場合は追加します。
  • ターミナルを起動します。
  • このコマンドを実行します (パスは独自のものに置き換えてください)。
ln -s /Volumes/ExternalDriveName/YourBackupFolder ~/Library/Application\ Support/MobileSync/Backup

Windowsの場合

  • 現在のバックアップ フォルダーを見つけます (上記を参照)。
  • バックアップ用に外付けドライブに新しいフォルダを作成します。
  • PowerShell を管理者として開きます。
  • 走る：
mklink /J "C:\Users\YourName\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup" "D:\YourExternalDrive\Backup"

繰り返しになりますが、パスは実際の場所に置き換えてください。ただし、これらのシンボリックリンクはシステムのアップデートやドライブの再マウントによって失われる可能性があるため、100%確実ではありませんが、少なくとも利用可能です。