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MacでCommand Rが機能しない時の対処法：6つの効果的な解決策

February 12, 2026 1 分で読む Updated: February 12, 2026

最近のOSのほとんどには、起動ドライブに不具合があったり、正常に起動できなくなったりといった問題が発生した場合に修復するためのリカバリモードが組み込まれています。例えばMacユーザーは、起動時にCommand + Rキーを押してこのリカバリ環境に入ることがよくあります。しかし、正直に言うと、このキーの組み合わせが全く効果がないこともあります。タイミングがずれていたり、キーボードに不具合があったり、ハードウェアの不具合が原因だったりするかもしれません。そして当然ながら、Macは必要以上に操作を難しくするため、何が問題なのかを突き止めるのは非常に面倒な作業です。

そこで、このガイドでは、Command + R が機能しない場合の対処法について説明します。キーボードの不具合、NVRAM の破損、リカバリパーティションの破損など、原因は様々ですが、対処法は複数あります。解決に成功すれば、ディスクユーティリティへのアクセス、バックアップからの復元、さらにはシステム診断の実行も可能になるはずです。必ずしも最初の試みで完璧に解決できるとは限りませんが、トラブルシューティングを行えば、おそらく問題が解決するか、少なくとも何が壊れているのかを特定できるでしょう。

Command R が機能しない問題を修正するには?

もう一度、正しい方法で試してみましょう

当たり前のように聞こえるかもしれませんが、タイミングが全てです。起動音が聞こえた直後、またはAppleロゴが表示された後（新しいMacをお使いの場合）、必ずすぐにCommand + Rを押し続けてください。この操作が速すぎたり、ShiftキーやOptionキーなど他のキーを誤って押してしまったりすると、うまく動作しない可能性があります。

  • Macを完全にシャットダウンします。
  • 電源ボタンを押して電源を入れます。
  • 電源が入ったらすぐにCommand + Rを押し続けます。回転する地球儀またはAppleロゴが表示されるまで押し続けます。予想よりも数秒長くかかる場合がありますので、しばらくお待ちください。

設定によっては、最初は失敗しても、再起動後や2回目の試行後にはうまくいくことがあります。ちょっと変ですが、試してみる価値はあります。

キーボードが正常に動作しているか確認する

これは多くの人がつまずく問題です。キーボードが正しく反応しない場合や、ワイヤレスキーボードが接続切れになる場合、キーの組み合わせが認識されません。外付けのワイヤレスキーボードをお使いの場合は、起動プロセス中に有線キーボードに切り替えて、接続の問題がないか確認してください。

  • iMac の場合は、キーボードがしっかりと接続されていることを確認してください。
  • ワイヤレスの場合は、再起動する前に「システム環境設定」>「Bluetooth」に移動して、キーボードを再度ペアリングします。
  • 次に、再度起動中に Command + R キーを押し続けます。

場合によっては、起動時にワイヤレス接続が十分に速く初期化されないことがあるため、この場合は有線接続の方が信頼性が高くなります。

ディスク上でFirst Aidを実行する

リカバリパーティションが破損しているか、ディスクに不良セクタがある場合、リカバリモードに全くアクセスできない可能性があります。ディスクユーティリティでFirst Aidを実行すると、リカバリモードにアクセスできない原因となっているディスクエラーの診断と修復に役立ちます。もちろん、ディスクが本当に壊れている場合は、システムが正常にリカバリモードに起動できない可能性があります。

  • macOS を起動します (可能な場合)。
  • アプリケーション > ユーティリティからディスクユーティリティを開きます。
  • サイドバーから起動ディスク（通常は「Macintosh HD」という名前）を選択します。
  • 「First Aid」をクリックし、「実行」をクリックします。

このプロセスはエラーをチェックし、修復を試みます。ディスクユーティリティで重大なエラーが報告された場合は、完全な再インストールまたはハードウェアのチェックを検討する必要があるかもしれません。

NVRAMをリセットする

NVRAMには、音量設定、ディスプレイ解像度、起動ディスクの選択など、多くの起動情報が保存されています。NVRAMが破損すると、回復キーの組み合わせが機能しなくなったり、間違った場所に誘導されたりする可能性があります。Intel Macの場合、NVRAMをリセットすることで、これらの破損フラグをクリアできます。

T2 Macの場合は、シャットダウン後、Macの電源を入れ、すぐにCommand + Option + P + Rキーを押したまま、起動音が2回鳴るまで押し続けます。M1 Macの場合は、再起動するたびにNVRAMが自動的にリセットされますが、手動でリセットすることはできません。

代替キーの組み合わせを使用する

Command + R だけでは不十分な場合や、Mac のハードウェアによっては異なるプロンプトが必要になる場合があります。モデルに応じて、以下の手順をお試しください。

T2 Macの場合

  • シャットダウンしてから、電源ボタンを押します。
  • Command + Option + Rキーを、回転する地球儀またはAppleロゴが表示されるまで押し続けます。これによりインターネットリカバリが起動し、ドライブではなくAppleのサーバーからリカバリ環境が読み込まれます。

M1 Macの場合

  • Macの電源をオフにします。
  • 起動オプションが表示されるまで電源ボタンを押し続けます。
  • 「オプション」を選択し、「続行」をクリックして回復モードに入ります。

代替回復モード（インターネットまたはフォールバック）にアクセスする

リカバリパーティションが完全に破損している場合は、インターネットリカバリオプションをお試しください。Appleのサーバーからリカバリツールを直接ダウンロードするため、ローカルリカバリが破損している場合に役立つ可能性があります。

T2 Macの場合

  • 完全にシャットダウンします。
  • 回転する地球儀が表示されるまで、Power + Command + Option + Shift + R キーを同時に押し続けます。
  • これにより、インターネットリカバリ環境が読み込まれます。要求された場合はWi-Fiに接続してください。

M1 Macの場合

  • Macの電源をオフにします。
  • 起動オプション画面が表示されるまで電源ボタンを押し続けます。
  • [オプション]をクリックすると、フォールバック回復モードに入ります。これは基本的に、回復の 2 番目のコピーがドライブに保存されるモードです。

リカバリパーティションが故障しましたか？ご心配なく。これらの代替リカバリモードは、まさにそのような状況を想定して設計されています。確かに動作は遅いですが、何もないよりはましです。

これらの方法のいずれかで、リカバリモードに戻れることを願っています。特にハードウェアやソフトウェアに問題がある場合は、少しイライラするかもしれませんが、粘り強く続けることで成果が得られることが多いです。