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Outlookの読み込み時間を短縮する方法：8つの効果的な修正方法

February 12, 2026 1 分で読む Updated: February 12, 2026

Outlook の読み込みが遅い、またはフリーズする問題を解決する方法

Outlook が遅くなったり、読み込みに時間がかかったり、理由もなくフリーズしたりすると、本当に困ったものです。キャッシュに何かが残っていたり、アドインの不具合など、ちょっとした不具合で、再起動するだけで直ることもあります。しかし、多くの場合、特に起動時に常に遅くなったりフリーズしたりする場合は、徹底的なクリーニングや再設定が必要です。Outlook をスムーズに動作させて、手間をかけずにメールを再開できるようにしたいものです。このガイドでは、よくある原因とその解決方法を、いくつか「これはおかしい」と思う瞬間を交えながら解説します。 —

不要なアドインや不具合のあるアドインを削除する

新しいアドインをインストールした後、Outlook の動作が突然遅くなった場合は、そのアドインの 1 つが問題の原因である可能性があります。奇妙に思えるかもしれませんが、アドインによっては、古くなっていたり破損していたりすると、パフォーマンスに大きく影響することがあります。Outlook をセーフモードで実行すると、この問題に気付く場合があります。セットアップによっては、アドインを無効にするだけで Outlook が再びスムーズに動作するようになるためです。アドインを手動で無効にするのは簡単ですが、多数のアドインがある場合は面倒です。その秘訣は、アドインを 1 つずつ無効にするか、すべてをオフにしてから絶対に必要なものだけを再度有効にすることです。 – Outlook を開き、[ファイル] > [オプション]に移動します。 – [アドイン]タブをクリックします。 – 下部の[管理]ドロップダウンの横にある[COM アドイン] を選択し、[設定] をクリックします。 – アドインを無効にするボックスのチェックを外すか、アドインを選択して [削除] をクリックし、問題のあるアドインを削除します。 – よくあるトラブルの原因? ウイルス対策アドインは悪名高いため、一時的に無効にして、速度が向上するかどうかを確認してください。追加のヒント：Outlookが起動時に応答しなくなったりクラッシュしたりする場合は、アイコンをクリックしながら長押ししてセーフモードで起動するCtrlか、「ファイル名を指定して実行」ダイアログから「outlook.exe /safe」を実行してください。これにより、アドインが速度低下の原因になっているかどうかがわかります。—

大きなPSTファイルを縮小し、メールボックスを整理する

大きな PST ファイルは、まるで重荷を背負っているようなものです。すべての処理速度が低下し、特にメールボックスの容量がいっぱいに近づいている場合は、Outlook がフリーズしたり、メールの読み込みが非常に遅くなったりする可能性があります。古いメールを手動で削除またはアーカイブすることもできますが、異常に大きい PST ファイルを素早く整理する方法はありますか？Outlook に組み込まれているメールボックスクリーンアップを使用します。- [ファイル] > [ツール] > [メールボックスのクリーンアップ]に移動します。- オプションを使用して、大きなメールを検索したり、削除済みアイテムを空にしたり、すぐにアクセスする必要のないファイルをアーカイブしたりできます。スタンドアロンの PST ファイルを使用している場合は、圧縮することをお勧めします。- Outlook で、[ファイル] > [アカウント設定] > [データファイル]に移動します。- PST ファイルを選択し、[設定]をクリックします。- [今すぐ圧縮] をクリックします。PST ファイルが複数ある場合は、これを繰り返します。これによりファイルサイズが縮小され、多くの場合、パフォーマンスが向上します。ただし、一部の環境では、このプロセスが最初は失敗したり、遅く感じたりすることがありますが、通常は再起動後に機能します。—

Outlookプロファイルを修復または再作成する

プロファイルは、特に大量のサブフォルダーや破損した PST が含まれている場合、長時間使用すると破損することがあります。これにより、Outlook が永久に読み込まれたり、ハングしたりすることがあります。プロファイルを修復または新規作成すると、多くの場合、この問題は解決します。 – プロファイルを修復するには: – Outlook を閉じます。 – [ファイル] > [アカウント設定] > [アカウント設定]の順に移動します。 – [電子メール]タブで、アカウントを選択し、[修復]をクリックします。 – 画面の指示に従います (数分かかる場合があります)。 – 修復しても問題が解決しない場合は、新しいプロファイルを作成します。 – Windows の場合: – [コントロールパネル] > [メール (Microsoft Outlook XX)]を開きます。 – [プロファイルの表示]をクリックします。 – [追加]をクリックし、名前を付けて、ウィザードに従います。 – プロファイルピッカーで、この新しいプロファイルを常に使用するように選択します。 – Mac の場合: – Outlook を終了します。 – [アプリケーション]に移動 > [Microsoft Outlook]を右クリック> [パッケージコンテンツの表示]を選択します。 – [コンテンツ] > [SharedSupport]に移動し、使用可能な場合はOutlook プロファイルマネージャーを起動するか、アカウントを再度追加します。

Outlookを最新バージョンに更新する

古い Outlook を使うのは明らかな解決策のように思えますが、見落とされがちです。パッチはバグを修正し、パフォーマンスを向上させ、セキュリティホールを修正します。読み込み速度が遅いのは、古いソフトウェアが原因である場合もあります。 – Windows の場合: – Outlook 内で、[ファイル] > [Office アカウント]をクリックします。 – [更新オプション] > [今すぐ更新] をクリックします。 – そのまま放置し、Outlook を再起動して速度が速くなったかどうかを確認します。 – Mac の場合: – [ヘルプ]メニュー > [更新プログラムのチェック]を使用します。 – App Store からダウンロードした場合は、そこから更新します。 —

RSSフィードやその他のデータソースを無効にする

RSSフィードは便利ですが、必ずしも必要ではありません。特に、多くのフィードが有効になっていて、常にポーリングしている場合はなおさらです。フィードの速度が遅かったり、応答がなかったりすると、Outlookの動作が遅くなる可能性があります。–[ファイル] > [オプション]に進みます。–[詳細設定]を選択します。– [RSSフィード]セクションまでスクロールし、すべてのチェックボックスをオフにします。—Outlookを閉じて再起動します。—

Exchangeキャッシュモードを有効にする

Exchangeに接続している場合は、これを有効にするとメールボックスのローカルコピーが保存されます。特にインターネットが不安定な場合は、速度が大幅に向上します。基本的な解決策ですが、Outlookの同期が遅い場合は試してみる価値があります。- 「ファイル」 > 「アカウント設定」 > 「アカウント設定」に移動します。- Exchangeアカウントを選択し、「変更」をクリックします。- 「Exchangeキャッシュモードを使用する」チェックボックスをオンにします。- Outlookを再起動します。メールボックスをローカルで同期するには数分かかる場合があります。—

ハードウェアアクセラレーションを無効にする

意外なことに、ハードウェアアクセラレーションは動作をスムーズにするはずのものですが、グラフィックハードウェアが適切にサポートされていなかったり、ドライバーが不安定だったりすると、Outlookの動作を遅くしてしまうことがあります。もちろん、バージョンによってはこの設定が表示されないため、少し扱いにくいです。– 「ファイル」 > 「オプション」を開きます。– 「詳細設定」タブで、「ハードウェアグラフィックアクセラレーションを無効にする」を探します。– 「ハードウェアグラフィックアクセラレーションを無効にする」にチェックを入れ、Outlookを再起動します。*注:* すべてのバージョンにこのオプションがあるわけではないので、表示されない場合はこの手順を飛ばしてください。—

まとめ

疑わしいアドインを無効にします。
大きな PST ファイルをクリーンアップまたは縮小します。
プロファイルを修復するか、新しいプロファイルを作成します。
Outlook が最新であることを確認します。
低速の RSS フィードやその他のデータソースを無効にします。
該当する場合は、キャッシュされた Exchange モードを有効にします。
ハードウェアアクセラレーションをオンにします (問題が解決しない場合はオフにします)。
システムが最小要件を満たしているかどうかを確認してください。これを無視しないでください。

まとめ

Outlook の動作を速くするのは必ずしも簡単ではありませんが、これらの手順を試せば大抵の問題は解決するはずです。多くの場合、不要なファイルを整理したり、破損したプロファイルを修正するだけで解決しますが、古いソフトウェアや互換性のないアドインといった大きな問題が、すべてを台無しにしてしまうこともあります。とにかく諦めずに続ければ、Outlook の応答性が向上するでしょう。この方法が、長くて苦痛な待ち時間を誰かの助けになれば幸いです。Outlook が高速化すると、本当に嬉しいものですから。