Apple Fitness+の概要
- プロのトレーナーによる魅力的なガイド付きワークアウト、統合された音楽プレイリスト、iPhone、iPad、Apple TV 間でのシームレスな Apple Watch 同期を体験してください。
- ほとんどのトレーニングには最小限の器具しか必要ないので、自宅でも移動中でも効果的なフィットネス ルーチンを実行できます。
- Apple Fitness+ は、従来のジムの会員権に比べて、長期の試用期間と、月額または年額のサブスクリプションが手頃なため、コスト効率に優れています。
多くの人が毎年初めにジムの会員になる中、私は別の道を選びました。Apple Fitness+ のみを通じてフィットネスの目標を達成することに全力を尽くしています。この選択が私にとってうまくいくと私が信じる理由は次の通りです。
Apple Fitness+とは何ですか?
2020 年 12 月にリリースされた Apple Fitness+ は、Apple Watch と統合するように設計された総合的なフィットネス プラットフォームで、カスタマイズされた音楽とともにガイド付きワークアウトを画面に直接表示します。
この最先端のサービスでは、経験豊富なトレーナーが指導するさまざまなオンデマンド クラスを提供しており、音楽やインストラクターの選択をカスタマイズするオプションも用意されています。
当初はApple Watchが必要でしたが、iOS 16の登場によりFitness+へのアクセスが拡大し、iPhoneだけでこのフィットネス体験を楽しめるようになりました。アクティブカロリーの推定値は、ウォッチがなくてもFitnessアプリと同期されるため、すべてのデバイスでワークアウトデータに簡単にアクセスできます。
自宅で運動するメリット
ジムでのトレーニングには利点がありますが、すべての人の習慣や好みに合うとは限りません。ジムの環境が大変だと感じる人もいれば、利用できるフィットネス機器をすべて利用しない人もいます。
対照的に、Apple Fitness+ などのサービスにより、自宅でのトレーニングの柔軟性と利便性が大幅に向上しました。ほとんどのエクササイズは、ほとんどまたはまったく道具を必要としないため、ジムに入会せずに健康を維持したい人にとっては最適な選択肢です。サイクリングやボート漕ぎなどの特定のトレーニングには特別な道具が必要ですが、ヨガやピラティスなどの他のトレーニングは、マットや基本的なウェイトだけで簡単に実行でき、かなり手頃な価格です。
天気はもはや言い訳にならない
自宅で運動する利点は、天候に左右されないことです。雨や雪がフィットネスのルーチンを妨げることはありません。
この利点は、悪天候が深刻な問題となる冬の時期に特に顕著です。個人的には、山岳地帯に住んでいるため、安全のために雪の日は屋内に留まることを好みますが、外部の障壁を取り除くことで運動の継続性が大幅に向上することを改めて実感しています。
どこでも授業を受けられます
Apple Fitness+ は、旅行に持っていけるように設計されています。公園、ホテル、友達の家など、どこにいても、楽にトレーニングを続けることができます。
この機能は、従来の実店舗のジム、特にスペースが限られている小規模な独立系ジムに比べて、大きな利点となります。さらに、Fitness+ は「Time to Walk」や「Time to Run」などのプログラムを通じて屋外でのアクティビティを促し、フィットネスとアウトドアをシームレスに統合します。
一人でトレーニングすることはない
ジムは怖いかもしれませんが、Apple Fitness+ はサポート環境を育みます。トレーナーが常にモチベーションを与え、トレーニング中ずっと仲間意識を持てます。
各クラスにはさまざまなスキル レベルに合わせた調整が加えられており、常にニーズに合った指導を受けることができます。このパーソナライズされたアプローチにより、ワークアウトを独自に進める際の混乱がなくなり、効果が最大限に高まります。
ワークアウトトラッキング機能搭載
ワークアウトを完了すると、データが自動的にフィットネス アプリに同期され、従来のジム機器よりも正確なフィードバックが提供されます。Apple Watch を使用すると、この情報はさらに正確になります。
ライブトラッキングでは、ワークアウト中の測定基準が表示されるため、必要に応じて強度を調整できます。心拍数の上昇を確認することで、さらに頑張ろうという大きな動機付けになります。
すべてのカロリー消費データは Apple Health に統合されており、他の健康アプリに簡単にインポートできるため、各セッション後に手動で入力することなくフィットネス管理が簡単になります。
Fitness+はより賢明な経済的選択かもしれない
Apple Fitness+ は、条件を満たす Apple デバイスを購入すると、1 か月の無料トライアルを 3 か月まで延長します。月額料金は 9.99 ドル、年間料金は 79.99 ドルで、従来のジムに代わる魅力的な選択肢となっています。
たとえば、近くの Planet Fitness の会員料金は月額 15 ドルからとなっていますが、これにはアメニティは含まれておらず、アップグレード レベルは 30 ドルかかります。どちらのオプションでも、Fitness+ が提供するのと同じ柔軟性は得られません。
Fitness+ サブスクリプションのキャンセルは、デバイスの設定から簡単に行えるため、ジムのキャンセルに伴うトラブルに巻き込まれる心配がありません。
新年に向けて健康を維持する
Apple Fitness+ は、特に Apple デバイスを持っていない人には適さないかもしれませんが、従来のジム環境に代わる強力な選択肢となります。多様なクラス、熟練したトレーナー、手頃な価格で、Apple ユーザーにとって最高のプレミアム ワークアウト オプションの 1 つに数えられます。
すでにジムの会員ですか? Fitness+ を GymKit と組み合わせて使用することで、ワークアウトの効果を最大限に高めることができます。ただし、ほとんどのサービスは、最小限の装備で自宅でのルーチンに簡単に組み込むことができます。
Apple Fitness+ は、活動レベルを維持し、新年のフィットネスの決意を達成するための優れた手段として際立っています。Apple Fitness+ の 1 週間がどのようなものかを、ご自身の体験を通して探ってみましょう。
よくある質問
1. Apple Fitness+ の料金はいくらですか?
Apple Fitness+ の料金は月額 9.99 ドルまたは年額 79.99 ドルで、無料トライアルも含まれており、多くのジムの会員権に代わる手頃な選択肢となります。
2. Fitness+ を使用するには Apple Watch が必要ですか?
いいえ、Apple Fitness+ にアクセスするために Apple Watch は不要になりました。iPhone、iPad、または Apple TV で直接使用できます。
3. Apple Fitness+ を自宅の外でも使用できますか?
はい、Apple Fitness+ ワークアウトにはどこからでもアクセスできるので、旅行計画や屋外アクティビティにフィットネスを簡単に取り入れることができます。
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