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Windowsで失われたファイルを復元する方法：9つの効果的な方法

February 15, 2026 1 分で読む Updated: February 15, 2026

大切なファイルを誤って削除してしまい、慌てて取り戻そうとした経験は、誰にでもあるでしょう。しかし、削除ボタンを押した瞬間にファイルが消えるとは限りません。Windowsでは、削除されたファイルのほとんどは特定の場所に移動されたり、空き領域としてマークされたりするため、いくつかのトリックを使えば、簡単に復元できるかもしれません。もちろん、復元の成否は、削除方法、その後のドライブの使用頻度、事前にバックアップや復元オプションを設定していたかどうかによって異なります。ファイルの紛失にうんざりしている方、または削除したデータを復元する最も簡単な方法を知りたい方は、このガイドが役に立ちます。サードパーティ製のツールを使わずに、驚くほど簡単に元に戻せることに驚くかもしれません。Windowsの標準機能だけで、うまく元に戻せる場合もあります。

Windowsで削除されたファイルを修復して実際に復元する方法

削除を元に戻す – 素早く簡単に

これは当たり前のことかもしれませんが、よく忘れられがちです。ファイルを削除した直後、それ以降何もしていない場合は、Ctrl + Z同じフォルダまたはアプリ内で を押すことで、直前の操作を復元できます。これは最も早く元に戻す方法ですが、注意が必要です。これは削除直後、かつ新しい操作でその空き領域が上書きされる前にしか機能しません。設定によっては正常に動作する場合もありますが、全く動作しない場合もあります。また、削除後にウィンドウを閉じたり、コンピューターをシャットダウンしたりすると、機能しなくなります。コンテキストメニューやツールバーの「元に戻す」ボタンも役立つ場合があります。

ごみ箱から復元

おそらくほとんどの人が最初に思い浮かべるのはこれでしょう。何かを削除すると、Windows はそれを一時バッファのような役割を果たす「ごみ箱」に移動します。ファイルがまだそこに残っている場合は、復元は非常に簡単です。デスクトップの「ごみ箱」アイコンをダブルクリックし、ファイルを見つけて右クリックし、 「復元」を選択するだけです。元の場所に戻ります。ごみ箱を空にした場合は、手順が少し複雑になります。詳細は後述します。また、ネットワーク上の場所や外付けドライブから何かを削除した場合は、ごみ箱に移動されない可能性がありますので、まず確認してください。

  • デスクトップに移動するか、ファイルエクスプローラーを開きます
  • ごみ箱を開く
  • ファイルを右クリックして「復元」を選択します
  • 元のフォルダに戻っていることを確認します

Windows ファイル回復 CLI — コマンドラインで救出

コマンドライン操作に慣れているなら、WindowsにはWindows File Recoveryという無料ユーティリティがあります。これは、通常のGUIでは表示されないNTFS、FAT、exFAT、またはReFSドライブのファイルを修復するのに役立ちます。なぜ時々機能するのかは分かりませんが、私の経験では、うまくいくかどうかは微妙です。管理者権限のコマンドプロンプトまたはPowerShellから実行する必要があります。

覚えておきたい基本的な構文は次のとおりです。

winfr source-drive: destination-folder /mode /n file/path

たとえば、D:\Example から誤ってファイルを削除し、デスクトップ上のフォルダーに復元したい場合は、次のようになります。

winfr D: C:\Users\Username\Desktop\Recovery /regular /n Example\*

基本的に、これはドライブをスキャンし、復元したファイルをターゲットフォルダにコピーします。完璧ではありませんが、他の方法がうまくいかない場合は試してみる価値はあります。ただし、PowerShellを管理者として開く必要があり、構文を正しく理解するのに少し手間がかかる場合があることに注意してください。

ファイル履歴を使ってファイルを定期的にバックアップする

Windowsに標準搭載のファイル履歴を設定しておけば、削除したファイルの復元は簡単です。この機能はファイルのコピーを自動的に保存するので、何かを削除した場合でもバックアップから復元できます。

  • を押して とWindows + R入力しcontrol、Enter キーを押してコントロール パネルを開きます。
  • システムとセキュリティ>ファイル履歴に移動します
  • 左側のペインで「個人ファイルの復元」をクリックします。
  • 誤って削除したファイルを参照または検索して選択し、「復元」をクリックします。

以前のバージョン – シャドウコピーからの復元

システム保護を有効にしているか、ボリュームシャドウコピーを使用している場合、Windowsはファイルとフォルダの以前のバージョンを保存できます。ここへたどり着くのは少し面倒ですが、バックアップが利用できない場合は試してみる価値があります。

  1. ファイルが保存されているフォルダーまたはドライブを右クリックします。
  2. 以前のバージョンを復元を選択します。
  3. リストから（日付順で）紛失したファイルを含むバージョンを選択し、「復元」を選択します。または、そのバージョンを開いて手動でファイルを復元することもできます。

プロのヒント: 復元ポイントが最新でない場合は、古いバージョンが表示されることがありますが、確認する価値はあります。

昔ながらのバックアップと復元（Windows 7）

この方法は、「バックアップと復元（Windows 7）」機能を使って以前にバックアップを作成済みの場合のみ有効です。もし作成済みであれば、これらのバックアップがあなたの命を救うでしょう。コントロールパネルを開き、「システムとセキュリティ」に移動して、「バックアップと復元（Windows 7）」を選択してください。

  • 「ファイルを復元」をクリック
  • 指示に従ってバックアップを参照し、削除したファイルを選択します
  • 元の場所または別のフォルダに復元することを選択します

これは昔ながらの方法です。事前に設定しておけば信頼性は高いです。そうでない場合は、バックアップが必要となるため、他の方法を検討してください。

オンラインクラウドストレージ – クラウドバックアップを確認する

OneDrive、Google Drive、Dropboxなどのサービスを使用している場合は、ゴミ箱や削除済みファイルのセクションをオンラインで確認してください。通常、これらのサービスは削除されたファイルを一定期間保存しており、Webインターフェースから直接復元できます。

  1. アプリまたはウェブサイトからクラウドアカウントにサインインします
  2. 「削除されたファイル」または「ゴミ箱」を探す
  3. ファイルを選択し、「復元」をクリックします

注意: 削除前にファイルが同期またはアップロードされていなかった場合、他のバックアップがない限り、ファイルはここで失われている可能性があります。

システムの復元 – システムファイル（個人データではない）をロールバックする

システムの安定性やシステムファイルの消失に関する問題であれば、システムの復元を使用することでWindowsを以前の状態に戻すことができます。個人ファイルに関する問題ではありませんが、ファイルの削除やアップデートのインストール後にシステムの動作がおかしくなった場合は、システムの復元が役立つ場合があります。

  1. 「プログラムから実行」を開いて入力Windows + Rsysdm.cpl
  2. 「システム保護」タブに移動し、「システムの復元」をクリックします。
  3. 削除前の復元ポイント（存在する場合）を選択し、プロンプトに従います。

サードパーティのデータ復旧ツール – 組み込みツールが故障した場合

Windowsでは対応できない場合もあります。特にドライブが破損していたり​​、ファイルが上書きされていたりする場合はなおさらです。そんな時はRecuva、Disk Drill、Stellar Data Recovery、Recoveritといったツールが役立ちます。これらのツールは、データが消去されたり破損したりしたドライブからファイルを復元するのに非常に優れています。もちろん完璧ではなく、有料のものもありますが、いざという時には頼りになるツールです。

まとめ

  • Ctrl + Zまだ可能であればすぐに押してください
  • まずごみ箱を確認してください
  • 高度な取得には Windows File Recovery CLI を使用します
  • バックアップが存在する場合はファイル履歴または以前のバージョンから復元する
  • クラウドストレージのゴミ箱フォルダが同期されているか確認する
  • 組み込みオプションが失敗した場合は、サードパーティの回復ツールを使用します

まとめ

素早く行動し、事前にいくつかの機能を有効にしておけば、削除されたファイルの復元は比較的簡単です。Windowsには、シンプルな「元に戻す」操作から、より複雑なシャドウコピー、クラウドバックアップまで、様々なツールが用意されています。状況は様々ですが、これらの方法のいずれかで、あなたのファイルをデジタルの深淵から救い出せることを願っています。ただし、待つ時間が長くなるほど、ファイルの上書きは急速に進むため、復元できる可能性は低くなることを覚えておいてください。この情報が、次回誰かがパニックに陥らないための助けになれば幸いです。