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WindowsでCドライブをクリーンアップする方法：効果的な10の方法

February 14, 2026 1 分で読む Updated: February 14, 2026

WindowsのCドライブは通常、OSが置かれ、すべての新しいアプリがデフォルトでインストールされる場所です。そのため、このドライブを整理整頓し、スムーズに動作させることが非常に重要です。PCの動作がいつもより遅くなったりフリーズしたりする場合は、Cドライブの空き容量が不足しているか、最適化されていないことが原因である可能性があります。幸いなことに、システムに支障をきたすことなくスペースを空けるための有効な方法があります。これで、コンピューターの負担が軽減されます。

でも、Cドライブからファイルを勝手に削除するのはダメです。ダウンロードフォルダとは違います。このフォルダにはWindowsファイル、システム関連ファイル、そしてアプリデータなど、ある意味神聖なものが含まれています。ですから、正しい方法で、つまり、問題を増やさずに実際に役立つ小さなクリーンアップ手順を実行することが重要です。

Cドライブをクリーンアップする方法

Cドライブを整理し、処理速度を上げ、あの厄介な「ディスク容量不足」警告を回避する方法をいくつかご紹介します。より直接的な方法もあれば、少し設定が必要な方法もありますが、手順に従えばどれも安全です。

ハードドライブのデフラグ（HDDのみ）

デフラグとは、すべてのファイルを元の状態に戻すことと考えてください。そうすることで、PCがあちこちに散らばったデータを探す手間が省けます。特に従来の回転式ディスク（HDD）の場合、アクセス速度が向上します。ファイルを開いたりアプリを起動したりする際にPCの動作が遅いと感じたら、デフラグが役立つかもしれません。

ただし、SSD をお使いの場合は、この手順はスキップしてください。SSD はこのように動作しないからです。Windows は TRIM などのトリックを使って、SSD を別の方法で処理します。また、SSD をデフラグすると、実際にはメリットがなく、むしろ劣化が早まる可能性があります。

環境によっては、デフラグを行ってもスペースは解放されず、ファイルの並べ替えのみが行われる場合があります。それでも、パフォーマンスは向上します。

やり方は次のとおりです:

「実行」（Win + R）を開いて、と入力しますdfrgui。Enter キーを押します。
Cドライブがハードディスクドライブとして表示されている場合は、それを選択して「最適化」をクリックします。システムによってはすぐに最適化が開始される場合もありますが、手動でボタンをクリックする必要がある場合もあります。

ディスククリーンアップを使用する

これは定番のツールですが、今でもかなり便利です。一時ファイル、サムネイル、その他容量を圧迫する不要なファイルを削除します。設定も簡単で安全なので、本当に必要なものを削除してしまう心配はありません。

実行するには:

Win + Rを押して、と入力し、cleanmgrEnter キーを押します。
パーティションが複数ある場合は、C:を選択し、[OK]をクリックします。
このツールは削除可能なファイルをスキャンします。「ごみ箱」「一時ファイル」などのオプションをチェックし、古いWindows Updateファイルも削除しても問題ない場合は削除してください（システムが安定している場合のみ）。
「OK」をクリックし、 「ファイルの削除」で確定します。完了です。

ストレージセンサーをオンにして構成する

ストレージセンスは、ドライブを整理整頓するための、より現代的な自動機能です。スケジュールに従って実行され、一時ファイル、ごみ箱内のデータ、その他の不要なデータを削除します。ユーザーが何もする必要がありません。

これを設定するには:

Win + Iを押して設定を開きます。
システム > ストレージに移動します。
ストレージセンサーをオンに切り替えます。
[ストレージセンサーの構成]をクリックするか、今すぐ実行します。
一時ファイル、一定期間後のダウンロード、ごみ箱のクリーンアップなど、自動的に削除する内容を選択します。
ストレージセンスの実行頻度 (毎日、毎週、ディスク容量が少なくなったときなど) を設定します。

今すぐクリーンアップを実行したい場合は、「今すぐクリーンアップ」または「今すぐストレージセンサーを実行」をクリックしてください。

一時ファイルを手動で消去する

Windowsには、自動的には消去されない一時ファイルが多数保存されています。これらのキャッシュを手動で消去する方法は次のとおりです。

実行( Win + R)を開いてと入力しますtemp。[OK] を押します。
すべて選択（Ctrl + A ）し、 Shift + Deleteですべてを削除します（ごみ箱をバイパスします）。「はい」で確定します。
実行内でも繰り返します%temp%。似たようなフォルダーですが、こちらの方が一時ファイルが残っている場合があります。

念のためお知らせしますが、Windowsは使用中のファイルの削除を拒否することがあります。そのため、そのようなファイルには「スキップ」を使用してください。これは大きな問題ではなく、一部の一時ファイルが使用中であることを意味するだけで、正常な動作です。

ブラウザとWindowsシステムのキャッシュをクリアする

ブラウザやシステムプロセスもキャッシュを保存します。時間が経つにつれて、キャッシュが蓄積され、ディスク容量を圧迫する可能性があります。

ブラウザのキャッシュをクリアするのは簡単です。各ブラウザの設定にオプションがあります。さらに、Windows自体にもDNSキャッシュやWindowsストアのキャッシュなどが保存されています。Windowsでキャッシュをクリアする方法については、こちらの記事で詳しく説明していますので、ぜひご覧ください。

OneDriveでファイルをオンラインのみにする

OneDrive をご利用で、ローカルの容量を解放したい場合は、一部のフォルダやファイルをオンラインのみでアクセスできるように設定できます。こうすることで、ファイルはクラウド上に残りますが、アクセスしない限りディスク容量を消費しません。

それを行うには：

ファイルエクスプローラーでOneDriveフォルダに移動します。通常はにあります%userprofile%。
解放したいフォルダーまたはファイルを右クリックし、[スペースの解放]を選択します。

すべてを削除したくないけど、少し余裕が欲しいという場合、このトリックは救世主です。この機能は、ストレージ設定のストレージセンサー設定でも切り替えられます。

使用していないアプリをアンインストールする

時間が経つにつれて、アプリはどんどん蓄積されていきます。中にはインストールしたことすら忘れているアプリもあります。特に大容量のゲームや古いビジネスアプリなどは、大きな容量を占有してしまうことがあります。アンインストールリストを一度確認してみるのがおすすめです。

「ファイル名を指定して実行」に入力appwiz.cplしてEnterキーを押します。すると「プログラムと機能」ウィンドウが表示されます。
使用していないものや不要になったものをスキャンしてアンインストールします。選択して「アンインストール」をクリックするだけです。

ポータブルアプリやZIPファイルからインストールされたアプリケーションなど、一部のプログラムは削除が難しい場合があります。そのような場合は、ファイルエクスプローラーで該当のフォルダに移動し、確実に削除できる場合は手動で削除してください。

古いファイルと残り物を削除する

残された雑然としたファイルは、目立たない場所に隠れていることがあります。古い書類、ダウンロードしたファイル、忘れられたメディアなどが溜まっていくこともあります。春の大掃除を始めましょう。

デスクトップ、ドキュメント、ダウンロード、音楽、画像、ビデオを確認し、不要になったものはすべて削除してください。
AppDataフォルダ（通常は）を確認してくださいC:\Users\YourName\AppData。古いアプリの残骸が隠れている場合があります。システムに必要なファイルを削除しないように注意してください。

慎重な場合は、CCleaner などのサードパーティのクリーンアップツールを使用して、重複したファイルや不要なファイルを見つけることもできますが、ここでは常に自分の判断を信頼してください。

休止状態を無効にする

休止状態はと呼ばれる巨大なファイルを保存します。このファイルhiberfil.sysは、特にRAMを大量に搭載している場合は数ギガバイトにもなることがあります。休止状態モードをほとんど使用しない場合は、休止状態をオフにすることで、すぐに空き容量を確保できます。

[実行] ( Win + R)を開き、と入力してcmd、を押し、Ctrl + Shift + Enter管理者としてコマンドプロンプトを起動します。
入力しpowercfg /h offてEnterキーを押します。これで休止状態が無効になり、ファイルが削除されます。

注意: 休止状態が必要な場合、これにより起動時間がわずかに長くなる可能性がありますが、休止状態を使用しないことが確実な場合は、スペースを確保する価値があります。

システム復元用のストレージを削減

システムの復元はスナップショットのためにある程度のスペースを消費します。スペースを節約したい場合は、最大使用量を下げてください。

[実行] ( Win + R) を開き、systempropertiesprotectionと入力して Enter キーを押します。
C ドライブを選択し、[構成]をクリックします。
スライダーを最小までスライドし、[OK]をクリックします。
古い復元ポイントが失われることはよくあることなので、この直後に新しい復元ポイントを作成することを検討してください。

復元ポイントをまったく気にしない場合は、システムの復元を完全にオフにすることができますが、状況が悪化した場合に元に戻すことができなくなるので注意してください。