Windows 10でメモリを解放すると、PCの動作が一瞬で軽快になるだけではありません。車のエンジンの調整に似ています。定期的に行うことで、よりスムーズに、より長く動作します。コンピューターの速度が低下したり、ラグが発生したり、頻繁にフリーズしたりする場合は、通常、バックグラウンドで動作しているプログラムが多すぎるか、一時的なジャンクファイルが蓄積されていることが原因となります。このガイドでは、不要なファイルを整理し、設定を調整することで、マシンに十分な余裕を与えるための実用的な手順をいくつか紹介します。深夜にフリーズしたり、動作が重くなったりするのは、特に重要な作業をしている最中であればなおさら、不快なものです。
Windows 10でメモリを解放する方法
方法1：不要なプログラムとバックグラウンドタスクを閉じる
まず、実際に何が実行されているか確認しましょう。アプリは、終了したと思っても実行され続けることがあります。不思議なことに、バックグラウンドプロセスが気づかないうちにメモリを消費していることがよくあります。Ctrl + Shift + Escキーを押してタスクマネージャーを開きます。「プロセス」タブで、メモリを大量に消費しているものを確認できます。アプリを右クリックし、「タスクの終了」を選択してください。特にブラウザやゲームがメモリを大量に消費していることに気づいた場合は、この方法が効果的です。
必須のものを終了させないように注意してください。システムプロセスやウイルス対策ソフトは通常安全ですが、あまり使われていないアプリはそのままにしておく方が良いかもしれません。少し奇妙ですが、環境によっては、負荷の高いアプリを終了させると、空きメモリがほぼ瞬時に増えることがあります。ただし、再起動時に一部のプログラムが自動的に再起動する場合は、この手順をもう一度実行する必要があるかもしれません。
方法2：スタートアップ項目を無効にして起動を高速化し、RAMを節約する
次に、Windowsの起動時にすぐに起動するプログラムが多すぎるのは避けましょう。RAMを消費し、起動時間が遅くなります。タスクマネージャーをもう一度起動し、 「スタートアップ」タブを開きます。ここに自動起動するプログラムの一覧が表示されます。Dropbox、Skype、クラウド同期ツールなど、すぐに必要のないものは無効にしましょう。アプリを右クリックして「無効」を選択してください。こうすることで、起動するまでバックグラウンドで実行されることがなくなります。
これは特に便利です。なぜなら、一部のマシンでは、アップデートや再起動後に手動で無効化しない限り、特定のアプリが勝手に再起動してしまうからです。再起動やシャットダウン後の空きメモリに顕著な違いが現れます。そして正直なところ、それらのリソースを再利用できるようになるのは、ある意味満足感があります。
方法3：一時ファイルとジャンクファイルを手動で消去する
Windowsは時間の経過とともに一時ファイルを蓄積していきます。これらのファイルは、ひそかにディスク容量を消費し、パフォーマンスを低下させる可能性があります。これらを削除するには、検索バーに「ディスク クリーンアップ」と入力して実行します。クリーンアップしたいドライブ（通常はCドライブ）を選択し、「一時ファイル」や「サムネイル」などの削除しても問題ない項目にチェックを入れます。「OK」をクリックして確定します。
これは根本的なクリーンアップではなく、基本的なものですが、驚くほど効果的に素早く空き容量を確保できます。より詳細なオプションを使いたい場合は、CCleanerなどのより徹底的なクリーンアップツールの使用も検討してください。
方法4：使用していないプログラムをアンインストールする
アプリをインストールしたものの、忘れてしまったことはありませんか？そういったアプリは容量を占有し続け、知らないうちにバックグラウンドでプロセスを実行していることもあります。「設定」 > 「アプリ」 > 「インストール済みアプリ」に移動してください。サイズまたは名前で並べ替えて、もう使っていないアプリを見つけてください。アプリをクリックして「アンインストール」を選択してください。完了です。少し面倒ですが、長年の不要なアプリを整理し、現在のニーズに合わせてメモリを解放するのに最適な方法です。
一部のマシンでは、アンインストールした後でも特定のアプリが頑固に残ります。徹底的なクリーンアップにはサードパーティ製のアンインストーラーが必要になる場合がありますが、ほとんどの場合、これで十分です。
方法5：仮想メモリ設定を調整する
これは少し高度な設定ですが、知っておく価値はあります。仮想メモリは、ハードドライブ上のRAMの拡張機能として機能します。実際のRAMの容量が不足している場合は、仮想メモリを調整することで速度低下を防ぐことができます。仮想メモリを調整するには、「PC」または「マイコンピュータ」を右クリックし、「プロパティ」を選択します。次に、「システムの詳細設定」 > 「パフォーマンス （設定）」に進みます。 「詳細設定」タブで、「仮想メモリ」セクションの「変更」をクリックします。
ここで、「すべてのドライブのページングファイルのサイズを自動的に管理する」のチェックを外します。システムドライブ（通常はCドライブ）を選択し、「カスタムサイズ」を選択し、初期サイズと最大サイズを、例えばRAMの2倍（MB単位）に設定します。例えば、RAMが8GBの場合は16384MBに設定します。「設定」をクリックして再起動します。少し面倒ですが、一部のシステムでは、物理RAMの容量が不足しているときにこの調整を行うと、動作が著しく高速化されます。
プロのヒント：この値を極端に高くしたり低くしたりすると、動作が不安定になる可能性があるため、注意が必要です。通常、ディスクスワップやマルチタスク実行時の遅延が頻繁に発生する場合は、この設定が効果的です。
これらの手順をすべて実行すれば、PCの応答性が目に見えて向上するはずです。魔法ではありませんが、定期的にチェックすることで、スムーズな動作を維持できます。
Windows 10でメモリを解放するためのヒント
- 定期的にディスク クリーンアップを実行し、使用していないプログラムをアンインストールします。
- ジャンクファイルを自動的に削除するには、CCleaner などのソフトウェアや同様のツールを使用します。
- Windows とドライバーを更新します。新しい更新により、メモリ リークの原因となる残存バグが修正されることがよくあります。
- 重要なファイルをクラウドまたは外部ドライブにバックアップして、ローカルの混乱を抑制します。
- Windows リソース モニターまたはタスク マネージャーを使用してシステム パフォーマンスを監視し、不正なアプリを早期に検出します。
よくある質問
Windows 10 ではメモリのクリーンアップをどのくらいの頻度で実行する必要がありますか?
正直なところ、たくさんのアプリをインストールしたり、速度低下を感じたりしない限り、月に一度のチェックで十分です。定期的にチェックすることで、すべてがスムーズに動作します。
メモリをクリーニングすると、実際にゲームや負荷の高い作業のパフォーマンスが向上するのでしょうか?
はい。ゲームや負荷の高いアプリの動作が遅い場合は、特にRAMの上限に近い場合は、RAMを解放することで余裕が生まれます。
すべてのスタートアッププログラムを無効にするのは危険ですか?
すべてではなく、認識できるものだけを無効にしてください。Windows Defenderやドライバーなど、一部の起動プロセスは不可欠です。不要なものを無効にすることで、システムに大きな影響が出る可能性があります。
仮想メモリと RAM の違いは何ですか?
RAMは物理メモリチップです。仮想メモリは、RAMが不足した場合にWindowsが使用するHDDまたはSSD上のフォールバックシステムです。後者を調整することで、パフォーマンスのボトルネックを解消できる場合があります。
メモリを解放するとクラッシュを防ぐことができますか?
これにより、特にメモリ不足が原因でクラッシュが発生した場合、その可能性を減らすことができます。しかし、ハードウェアに障害が発生した場合、ソフトウェアによる対策では解決できません。
まとめ
- 処理速度が低下する前に、リソースを大量に消費するアプリを閉じてください。
- 起動時に必要のないスタートアップ プログラムを無効にします。
- ディスク クリーンアップや CCleaner などのツールを使用して、一時ファイルを定期的に消去します。
- 使用しなくなったアプリをアンインストールして、スペースとバックグラウンド プロセスを解放します。
- システム設定に問題がない場合は、仮想メモリを微調整します。
まとめ
Windows 10マシンをスリムに保つのは難しくありませんが、定期的なメンテナンスは必要です。これらのトリックは、ちょっとしたことで時間を節約してくれますが、時間が経つにつれて効果は大きくなります。ほとんどのユーザーにとって、スタートアッププログラムを管理し、一時的なジャンクファイルを削除するだけで大きな違いが生まれます。日中のフリーズやイライラする動作の遅延を回避するのに役立つことを願っています。少なくとも、これは第一歩です。魔法のようなことは何も必要なく、ただ予防的に整理するだけです。
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