Windows 11でメモリを解放するのはそれほど難しいことではありませんが、これらの手順が未だに人々を困惑させたり、見落とされたりすることがあるのは、少し奇妙です。問題は、RAMまたは仮想メモリが最大限に使用されていると、すべてが遅くなり、アプリがフリーズし始め、システムが重く感じることです。クリーンアップとシステムの簡単な調整が必要な時期かもしれません。これらのトリックは、貴重なメモリを取り戻し、少なくともしばらくの間はスムーズに動作するのに役立ちます。ほんの少しの調整で目に見える違いが現れる場合もあれば、より深いところまで調べる必要がある場合もありますが、これらのショートカットを知っておく価値はあります。
Windows 11でメモリを解放する方法
このセクションでは、Windows 11で不要なファイルを整理し、システムメモリを最適化するための実用的な方法をいくつかご紹介します。特別なことはなく、多くのユーザーがマシンの応答性と快適性を維持するために役立ってきた、ごく一般的な方法です。PCの動作が遅くなったり、アプリが頻繁にクラッシュしたりしている場合は、これらの手順で解決できるかもしれません。一部の手順では管理者権限や詳細設定が必要になる場合がありますが、ご安心ください。技術に詳しくなくても実行可能です。
不要なファイルを削除する
実は、これが一番手軽なスタート地点です。Windowsにはディスククリーンアップというツールが組み込まれており、一時ファイル、古いダウンロードファイル、その他ストレージを乱雑にする不要なファイルを丁寧に削除してくれます。スタートメニューで「ディスククリーンアップ」と入力し、メインドライブ（通常はC:\）を選択して、削除するファイルを選択すると、このツールが見つかります。まるでPCを春の大掃除（メモリとストレージ容量の節約）するようなものです。PCの環境によっては、すぐに十分なRAM容量を確保できない場合もありますが、まずは不要なファイルを削除するのに有効な手段です。
使用していないアプリケーションをアンインストールする
次は、使わなくなったアプリを削除します。「設定」>「アプリ」>「インストール済みアプリ」に進みます。ここには、ゲームからバックグラウンドユーティリティまで、インストールされているすべてのものの長いリストが表示されます。見覚えのないアプリや数か月間開いていないアプリがある場合は、「アンインストール」を押します。ハードウェアドライバーや重要なサービスに関連付けられているアプリには注意してください。不明なアプリは削除しないでください。一部のマシンでは、使用していないアプリがスペースを占有しているため、それらを削除すると必要なメモリを解放できます。さらに、物事をスリムに保つための良いクリーンアップ方法です。
スタートアッププログラムを無効にする
これは通常、起動時間の遅延や起動時の不要なRAM消費の隠れた原因です。を押してタスクマネージャーを開き、 「スタートアップ」Ctrl + Shift + Escタブに切り替えると、Windows起動時に自動的に起動するアプリの一覧が表示されます。これらのアプリのほとんどは無効にしても安全で、起動直後からRAMの負荷を大幅に軽減できます。どれを無効にしても安全かわからない場合は、よく使うアプリやすぐに必要のないアプリだけに絞りましょう。設定によっては、スタートアップアプリを無効にするのが面倒に感じるかもしれませんが、そうでない場合にはすぐに効果があります。
仮想メモリ設定を調整する
この部分は少し技術的ですが、負荷がかかった状態でシステムが遅く感じる場合は行う価値があります。仮想メモリはオーバーフローとして機能し、オンデマンドのバックアップ RAM のようなものです。これを調整するには、[設定] > [システム] > [バージョン情報]に移動し、 [システムの詳細設定]をクリックします(管理者権限が必要になる場合があります)。[パフォーマンス オプション]ウィンドウで[設定]をクリックし、 [詳細設定] タブに切り替えます。[仮想メモリ]の下で[変更]をクリックします。[自動的に管理する] を選択解除し、初期サイズと最大サイズをシステムに推奨される値 (通常は物理 RAM の 1.5 倍から 3 倍程度) に設定します。これにより、物理メモリが不足したときに Windows に余裕が生まれます。セットアップによっては応答性が向上しますが、効果は不確定です。それでも、試してみる価値はあります。
マルウェアのチェック
それでも PC が遅い場合は、マルウェアが原因である可能性があります。これらの小さな害虫はこっそりと、ユーザーが気付かないうちにシステム リソースを食いつぶしています。Windowsセキュリティまたは信頼できるサードパーティのウイルス対策ソフトウェアを使用して、システム全体のスキャンを実行してください。[設定] > [プライバシーとセキュリティ] > [Windows セキュリティ]に移動して、[ウイルスと脅威の防止]をクリックします。より徹底的にチェックするには、 Malwarebytesなどのサードパーティ ツールの使用も検討してください。この手順を無視しないでください。これは、メモリと CPU を隠れて浪費するものであり、マルウェアを削除するとパフォーマンスが即座に向上する可能性があります。一部の PC では、マルウェア スキャンで何も見つからない場合がありますが、他の PC では、これが状況を一変させるものです。
これらの手順を実行すると、システムが軽くなり、アプリの動作がスムーズになり、全体的な応答性が向上するはずです。必ずしも完璧な解決策とは限りませんが、このような簡単なメンテナンスを行うことで、次回のクリーンアップまでの一時的なものであっても、目に見える変化が現れることがよくあります。
Windows 11でメモリを解放するためのヒント
- Chrome、Edge、Firefoxなど、お使いのブラウザのキャッシュを定期的にクリアしましょう。キャッシュデータは意外と簡単に大量に蓄積されてしまいます。
- ローカルドライブに常に必要のないものは、クラウド ストレージ (OneDrive、Google Drive など) に保存します。
- Windowsを常に最新の状態に保ってください。最新のパッチをインストールするだけで、バグやメモリリークが修正される場合もあります。
- どれもうまくいかず、メモリ制限に何度も達してしまう場合は、RAMのアップグレードを検討してください。安価なアップグレードで大きな効果が得られます。
- 可能であれば、肥大化した大きなエディターや軽量ブラウザーの代わりに、_Notepad++_ を使用するなど、軽量のアプリに切り替えてください。
よくある質問
仮想メモリとは何ですか? また、なぜ気にする必要があるのですか?
仮想メモリは、RAMのバックアッププランのようなものです。ハードドライブの一部を追加のスペースとして使用することで、物理RAMを拡張し、より多くのタスクを処理できるようにします。特に負荷の高いマルチタスク処理などでPCの動作がスムーズにいかない場合は、仮想メモリを調整すると改善されることがあります。
スタートアップ プログラムを無効にすると、システムに悪影響がありますか?
通常は不要です。むしろ、PCの起動を高速化し、RAMを解放して作業に集中できるようになります。ただし、セキュリティソフトウェアやハードウェアドライバー関連のものは無効にしないようにしましょう。すべてを無効にして、PCの動作が不安定になっている人を見かけます。
ディスク クリーンアップはどのくらいの頻度で実行する必要がありますか?
多くのアプリのインストール／アンインストールやファイルのダウンロードを頻繁に行わない限り、ほとんどの人は月に一度のクリーンアップで十分です。より頻繁にクリーンアップを行うことで、問題が発生するまで待つことなく、スムーズに作業を進めることができます。
残しておく必要のないアプリはどれですか?
かなり前にインストールして以来、一度も触っていないアプリは、アンインストールしても問題ないかもしれません。使用頻度と本当に必要かどうかを検討してください。新しいノートパソコンには、不要なブロートウェアが付属している場合もあるので、定期的に確認することをお勧めします。
速度を上げるには必ず RAM を増やす必要がありますか?
必ずしもそうではありません。軽い用途であれば、動作を最適化するだけで十分です。しかし、ゲームやマルチタスクを頻繁に行う場合は、RAMを増設することで余裕が生まれます。アップグレードは必ずしも安価ではありませんが、真の解決策となる場合もあります。
まとめ
- 一時ファイルと古いダウンロードを削除します。
- 不要なアプリをアンインストールします。
- 起動を高速化するためにスタートアップ プログラムを無効にします。
- 重い負荷をより適切に処理できるように仮想メモリを調整します。
- 定期的にマルウェア スキャンを実行して、リソース窃盗犯を未然に防ぎます。
まとめ
このプロセスは、単なる一時的な解決策ではありません。新しいハードウェアに多額の費用をかけずに、Windows 11マシンを良好な状態に保つためのものです。ちょっとしたメンテナンスで、応答性を維持できる場合もあります。それでもPCの動作が重い場合は、ハードウェアのアップグレード（RAMの増設など）が最適な選択肢かもしれません。しかし、正直に言うと、これらの問題のほとんどは、少しの調整とクリーンアップで解決できます。この方法が、現在の環境で数ヶ月長く使えるようになるきっかけになれば幸いです。
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