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Windows 11の動作が遅い場合の高速化方法

February 16, 2026 1 分で読む Updated: February 16, 2026

正直に言うと、Windows 11 は時々動作が重く感じることがあります。特にハードウェアの性能が落ちたり、バックグラウンドのバグが原因の場合には顕著です。システムがプロセスで過負荷になっていたり、スタートアップアプリやサービスがバックグラウンドでずっと実行され続けてリソースを消費している場合もあります。さらに、マルウェアがこっそりと潜伏し、明らかな兆候もなく動作を遅くすることもあります。このガイドでは、動作が重くなったPCを、魔法ではなく実際に効果のある実用的な調整で高速化する方法をご紹介します。CPU、RAM、ストレージの解放、バックグラウンドプロセスの抑制、そして新しいハードウェアを急いで購入することなく、現在のハードウェアの性能を少しでも引き出す​​ことができるかもしれません。

Windows 11の速度低下を修正し、パフォーマンスを向上させる方法

電源プランの設定を確認し、高パフォーマンスに切り替える

システムの動作が重く感じたら、まず最初に試すべきことはこれです。Windowsはデフォルトでバランスプランに設定されており、パフォーマンスのポテンシャルを隠していると言えるでしょう。「高パフォーマンス」、あるいは「究極のパフォーマンス」（利用可能な場合）に切り替えると、特にゲームや負荷の高いタスクを実行する際に、システムの動作が少し速くなることがあります。なぜこれが効果的なのか？それは、これらのモードはWindowsに省電力よりもパフォーマンスを優先するように指示し、CPU速度をより高く、より安定させるからです。ただし、ノートパソコンの場合はバッテリーを消耗する可能性があり、また設定によっては発熱が少し増加する可能性があることに注意してください。設定方法は以下の通りです。

  1. Win + Rを押してから入力しpowercfg.cpl、Enter を押します。
  2. 「電源オプション」ウィンドウが表示されます。「高パフォーマンス」または「Ultimate」が表示されない場合は、「追加のプランを表示」をクリックしてください。
  3. 「高パフォーマンス」または「究極のパフォーマンス」が表示されている場合は、選択してください。ノートパソコンでは非表示になっている場合があり、有効にするには追加の手順が必要になる場合があります。

タスクマネージャーでリソースの浪費を監視する

プログラムの起動時やスクロール時にPCの動作が遅い場合は、バックグラウンドプロセスが原因かもしれません。多くのアプリがバックグラウンドで自動的に起動し、CPU、RAM、ディスクのアクティビティを大量に消費するのは、少々イライラさせられます。タスクマネージャーを使って、CPUやメモリを大量に消費しているアプリを特定しましょう。

  1. 押すCtrl + Shift + Escとタスク マネージャーが直接開きます。
  2. 「プロセス」タブに移動し、CPU、メモリ、ディスクで並べ替えて、最も負荷の高いプロセスを確認します。
  3. 不要または疑わしいプロセスを右クリックし、「タスクの終了」を選択します。システムプロセスの場合はそのままにしておきます。
  4. Microsoft OneDrive の同期やマルウェア プロセスなどのプロセスには注意してください。これらのプロセスはリソースを大量に消費する可能性があります。

注：一部のプロセスはスケジュール設定されていたり、コア機能として動作したりするため、何をしているのか理解していない限り、むやみに強制終了しないでください。また、不要になったアプリはアンインストールしてください。ブロートウェアは時間と速度を浪費するだけです。

スタートアッププログラムとサービスを無効にする

Windowsの起動時にポップアップ表示されるアプリってありますよね？確かに、あれはWindowsの起動をかなり遅くします。それを無効にすると、起動が速くなることがあります。

  1. タスク マネージャーを再度開き ( Ctrl + Shift + Esc)、[スタートアップ]タブに切り替えます。
  2. 起動時に絶対に起動する必要のないものを選択し、「無効にする」をクリックします。特に馴染みのないプロセスの場合は、Googleで調べる必要がある場合もあります。
  3. プロのヒント: 頑固なアプリの場合は、右クリックして「ファイルの場所を開く」を選択して特定するか、インターネットで無効にしても安全かどうかを確認してください。

常に必要ではないサービスにも同じことが当てはまります。次に、不要なバックグラウンドサービスをオフにします。

バックグラウンドサービスの合理化

一部のサードパーティ製サービスや自動更新ユーティリティは常時実行されており、システムの速度を低下させます。ある環境では問題なく動作しましたが、別の環境ではそれほどうまくいきませんでした。そこで、その速度を低下させる方法をご紹介します。

  1. Win + Rを押して、 と入力しmsconfig、 Enter キーを押します。
  2. [サービス]タブに切り替えます。
  3. 重要なサービスが無効にならないように、 「Microsoft サービスをすべて非表示にする」にチェックを入れます。
  4. 重要度の低いサードパーティ製アプリに関連するサービス（Google アップデータ、プリンターサービス、その他の自動アップデータなど）を、大まかに選択解除または無効化します。よくわからないサービスについては、無効化する前にGoogleで検索するなど、慎重に行ってください。

ストレージセンサーをオンにしてディスク容量を管理する

ディスク容量不足は、特にCドライブで速度低下の典型例です。Windowsはジャンクファイルや古いダウンロードファイルをため込むのが大好きです。Storage Senseを使えば、これらのファイルを自動でクリーンアップできます。

  1. Win + Iを押して設定を開きます。
  2. システム > ストレージ > ストレージ センスに移動します。
  3. オンにして、ストレージがいっぱいになる速さに基づいて毎日または毎週実行するように設定します。
  4. 「ストレージ センスを今すぐ実行」をクリックして手動で実行することもできます。

これにより、ドライブが不要なファイルで詰まり、読み取りや書き込みの速度が低下するのを防ぐことができます。

仮想メモリ（ページファイル）の確認と調整

RAMが常に最大容量に達している場合、Windowsはページファイルを使用します。設定で問題ない場合もありますが、手動で調整すると改善される場合もあります。当然ながら、Windowsはあらゆる処理を少し複雑にする必要があるためです。

  1. Win + Rを押して、 と入力しsystempropertiesadvanced、 Enter キーを押します。
  2. [パフォーマンス]セクションで、[設定]をクリックします。
  3. [詳細設定]タブを選択し、 [仮想メモリ]の下の[変更]をクリックします。
  4. 「すべてのドライブのページングファイルのサイズを自動的に管理する」がオンになっていることを確認してください。オフになっている場合はオンにしてください。デフォルトの値が小さすぎる場合があるためです。
  5. [OK] をクリックして再起動するか、必要に応じてカスタム サイズを設定します (例: バッファを向上させるために RAM の 1.5 倍)。

RAM 使用率が常に 100% の場合、仮想メモリを高くすると効果的ですが、やりすぎには注意してください。長期的には SSD の摩耗が懸念される可能性があります。

Windowsとドライバーを定期的に更新する

アップデートは退屈かもしれませんが、パフォーマンスの修正やバグ修正が含まれていることがよくあります。Windowsとデバイスドライバーが最新であることを確認してください。特にグラフィック、ネットワーク、チップセットドライバーは速度低下の原因となることが多いので、必ず最新の状態にしてください。

  1. 設定 ( Win + I ) を開き、Windows Updateに移動します。
  2. 更新を確認し、保留中のものがあればインストールします。
  3. ドライバーについては、デバイス製造元の Web サイトにアクセスするか、デバイス マネージャーや製造元固有のユーティリティ (NVIDIA GeForce Experience など) などのツールを使用できます。

マルウェアとウイルスをスキャンする

悪意のあるソフトウェアは、目に見えないところで動作し、リソースを盗んだり、システムに悪影響を及ぼしたりすることがあります。ハードウェアが高性能なのにPCの動作が遅い場合は、マルウェアの疑いがあります。Windowsセキュリティをご利用ください。

  1. Windows 設定を開きます ( Win + I )。
  2. [プライバシーとセキュリティ] > [Windows セキュリティ] > [ウイルスと脅威の防止]に移動します。
  3. スキャンオプションを選択し、「フルスキャン」を選択します。「今すぐスキャン」をクリックします。

少し時間はかかるかもしれませんが、安心のためには価値があります。安全第一に、マルウェアは明らかな兆候なくパフォーマンスを低下させる可能性があります。

従来のハードドライブのデフラグ

まだHDDを使っているなら、断片化が速度低下の原因になっている可能性があります。より健全なHDDでも、定期的にデフラグが必要です。ただし、SSDではデフラグは不要です。SSDはデフラグを必要としないどころか、ダメージを与える可能性もあります。

  1. [実行] ( Win + R)を開き、dfrguiと入力して Enter キーを押します。
  2. HDDを選択し、「最適化」をクリックします。

定期的にデフラグを行うと、旧式のドライブの読み取り/書き込み速度を良好に維持できることに留意してください。

必要に応じてハードウェアをアップグレードする

これらすべてがうまくいかない場合は、ハードウェアがボトルネックになっている可能性があります。RAMの増設、高速SSD、専用GPUの搭載などで大きな違いが出る可能性があります。場合によっては、新しいコンポーネントを購入することが長期的に見て最も費用対効果の高い解決策になるかどうかを検討する価値があります。特にシステムがかなり古い場合は、これらのアップグレードによって新たな息吹が吹き込まれる可能性があります。ただし、購入前に互換性を必ず確認してください。

Windowsを復元またはリセットして、新しく始めましょう

こうした調整をすべて行っても、根深い問題が原因でWindowsの動作が遅くなることがあります。以前の状態に復元するか、Windowsをリセットすると、蓄積されたジャンクファイルや設定が消去され、動作が遅くなる可能性があります。復元ポイントがない場合は、クリーンインストールが最適な方法かもしれません。ただし、重要なデータは必ず事前にバックアップしておきましょう。すべてを失いたくはありません。

注：これらのヒントに加えて、Windows自体の最適化ガイドやヒントにも注目してください。ちょっとしたクリーンアップと再起動で驚くほど効果が出ることもありますが、大規模な見直しが必要な場合もあります。