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144Hz 주사율에 맞춰 모니터를 최적화하는 방법

February 15, 2026 1 분 읽기 Updated: February 15, 2026

144Hz 모니터를 샀는데 생각보다 부드럽지 않아서 짜증 나신 적 있으신가요? 이상하게 들릴지 모르지만, 때로는 설정이나 케이블 문제 때문에 모니터의 잠재력을 제대로 활용하지 못하는 경우가 있습니다.모니터가 144Hz를 지원한다고 해서 모든 설정이 제대로 맞춰지지 않으면 자동으로 그 주사율로 작동하는 것은 아니라는 사실을 모르는 분들이 많습니다.이 가이드는 하드웨어 지원 여부 확인, 케이블 상태 점검, 설정 조정 등 일반적인 문제 해결 방법을 알려드립니다.조금만 차근차근 따라가다 보면, 비싼 돈을 주고 산 그토록 부드러운 모니터 사용 경험을 누릴 수 있을 겁니다.

하지만 주의할 점은 일부 문제는 하드웨어와 관련되어 있다는 것입니다.모니터가 144Hz를 지원하도록 설계되지 않았거나 케이블이 너무 오래된 경우, 아무리 설정을 바꿔봐도 해결되지 않을 수 있습니다.하지만 대부분의 경우, 올바른 지원, 올바른 케이블, 그리고 올바른 설정을 확인하는 것만으로 문제가 해결됩니다. Windows 11에서 이러한 문제를 해결하고 화면 렉 현상을 해결하는 방법을 알아보겠습니다.

Windows 11에서 144Hz 디스플레이 문제를 해결하는 방법

모니터가 144Hz를 지원하는지 확인하세요 – 첫 번째 단계

가장 명백하지만 때때로 간과되는 부분입니다.모니터가 더 높은 주사율을 지원하지 않으면 아무것도 바뀌지 않습니다.일반적으로 모니터 뒷면이나 설명서에 표시되어 있습니다.지원되는 경우 시스템에서 이를 인식해야 합니다. Windows 11에서 확인하려면 다음 단계를 따르세요.

  1. 시작 메뉴에서 설정을 열고 시스템 으로 이동하세요.
  2. 왼쪽 사이드바에서 ‘표시’를 선택하세요.
  3. 아래로 스크롤하여 관련 설정 아래의 고급 표시를 클릭하세요.
  4. (여러 개의 디스플레이 장치가 연결된 경우) 사용할 디스플레이 장치를 선택하세요.
  5. [번호] 디스플레이의 디스플레이 어댑터 속성을 클릭하세요.그러면 새 창(때때로 ‘일반 PnP 모니터’라고 표시됨)이 열립니다.
  6. 모니터 탭 으로 전환하세요.여기에서 화면 새로 고침률 드롭다운 메뉴 를 찾으세요.144Hz가 표시되지 않으면 모니터가 해당 주사율을 지원하지 않거나 Windows에서 모니터를 제대로 감지하지 못하는 것일 수 있습니다.

모니터에 144Hz 지원 표시가 되어 있더라도 드라이버 문제나 케이블 호환성 문제로 실제 144Hz로 작동하지 않는 경우가 있습니다.해당 옵션이 보이지 않으면 모니터 사양을 다시 확인하거나 디스플레이 드라이버를 업데이트해 보세요.

144Hz를 지원하는 올바른 케이블을 사용하십시오.

이건 좀 교묘한 부분인데, 많은 사람들이 케이블 문제를 간과하기 때문입니다. HDMI는 흔히 사용되지만, HDMI 1.3이나 그 이전 버전은 144Hz를 지원하지 않습니다. DisplayPort 1.2나 듀얼링크 DVI가 144Hz 주사율에 더 안정적입니다. VGA는요? 안 됩니다.윈도우가 굳이 필요 이상으로 복잡하게 만들어 놨기 때문이죠.

모니터에 듀얼링크 DVI 또는 DisplayPort 포트가 있다면 일반 HDMI 케이블 대신 해당 포트를 사용하세요.또한 케이블 품질도 확인해 보세요.저가형 HDMI 케이블은 고해상도에서 높은 주사율을 지원하지 않는 경우가 많습니다.따라서 케이블을 교체할 때는 안전을 위해 인증된 고속 HDMI 2.0+ 또는 DisplayPort 1.4 케이블로 바꿔보는 것이 좋습니다.

윈도우 디스플레이 설정 조정

하드웨어 검사가 완료되면 이제 Windows에서 144Hz 주사율을 실제로 사용하도록 설정해야 합니다.이 과정은 간단해야 하지만, 때때로 설정이 숨겨져 있거나 기본값으로 설정되어 있지 않을 수 있습니다.다음은 강제로 설정하는 방법입니다.

  1. 바탕 화면 아무 곳이나 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하고 ‘디스플레이 설정’을 클릭하세요.
  2. 아래로 스크롤하여 ‘고급 표시’를 클릭하세요.
  3. ‘디스플레이 정보’ 섹션에서 ‘ 새로 고침 빈도 선택 ‘을 찾으세요.144Hz가 표시되면 선택하세요.표시되지 않으면 이전 단계로 돌아가 케이블과 드라이버가 제대로 작동하는지 다시 확인하세요.

그래도 144Hz가 표시되지 않으면 그래픽 카드 소프트웨어(예: NVIDIA 제어판 또는 AMD Radeon Software)를 열고 144Hz 주사율을 수동으로 추가하거나 선택할 수 있는지 확인하십시오. Windows에서 목록에 표시되지 않더라도 드라이버 제어판에서 사용할 수 있는 경우가 있습니다.

그래픽 카드 제어판을 통해 새로 고침률을 설정하여 더욱 세밀하게 제어하세요.

윈도우 설정만으로는 해결되지 않는다면 그래픽 드라이버 도구를 활용해 보세요.특히 하드웨어가 144Hz를 지원하지만 제대로 표시되지 않는 경우에 유용합니다. NVIDIA 또는 AMD 소프트웨어를 사용하여 설정하는 방법은 다음과 같습니다.

NVIDIA 제어판을 통해

  • 바탕 화면에서 마우스 오른쪽 버튼을 클릭하고 NVIDIA 제어판을 선택하세요.
  • 디스플레이 섹션에서 해상도 변경 으로 이동하세요.
  • 오른쪽에는 디스플레이 옵션이 표시됩니다.’ 주사율’ 드롭다운 메뉴에서 144Hz를 선택하세요.
  • 원하는 해상도가 목록에 없으면 아래의 ‘ 사용자 지정’ 버튼을 클릭하세요.그런 다음 ‘사용자 지정 해상도 만들기’를 선택하고 새로 고침 빈도를 144로 입력한 후 테스트해 보세요.정상적으로 작동하면 저장하고 적용하세요.

참고: 사용자 지정 해상도 옵션이 제대로 작동하지 않는 경우가 있습니다.특히 그래픽 드라이버나 모니터가 이를 제대로 지원하지 않는 경우 더욱 그렇습니다.몇 번의 시행착오를 거쳐야 할 수도 있습니다.

AMD Radeon Software 또는 Catalyst Control Center를 사용하세요.

  • 바탕 화면에서 마우스 오른쪽 버튼을 클릭하고 AMD Radeon 소프트웨어를 선택하세요.
  • 디스플레이 로 이동한 다음 새로 고침 빈도 설정 만들기 또는 조정을 선택하세요.
  • 새로 고침 빈도(Hz) 상자 에 144를 입력한 다음 설정을 적용하거나 저장하세요.

일부 설정에서는 약간의 오류가 발생할 수 있지만, 재부팅하거나 설정을 다시 적용하면 일반적으로 제대로 작동합니다.다만 하드웨어 호환성과 케이블 지원이 여전히 가장 중요하다는 점을 명심하십시오.

마무리

위의 모든 사항을 확인하고 설정했다면 모니터가 144Hz로 작동하기 시작할 것입니다.물론 드라이버, 케이블 또는 Windows의 특정 문제로 인해 오류가 발생할 수도 있습니다.하지만 대부분의 경우 모든 것이 호환되고 올바르게 구성되었는지 확인하는 것만으로 해결됩니다.이 정보가 누군가에게 렉 현상을 해결하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

요약

  • 모니터가 144Hz를 지원하는지 확인하십시오.
  • 고품질 케이블(DisplayPort 1.2+/듀얼링크 DVI)을 사용하십시오.
  • Windows 및 GPU 소프트웨어에서 새로 고침 빈도를 확인하고 설정하십시오.
  • 필요한 경우 그래픽 드라이버 제어판을 사용하여 더 세밀하게 제어할 수 있습니다.

마지막으로

이 방법으로 문제가 해결되기를 바랍니다.보통 설정 오류나 잘못된 케이블 사용으로 발생하는 경우가 많습니다.모든 설정이 제대로 맞춰지면 이전보다 훨씬 부드러운 화면을 경험할 수 있을 겁니다.대부분의 테스트 환경에서 효과가 있었으니, 여러분의 경우에도 도움이 되기를 바랍니다.