Apple Watch에서 운동을 종료해 본 적이 있다면, 보기만큼 간단하지 않다는 것을 눈치채셨을 겁니다.때로는 운동이 끝나도 계속 진행되거나, 옵션이 직관적이지 않아 보일 때도 있습니다.특히 빠른 쿨다운 중이거나 통계가 제대로 저장되었는지 확인하고 싶을 때 답답할 수 있습니다.다행히 모델과 설정에 따라 운동을 원활하게 종료하는 몇 가지 방법이 있습니다.이 가이드는 내장 운동 앱, 편리한 동작 버튼(울트라 등 일부 모델에 탑재됨), 또는 시계의 자동 감지 기능을 사용하든, 이 과정을 명확하게 이해하는 데 도움이 될 것입니다.제대로 하면 복잡한 과정 없이 정확한 활동 로그와 더 나은 진행 상황 스냅샷을 얻을 수 있습니다.
Apple Watch에서 운동을 종료하는 방법
운동 앱 사용하기
- 디지털 크라운을 눌러 앱 그리드를 연 다음, 운동 앱을 탭하세요.당연한 말처럼 들리지만, 어떤 스마트워치에서는, 특히 매일 사용하지 않는다면, 모든 것이 어디에 있는지 쉽게 잊어버릴 수 있습니다.
- 운동 화면에서 오른쪽으로 살짝 밀면 현재 세션에 대한 옵션과 설정이 표시됩니다.
- 탭 종료 – 진행 중인 운동을 멈추는 핵심 동작입니다.이 버튼은 작아서 놓치기 쉬운데, 특히 시간이 촉박하거나 화면 밝기가 어두울 때 더욱 그렇습니다.원하는 부분을 제대로 탭하고 있는지 확인하세요.
- 시계에 운동 요약이 표시됩니다.필요한 경우 검토한 후 완료를 탭하여 해당 운동을 저장하고 종료합니다.
도움이 되는 이유: 가장 간단한 방법이며, 빠른 제어가 필요할 때 언제든지 사용할 수 있습니다.세션이 저장되어 나중에 확인할 수 있는 지표를 제공합니다.일부 설정에서는 종료를 탭하지 않아도 운동이 계속 진행되어 활동 기록에 오류가 발생할 수 있습니다.참고: 일부 스마트워치에서는 손가락에 땀이 나거나 화면이 깨끗하지 않으면 오른쪽으로 스와이프하는 동작이 다소 까다로울 수 있습니다.하지만 일반적으로는 잘 작동합니다.
동작 버튼 사용(Apple Watch Ultra 및 구성 옵션)
Ultra 사용자에게 액션 버튼은 단순히 재미를 위한 것이 아니라, 운동 종료를 위한 설정도 가능합니다.좀 이상하게 들릴 수도 있지만, 어떤 설정에서는 화면을 만지작거리는 것보다 훨씬 빠르기도 합니다.설정 과정이 조금 복잡하지만, 일단 끝나면 정말 편리한 단축키가 됩니다.
- 설정 으로 이동한 다음 작업 버튼을 탭합니다.
- 동작을 ‘운동 종료’ 로 설정하세요.기본적으로 활성화되어 있지 않으므로, 해당 옵션을 켜서 선택해야 합니다.
- 이제 운동 중간에 액션 버튼 (울트라의 측면 버튼과 유사)을 누르면 운동이 중단됩니다.
도움이 되는 이유: 특히 작은 화면을 만지작거리는 것이 불편한 고강도 세션에서 더 빠릅니다.또한, 일부 스마트워치에서는 장갑을 착용하거나 터치스크린이 반응하지 않을 때 이 방법이 더 안정적입니다.재밌는 것은, 일부 사용자들이 첫 번째 시도에서 바로 작동하지 않는다고 보고한다는 것입니다.재시작이나 재설정이 필요할 수 있습니다.작동하지 않으면 설정을 다시 확인하거나 스마트워치를 재부팅하세요.
자동 운동 감지
좀 귀찮지만 편리한 기능입니다.특히 수동으로 종료하는 것을 잊었을 때, 시계가 자동으로 종료 시점을 감지합니다.가끔은 예측이 어렵습니다.움직임을 멈추면 지금 종료할지 묻는 메시지가 나타나거든요.
- 시계가 활동이 없음을 감지하면 운동 종료를 요청하는 메시지가 표시됩니다.깜빡 잊었을 때 도움이 될 수 있지만, 완벽하지는 않습니다.가끔은 아예 작동하지 않을 때도 있습니다.
- 화면에서 운동 종료를 탭하여 확인하세요.계속 움직이고 있거나 잠시 멈췄다면 무시해도 됩니다.
도움이 되는 이유: 특히 수동 종료를 놓칠 수 있는 꾸준한 유산소 운동 세션에서 유용한 백업 기능입니다.하지만 잘 작동하는 날도 있고 안 되는 날도 있을 겁니다.어떤 날은 잘 작동하지만, 어떤 날은 아예 작동하지 않을 수도 있습니다.왜 작동하는지는 확실하지 않지만, 일부 워치에서는 제대로 작동하려면 빠른 재부팅이나 소프트웨어 업데이트가 필요할 수 있습니다.물론 Apple Watch가 가끔 필요 이상으로 어렵게 만들기 때문입니다.
운동을 마친 후 삭제하는 방법이 궁금하다면 iPhone에서 피트니스 앱을 열고 세션을 탭한 다음 삭제하거나 편집할 운동을 선택하세요.
Apple Watch에서 운동 관리를 위한 팁
- 설정 > 운동 에서 운동 종료 확인을 켜면 실수로 세션을 종료하는 것을 방지할 수 있습니다.다른 데 정신이 팔려 실수를 방지하는 데 도움이 됩니다.
- 달리기나 엘립티컬 운동 중에 자동 일시 정지 기능을 사용하세요.움직임을 멈추면 자동으로 일시 정지되므로 나중에 편집할 필요가 없습니다.
- 설정 > 운동 > 알림 에서 시작, 재개, 종료 알림을 운동 스타일에 맞게 사용자 지정하세요.
- 특히 강도를 알고 싶다면 요약 화면에서 심장 아이콘을 탭하여 세션 후 심박수를 확인하세요.
자주 묻는 질문
물론입니다.운동 종료를 위한 액션 버튼을 설정해 두셨다면, 운동 중에도 그 버튼을 누르시면 됩니다.터치스크린을 조작할 필요도 없고요.땀이 나거나 장갑을 낀 상태에서는 더 잘 작동합니다.
멈춘 후, 요약 화면에서 오른쪽으로 살짝 밀어 (때로는 숨겨져 있는) ‘ 노력 평가’ 슬라이더로 이동합니다.슬라이더를 조정한 후 ‘완료’를 탭합니다.얼마나 열심히 했는지, 아니면 쉬었는지 빠르게 기록할 수 있는 방법입니다.
네, 운동 중에 오른쪽으로 스와이프하고 ‘새로 만들기’를 탭한 후 다음 활동을 선택하고 계속 진행하세요.끝나면 다시 오른쪽으로 스와이프하고 ‘ 종료’를 탭한 후 ‘운동 종료’ 로 마무리하세요.모든 내용을 한 세션으로 깔끔하게 정리할 수 있습니다.
iPhone에서 피트니스 앱을 열고 ‘세션’을 탭한 후 원하는 운동을 선택하여 자세한 통계를 확인하세요.운동을 제대로 끝내지 않으면 데이터가 완벽하지 않을 수 있지만, 아무것도 하지 않는 것보다는 낫습니다.
요약
- 디지털 크라운을 탭하고 운동을 연 다음 종료를 눌러 세션을 종료합니다.
- Ultra 모델에서는 작업 버튼을 구성하여 빠르게 종료할 수 있습니다.
- 운동 후 노력 슬라이더를 사용하여 얼마나 열심히 노력했는지 기록하세요.
- 필요하다면 여러 운동을 하나로 합치세요.다른 운동을 시작한 다음 함께 마무리하세요.
- 나중에 iPhone의 피트니스 앱에서 운동 기록을 확인하세요.
- 더욱 원활한 트레이닝을 위해 운동 알림과 자동 일시 정지 설정을 조정하세요.
마무리
Apple Watch에서 운동을 종료하는 것은 보통 간단하지만, 가끔은 조금 불편하게 느껴질 때가 있습니다.특히 화면이 반응하지 않거나 올바른 버튼을 누르는 것을 잊었을 때 더욱 그렇습니다.하지만 액션 버튼을 설정하거나 자동 감지 기능을 활성화하면 훨씬 수월해질 수 있습니다.전반적으로, 이러한 특징들에 익숙해지면, 진행 상황을 안정적으로 추적하는 편리한 설정입니다.항상 완벽하지는 않더라도, 필요한 기능은 제대로 작동합니다.바로 그것이 중요합니다.
이 글이 누군가의 시간이나 짜증을 조금이나마 줄여주었으면 좋겠습니다.도움이 되길 바랍니다.