Apple Watch에서 ECG를 효과적으로 사용하는 방법

Apple Watch에서 심전도 데이터를 정확하게 측정하는 것은 항상 간단한 일은 아닙니다.특히 이전에 사용해 본 적이 없거나 설정에 문제가 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.때로는 모든 것이 올바르게 구성되고 업데이트되었으며, 시계 피부 접촉이 양호한지 확인하는 것만으로도 충분합니다.최신 iOS를 사용하지 않거나, 기능을 제대로 활성화하지 않았거나, 앱을 잘못 조작하여 문제가 발생하는 등 몇 가지 흔한 실수가 있습니다.따라서 이 가이드는 심전도 측정값을 자신 있게 기록하고, 정확한 결과를 확인하고, 이상 징후를 조기에 포착하는 방법을 알려드립니다.

Apple Watch에서 ECG를 사용하는 방법?

Apple Watch가 ECG를 지원하는지 확인하세요

이 단계는 매우 중요합니다. Series 4 이전 모델을 사용 중이라면 안타깝게도 사용할 수 없습니다.이 기능은 Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, Series 7, Series 8, SE(2세대)에서 사용할 수 있습니다.간혹 너무 흥분해서 이전 모델을 사용하는 것을 잊어버리는 경우가 있으니, 다시 한번 확인해 보세요.또한, 페어링된 iPhone에 최신 iOS 버전(최소 iOS 14 이상)이 설치되어 있어야 합니다.그렇지 않으면 모든 기능이 작동하지 않고, ECG 버튼이 왜 표시되지 않는지 궁금해하며 헤매게 될 수 있습니다.

건강 앱에서 ECG 기능 설정하기

이 부분은 생각보다 사람들이 자주 실수하는 부분입니다.iPhone의 건강 앱에서 심전도(ECG)를 설정해야 하는데, 지역에 따라 기본적으로 활성화되어 있지 않은 경우도 있습니다.어쨌든, 과정은 다음과 같습니다.

• iPhone에서 건강 앱을 엽니다.
• 하단의 찾아보기를 탭한 다음 하트 로 이동하세요.
• 심전도(ECG) 를 탭하세요.보이지 않으면 해당 지역에서 지원하는지 확인하거나 iPhone과 Watch가 업데이트되었는지 확인하세요.
• 안내에 따라 나이, 건강 정보 등을 입력하세요.해당 지역에서 지원하지 않으면 옵션이 나타나지 않을 수 있습니다.

활성화되면 Apple Watch 앱 목록에 ECG 앱이 표시됩니다.특정 버전에서는 모든 기능이 제대로 동기화되도록 시계를 재시작하거나 다시 페어링해야 할 수도 있습니다.조금 까다로울 수 있지만, 일단 설정만 하면 문제없습니다.

녹음을 준비하세요

로켓 과학은 아니지만, 사람들이 얼마나 자주 가만히 있는 것을 잊는지 이상하죠.편안한 의자에 앉아 팔을 테이블이나 무릎에 얹고, 시계가 손목에 꼭 맞는지 확인하세요.손목이 느슨하면 신호에 영향을 미칩니다.손은 편안하게 유지하고 기록 중에는 움직이지 마세요.아주 작은 움직임이라도 기록에 영향을 줄 수 있습니다.그리고, 말을 하거나 숨을 크게 쉬지 마세요.가만히 있는 시간이 정말 중요합니다.

실제로 ECG를 측정하다

• Apple Watch에서 ECG 앱을 직접 엽니다 (하트 아이콘을 찾으세요).
• 팔을 바닥에 놓거나 안정적으로 잡으세요.디지털 크라운 (측면에 있는 회전 버튼)에 손가락을 올려놓으세요.
• 손가락을 약 30초 동안 그 위치에 두세요.그 시간 동안 시계는 심장의 전기 신호를 기록합니다.기록이 진행 중임을 나타내는 카운트다운이나 애니메이션이 표시됩니다.일부 설정에서는 손가락을 움직이거나 떼면 기록이 중단될 수 있으므로 손을 움직이지 않도록 주의하세요.
• 이유는 잘 모르겠지만, 가끔은 정확한 측정값을 얻으려면 몇 번 시도해야 할 때가 있습니다.특정 시계의 경우, 피부 접촉이 충분하지 않거나 제대로 앉지 않으면 측정이 중단될 수 있습니다.

심전도 결과를 확인하세요

기록 후, 워치가 신호를 분석하여 여러 결과 중 하나를 표시합니다.일반적인 옵션으로는 정상 심박수, 불규칙 심박수, 또는 정확한 측정이 어려운 경우 불확실 심박수가 있습니다.때때로 심박수가 높거나 낮게 표시됩니다 .이러한 정보는 iPhone의 건강 앱 에 저장되며, 필요한 경우 PDF 파일을 내보내 의사와 공유할 수 있습니다.솔직히 말해서, 결과는 다소 무작위적일 수 있습니다.불안하거나 운동 중일 때 심방세동이 감지되는 경우도 있으므로 성급하게 결론을 내리지 마세요.초기 검사로는 유용하지만, 최종적인 결과는 아닙니다.

아, 그리고 더 정확하게 측정하고 싶으시다면 시계가 몸에 딱 맞고 피부에 땀이나 기름기가 없는지 확인하세요.땀이나 기름진 것도 측정값에 오차를 줄 수 있습니다.

더 나은 ECG 결과를 얻기 위한 팁

• 녹음하기 전에 손목을 건조하고 깨끗하게 유지하세요.땀과 기름은 접촉 품질을 저하시킬 수 있습니다.
• 움직이지 않고 편안한 상태를 유지하세요.시계의 센서가 양호한 연결 상태를 유지해야 합니다.
• 평소에 시계를 착용하는 손목을 사용하면 측정값을 더 일관되게 얻는 데 도움이 됩니다.
• 시계를 너무 느슨하게 착용하지 마세요.그렇지 않으면 전기 신호가 제대로 감지되지 않습니다.
• 이상하거나 확실하지 않은 결과가 나오면 나중에 다시 시도하거나 손을 바꿔보세요.때로는 위치를 바꾸는 것만으로도 도움이 됩니다.

문제 해결 및 명확성을 위한 몇 가지 간단한 Q&A