Apple Watch 운동 일시 중지를 해제하는 방법: 8가지 효과적인 방법

운동 추적을 엉망으로 만드는 건 정말 짜증 납니다.가끔 운동이 일시 정지 모드에 갇혀서, 전체 세션을 다시 시작하지 않고는 어떻게 되돌릴지 알 수 없을 때가 있습니다.특히 자동 일시 정지에 의존했거나 달리기나 사이클링 세션 도중 실수로 일시 정지 버튼을 눌렀을 때, 시계가 쉽게 일시 정지를 해제하지 않으면 정말 답답합니다.이러한 문제는 watchOS 버전이나 하드웨어에 따라 무작위로 발생하는 것 같으니, 몇 가지 요령만 알아두어도 많은 번거로움을 줄일 수 있습니다.이 가이드에서는 Apple Watch 운동 일시 정지를 해제하는 실용적인 방법을 안내해 드리니, 운동이 영원히 정지된 건 아닌지 걱정하실 필요가 없습니다.간단한 스와이프부터 강제 재시작까지, 그리고 더욱 원활한 경험을 위해 설정을 조정하는 방법까지 다양한 옵션을 제공합니다.또한, 시스템을 최신 상태로 유지하면 이러한 문제를 미연에 방지할 수 있습니다.다시 정상 궤도에 오르는 방법을 소개합니다.

Apple Watch로 하던 운동을 다시 시작하는 방법은?

운동 화면에서 슬라이드하여 다시 시작

• 운동이 일시 정지되었을 때 가장 빠른 방법은 운동 화면을 오른쪽으로 살짝 밀고 ‘ 다시 시작’을 탭하는 것입니다.당연한 것처럼 들리지만, 특히 화면이 꺼지거나 깜빡일 때 이 단계를 잊거나 놓치기 쉽습니다.최신 watchOS 버전에서는 일시 정지 직후에 이 작은 슬라이드가 표시되므로 한번 시도해 보세요.화면이 멈추거나 반응하지 않는 경우가 아니라면 가장 쉽고 간단한 방법입니다.일반적으로 대부분의 활동에 잘 작동하지만, 특히 장시간 일시 정지 상태이거나 약간 지연되는 경우 시계가 이 탭을 무시하는 것처럼 느껴질 때가 있습니다.그래도 가장 먼저 해야 할 일입니다.

두 버튼(디지털 크라운 + 측면 버튼)을 모두 누르세요.

• 고전적인 간편 해결 방법 – 디지털 크라운 과 측면 버튼을 동시에 누르세요.이 기능은 전원을 끄거나 스크린샷을 찍는 데에만 사용되는 것이 아니라, 일부 운동 상태를 전환하는 데에도 사용됩니다.일부 설정에서는 두 버튼을 다시 누르면 일시 정지가 해제되고 추적이 다시 시작됩니다.이상하게 보일 수 있지만, 기본적으로 시계에 명령을 다시 실행하는 것과 같습니다.터치스크린이 작동하지 않을 때 자주 작동하는 빠른 하드웨어 단축키입니다.운동 중 재부팅과 같은 효과를 냅니다.일부 구형 모델이나 watchOS 버전에서는 놀라울 정도로 안정적으로 작동합니다.단, 최신 시계를 사용하거나 소프트웨어에 버그가 있는 경우 항상 즉시 작동하지 않을 수 있으므로 재시작해야 할 수도 있습니다.

Force Touch(이전 watchOS 버전)

• 기기에 Force Touch를 지원하는 이전 watchOS가 설치되어 있다면, 운동 화면을 꾹 누르면 ‘ 다시 시작’ 옵션을 포함한 숨겨진 메뉴가 나타납니다.이 기능은 좀 숨겨져 있어서 솔직히 저도 가끔만 작동했습니다.문제는 Apple이 최신 업데이트에서 Force Touch를 제거했기 때문에, 최신 버전이라면 이 방법은 건너뛰세요.watchOS 5 또는 6을 사용하는 기존 사용자는 이 방법을 시도해 보세요.화면을 꾹 눌러 메뉴가 나타나면 ‘다시 시작’을 탭하세요.가끔은, 특히 터치 컨트롤이 제대로 작동하지 않을 때, 이렇게 살짝 밀어주는 것이 필요할 수 있습니다.

최신 시계에서는 이 기능이 사라졌으므로, 이 기능을 사용해보려고 시간을 낭비하지 마세요.

자동 일시 정지 및 자동 재개 사용

특히 유산소 운동, 달리기, 사이클링을 할 때 이 기능은 정말 유용합니다.운동 설정에서 자동 일시 정지 기능을 켜 두면, 신호등 앞에서 움직이거나 잠깐 휴식을 취할 때처럼 움직임이 멈추면 Apple Watch가 자동으로 일시 정지되고, 다시 움직이기 시작하면 다시 시작하도록 설정되어 있습니다.하지만 가끔은 움직임을 제대로 감지하지 못해 운동이 일시 정지 상태가 아닌데도 계속되는 경우가 있습니다.이 기능을 확인하거나 켜려면 다음을 수행하세요.

• Apple Watch에서: 설정 > 운동 > 자동 일시 정지 로 이동합니다.
• iPhone에서: Watch 앱 > 내 시계 > 운동 > 자동 일시 정지를 엽니다.

이 기능을 활성화하면 운동이 예기치 않게 멈추는 것을 방지할 수 있습니다.또는 일시 정지 문제가 발생하는 경우 이 기능을 끄는 것이 도움이 될 수도 있습니다.다소 직관적이지 않게 들릴 수 있지만, 일부 설정에서는 자동 일시 정지 기능이 제대로 작동하지 않습니다.그리고 많은 기기에서 수동으로 일시 정지하면 자동 재개 기능이 항상 그 기능을 덮어쓰는 것은 아니라는 점을 명심하세요.

운동 알림 재구성

운동 알림은 일시 정지를 해제하는 것보다는 시작이나 중지를 재촉하는 데 더 중점을 둡니다.하지만 알림이 뜨면서 운동이 일시 정지되도록 유도하면 운동 흐름에 영향을 줄 수 있습니다.이 기능을 켜려면 다음을 수행하세요.

• Apple Watch: 설정 > 운동 > 미리 알림.필요에 따라 운동 시작 알림 또는 운동 종료 알림을 켜 거나 끕니다.
• iPhone에서: Watch 앱 > 내 시계 > 운동 > 알림을 엽니다.

때로는 이러한 알림이 운동을 방해하여 실수로 일시 정지되는 경우가 있는데, 특히 바쁜 상황이나 주의가 산만한 순간에 그렇습니다.

Fitness+ 또는 명상 운동에서 일시 정지 해제

• Fitness+나 명상 세션을 즐겨 한다면, 일시 정지 해제는 워치에서만 가능한 것이 아닙니다.iPhone, iPad, Apple TV 등 운동 추적에 사용하는 어떤 기기에서든 가능합니다.해당 기기에서 ‘다시 시작’을 탭하기만 하면 됩니다.이 세션들은 동기화되므로, ‘다시 시작’을 누르면 Apple Watch가 중단했던 부분부터 다시 시작합니다.동기화하는 데 시간이 조금 걸릴 수 있지만, 일반적으로 매우 원활하게 작동합니다.워치를 다시 시작하거나 메뉴를 조작할 필요가 없습니다.

업데이트 기반 개선 사항

많은 사용자를 당황하게 하는 한 가지 점은 최근 watchOS 업데이트로 일시 정지 해제 기능이 더욱 스마트해졌다는 것입니다.이제 장시간 일시 정지 후 운동을 재개하면 워치가 손실된 운동 시간을 복구하거나 경로 지도를 그대로 유지하는 경우가 있습니다.사소한 것처럼 보일 수 있지만, 장거리 달리기나 자전거 타기에서는 매우 중요할 수 있습니다.이러한 기능을 사용하려면 Apple Watch와 페어링된 iPhone에 최신 소프트웨어가 설치되어 있는지 확인하세요. Apple은 알고리즘을 지속적으로 수정하고 있기 때문에 업데이트를 통해 일시 정지 해제 관련 “특이점”과 이상한 버그가 수정되는 경우가 많습니다.

시계가 멈췄을 때 강제 재시작

• 최악의 경우, 시계가 전혀 반응하지 않거나 모든 방법을 시도해도 일시 정지가 해제되지 않습니다.이럴 때는 강제 재시작을 실행하세요. Apple 로고가 나타날 때까지 측면 버튼 과 디지털 크라운을 약 10초 동안 동시에 누르세요.이 방법은 운동 일시 정지 모드에 갇힌 원인을 재설정하는 데 도움이 될 수 있습니다.번거로운 작업이지만, 효과는 확실합니다.일부 시계에서는 강제 재시작으로 인해 사소한 문제가 발생할 수 있으므로 꼭 필요한 경우에만 사용하세요.

팁

• 시계와 iPhone을 최신 상태로 유지하세요.기능 업데이트뿐 아니라 일시 정지 해제 문제를 일으킬 수 있는 버그 패치도 업데이트하세요.

• 시계가 무작위로 계속 멈춘다면 자동 일시 정지 기능을 꺼보세요.움직임을 잘못 감지했을 수도 있습니다.

• 운동 알림이 실수로 수동 일시 중지되는 경우 운동 알림을 비활성화하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

• Fitness+ 사용자의 경우 iPhone이나 iPad에서 바로 수동으로 일시 중지를 해제할 수 있다는 점을 기억하세요.특히 Apple TV에서 사용할 때 매우 효과적입니다.

• 가끔 화면을 닦거나 터치가 인식되지 않으면 더 세게 밀어주세요.물론 Apple에서 이 작업을 필요 이상으로 어렵게 만들 수도 있으니까요.

자주 묻는 질문