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macOS 업데이트 멈춤 현상 해결 방법

February 15, 2026 1 분 읽기 Updated: February 15, 2026

macOS 업데이트가 멈추거나 완료되지 않으면 정말 짜증스러울 수 있습니다.때로는 Apple 로고가 멈춰 있거나, 업데이트 과정 중에 Mac이 응답하지 않는 경우가 있습니다.이러한 문제는 드라이버가 오래되었거나, 네트워크 문제가 있거나, 배터리가 부족하거나, 심지어는 남아 있는 설치 파일 때문에 발생할 수 있습니다. Mac이 실제로 멈춘 것인지 아니면 단순히 속도가 느린 것인지 확인하는 것이 첫 번째 단계입니다.특히 불안정한 Wi-Fi를 사용하는 경우, 용량이 큰 다운로드나 느린 인터넷 연결 때문인 경우가 많습니다.하지만 Mac이 멈춘 것이 확인되었다면, 스트레스를 받거나 데이터를 잃지 않고 문제를 해결하는 방법을 알아보겠습니다.목표는 업데이트를 다시 시작하거나, 적어도 어디에서 문제가 발생하는지 파악하는 것입니다.

macOS 업데이트가 멈췄을 때 해결 방법

맥이 정말로 멈췄는지 확인해 보세요

해결 방법을 살펴보기 전에 Mac이 완전히 멈춘 것인지 아니면 단순히 속도가 매우 느린 것인지 확인하세요.버튼을 Power약 30초 동안 길게 누르세요.(네, 그만큼 길게 누르셔야 합니다.) 만약 전원이 꺼지고 정상적으로 재시동해도 반응하지 않는다면, Mac이 멈춰버린 것일 가능성이 높습니다.때때로 업데이트가 진행되는 것처럼 보일 수 있습니다.예를 들어 진행률 표시줄이 아주 조금 움직이다가 끝없이 계속되는 경우입니다.어떤 경우에는 Apple 로고만 표시된 채 멈춰버리기도 합니다. Mac이 완전히 멈춘 것처럼 보인다면 당황하지 마세요.아래 해결 방법을 시도해 보는 것이 좋습니다.

Mac을 강제로 재시작하기

첫 번째 시도입니다.전원 버튼을 10초 동안 길게 누르면 일반적으로 메뉴를 클릭하는 것보다 훨씬 빠르게 시스템이 종료됩니다.시스템이 꺼지면 몇 초 기다린 후 전원 버튼을 정상적으로 눌러 다시 켜세요.때로는 재부팅만으로 업데이트가 제대로 완료될 수 있습니다.하지만 일부 시스템, 특히 대규모 업데이트의 경우나 설치가 진행 중인 경우에는 강제 재부팅으로 인해 복구 모드가 실행되거나 시스템이 추가적인 문제에 취약해질 수 있다는 점에 유의하세요.하지만 대부분의 경우 안전하며 시도해 볼 가치가 있습니다.

안전 모드로 재부팅하세요

안전 모드는 좀 특이하지만, 최소한의 드라이버만 설치하여 시스템을 로드합니다.마치 자동차 시동을 걸 때 최소한의 드라이버만 사용하는 것과 같습니다.이렇게 하면 업데이트를 방해하는 버그를 해결할 수 있습니다.안전 모드로 부팅하려면 Mac을 종료한 다음 다시 켜고 Shift 키를 즉시 길게 누르세요.로그인 화면이 나타날 때까지 계속 누르고 있어야 합니다.안전 모드로 진입할 수 있다면, 거기서 업데이트를 다시 실행해 보세요.때때로 안전 모드는 손상된 캐시 파일이나 문제가 있는 확장 프로그램 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

NVRAM 및 SMC 재설정

이러한 간단한 하드웨어 재설정은 내부 오류를 해결할 수 있습니다. NVRAM의 경우, Mac이 꺼진 상태에서 전원을 켜고 즉시 Option + Command + P + R 키를 동시에 누르세요.시동음이 두 번 울리거나 Apple 로고가 두 번 깜빡일 때까지 계속 누르고 계세요(T2 칩이 탑재된 최신 Mac에서는 Apple 로고가 사라졌다 다시 나타날 수 있습니다).이렇게 하면 문제가 될 수 있는 시스템 환경설정이 재설정됩니다. SMC는 더 심층적인 하드웨어 컨트롤러입니다. Intel Mac의 경우, 배터리가 분리되지 않는다면 전원을 끈 다음 왼쪽 측면에서 Shift + Control + Option 키를 누른 상태로 전원 버튼을 10초 동안 누른 후 손을 떼고 다시 켜면 SMC가 재설정됩니다. M1 Mac의 경우 SMC 재설정 방법은 없고, 전원을 30초 동안 끈 다음 다시 켜면 됩니다.간단해 보이지만, 때때로 이러한 방법으로 하드웨어 관련 업데이트 오류 문제를 해결할 수 있습니다.

저장 공간 및 네트워크를 확인하세요

업데이트가 멈추는 이유는 저장 공간 부족 때문인 경우가 많습니다.최소 10~20GB의 여유 공간을 확보해 두세요.저장 공간 확인은 Apple 메뉴 > 이 Mac에 관하여 > 저장 공간 에서 할 수 있습니다.공간이 부족하면 오래된 파일이나 앱을 삭제하세요.인터넷 연결 문제도 원인이 될 수 있습니다. Wi-Fi 속도가 느리거나 불안정하면 다운로드 또는 인증 서버에 문제가 발생할 수 있습니다.가능하면 유선 연결로 전환하거나 최소한 공유기를 재시작해 보세요.이렇게 하면 업데이트가 다시 시작될 수 있습니다.또한 DNS 서버를 Google DNS( 8.8.8.8 / 8.8.4.4 )와 같은 빠르고 공용 DNS 서버로 변경하면 업데이트 속도를 높일 수 있습니다.

업데이트를 수동으로 다시 설치하세요

자동 업데이트가 완료되지 않으면 Apple 공식 다운로드 페이지 에서 전체 설치 프로그램을 직접 다운로드해 보세요.최신 macOS 버전을 검색하고 설치 프로그램을 다운로드한 후 실행하세요.이렇게 하면 수동으로 업데이트 프로세스가 시작되어 시스템 환경설정이나 App Store에서 발생하는 문제를 해결할 수 있습니다.

복구 모드로 부팅

이는 최후의 수단이지만, 다른 방법이 모두 실패했을 경우 복구 모드로 부팅하여 디스크를 복구하거나 macOS를 새로 설치할 수 있습니다.먼저 전원을 끄고, 전원을 Command + R켜는 동안 버튼을 길게 누르세요. Apple 로고 또는 회전하는 지구본이 나타날 때까지 계속 누르고 계세요.그런 다음 디스크 유틸리티를 실행하여 디스크 상태를 확인하거나 데이터를 삭제하지 않고 macOS를 다시 설치할 수 있습니다.단, 안전을 위해 항상 먼저 데이터를 백업해 두세요.

인터넷 연결 상태를 확인하세요

macOS 업데이트는 안정적인 연결 상태에 크게 의존하므로 네트워크가 안정적인지 확인하세요.라우터를 재시작하는 것만으로도 업데이트 속도를 저하시키거나 멈추게 하는 작은 패킷 손실 문제를 해결할 수 있는 경우가 많습니다. Wi-Fi를 사용 중이라면 유선 이더넷 연결로 전환하면 훨씬 수월하게 업데이트할 수 있습니다.

일반적으로 이러한 해결 방법은 일시적인 오류를 제거하거나, 캐시 또는 설치 파일들을 정리하거나, 업데이트를 지연시키는 하드웨어 버그를 수정함으로써 문제를 해결합니다.때로는 재시동 후 또는 저장 공간을 확보한 후 절차를 다시 실행하는 것만으로도 문제가 해결될 수 있습니다.항상 그런 것은 아니지만, 대부분의 경우 이 방법으로 Mac을 정상적으로 사용할 수 있습니다.

요약

맥이 정말로 멈췄는지 확인하려면 전원 버튼을 길게 눌러보세요.
필요한 경우 강제로 재시작하십시오.
하드웨어 오류가 발생하면 안전 모드를 시도하거나 NVRAM/SMC를 재설정해 보세요.
저장 공간을 확보하거나 필요한 경우 업데이트를 수동으로 다운로드하세요.
심각한 문제가 발생할 경우 복구 모드를 사용하십시오.
인터넷 연결이 안정적인지 확인하세요.

마무리

macOS 업데이트가 중단되면 해결하기가 쉽지 않지만, 대부분의 문제는 저장 공간 부족, 네트워크 문제 또는 사소한 오류 때문입니다.아래 제시된 방법들은 여러 상황에서 도움이 되었으며, 전체 재설치 없이 업데이트를 복구할 수 있는 가능성을 높여줍니다.당황하지 마시고 다양한 방법을 시도해 보세요.때로는 간단한 재부팅이나 저장 공간 확보만으로도 문제가 해결될 수 있습니다.다음번에는 업데이트가 원활하게 완료되기를 바랍니다!