macOS Tahoe에서 MacBook 과열 문제를 해결하는 방법

macOS Tahoe를 실행한 후 MacBook이 평소보다 더 뜨거워지기 시작하면 좀 짜증이 납니다.때로는 인덱싱이나 동기화 같은 일반적인 백그라운드 작업 때문일 수도 있지만, 앱이나 시스템 프로세스가 너무 과하게 작동하여 CPU와 GPU를 필요 이상으로 많이 사용하는 경우도 있습니다.그렇다면 장점은 무엇일까요? 온도를 낮추는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있는데, 대부분은 꽤 간단하지만 어떤 방법은 시행착오를 거쳐야 하는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.이 방법의 목표는 이틀에 한 번씩 컴퓨터를 열지 않고도 시스템 온도를 낮추고, 팬 속도를 늦추고, 성능을 안정화하는 것입니다.

macOS Tahoe에서 과열을 해결하는 방법

임시 시스템 부하를 지우기 위해 MacBook을 다시 시작합니다.

이 기능은 특히 대규모 업데이트 후에 백그라운드에서 멈추거나 실행 중인 이상한 프로세스를 정리하는 데 도움이 됩니다.macOS는 인덱싱이나 시스템 업데이트 중에 활동량이 증가하는 경향이 있으며, 간단한 재시작만으로도 열 관리가 재설정될 수 있습니다.

1. 열려 있는 모든 작업을 저장하고 모든 앱을 닫습니다(필요한 경우 빠르게 강제 종료합니다).
2. Apple 메뉴 > 재시작 으로 이동합니다.
3. 시스템이 다시 정상화되면 1~2분 정도 기다려 주세요.팬이 잠시 멈출 수도 있습니다.
4. 온도와 팬 속도가 안정되는지 확인하세요.여전히 뜨거우면 다음 단계로 넘어가세요.

재시작하면 업데이트나 백그라운드 검사로 인해 남은 프로세스가 삭제됩니다.왜 그런지는 모르겠지만, 어떤 설정에서는 그냥 삭제됩니다.

2. Activity Monitor에서 CPU를 많이 차지하는 항목을 확인하세요.

일부 앱이나 프로세스가 사용자도 모르는 사이에 과도한 작업을 수행할 수 있으므로 이 기능이 유용합니다.브라우저, 사진 편집기 또는 동기화 도구는 업데이트 직후 CPU 사용량이 급증할 수 있으며, 특히 라이브러리나 인덱스를 다시 빌드하는 경우 더욱 그렇습니다.

1. 활동 모니터를 엽니다 ( Spotlight를 누르고 입력하기만 하면 됩니다).
2. CPU 탭 으로 전환합니다.
3. CPU 열 머리글을 클릭하면 높은 값에서 낮은 값으로 정렬할 수 있습니다.가장 문제가 되는 요소는 CPU 사용량입니다.
4. 과도하게 자원을 낭비하는 앱이나 프로세스를 선택하고 X > 강제 종료를 누르세요.
5. 금연 후에도 잠시 동안 온도를 살펴보세요.일반적으로 모든 것에 스트레스를 주지 않으면 온도가 내려갑니다.

Chrome이나 Firefox 같은 브라우저는 백그라운드 탭이나 확장 프로그램을 실행하여 CPU 사용량을 상당히 높일 수 있습니다.이러한 탭이나 확장 프로그램을 일시적으로 중지하거나 종료하면 시스템 온도를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.참고로, 특정 컴퓨터에서는 이 단계가 제대로 적용되려면 재시작해야 할 수도 있습니다.

3.macOS가 인덱싱 중인지 확인하세요.

사진, 파일 또는 Spotlight 검색 결과를 인덱싱하면 심각한 발열 및 속도 저하가 발생할 수 있습니다.특히 대규모 업데이트 직후에는 macOS가 데이터베이스를 재구축할 가능성이 높습니다.

1. 스포트라이트 아이콘(메뉴 막대에 있는 돋보기 모양)을 클릭하고 “인덱싱 진행 중”이라고 표시되는지 확인하세요.
2. 사진을 열고 라이브러리를 분석하는지 확인하세요.분석 중이라면 완료될 때까지 그대로 두세요.
3. iCloud Drive나 다른 클라우드 서비스를 사용하는 경우 백그라운드에서 동기화 및 인덱싱이 진행 중일 수도 있습니다.
4. Mac을 항상 전원에 연결해 두세요.인덱싱에는 몇 시간이 걸릴 수 있지만, 완료되면 일반적으로 온도가 안정됩니다.

또 다른 문제는 Spotlight가 가끔 멈추거나 평소보다 오래 걸려서 시스템 부하가 걸리는 경우가 있다는 것입니다.인덱스를 빠르게 다시 구축하면 도움이 될 수 있지만, 이는 더 복잡한 단계입니다.

4.macOS와 앱을 최신 상태로 유지하세요

개발자들은 버그 수정, 성능 향상, 열 관리 강화를 위해 업데이트를 배포합니다.최신 패치를 설치하지 않았다면 이것이 문제의 원인일 수 있습니다.

1. 시스템 설정 > 일반 > 소프트웨어 업데이트 로 이동하여 사용 가능한 macOS 업데이트를 설치합니다.
2. App Store를 열고 설치된 앱의 업데이트를 확인하세요.특히 Adobe나 Final Cut과 같이 많이 사용되는 앱의 업데이트를 확인하세요.
3. 모든 것이 업데이트되면 다시 시작하세요.새로운 코드를 추가하면 더 시원하게 실행할 수 있습니다.

때로는 업데이트만으로도 과도한 CPU 또는 GPU 부하를 유발하는 백그라운드 루틴을 해결할 수 있습니다.어떤 설정에서는 큰 효과가 있었지만, 다른 설정에서는 그렇지 않았을 수도 있지만, 시도해 볼 만한 가치가 있습니다.

5. Apple Silicon에서 열 제어 재설정

M1, M2 또는 그 이후의 Mac을 사용하는 경우, 열 관리 기능은 대부분 칩에 내장되어 있습니다.칩을 빠르게 초기화하면 열에 대한 반응 속도가 재조정되는 경우가 있습니다.

1. Mac을 완전히 종료하세요.
2. 최소 30초 동안 조리하세요.고집이 세다면 더 오래 조리해도 됩니다.
3. 정상적으로 부팅한 후 몇 분간 가벼운 작업을 수행하여 상황이 개선되는지 확인하세요.

이유는 잘 모르겠지만, 이 방법을 사용하면 업데이트나 시스템 변경 후 발생하는 이상한 열 스파이크를 해결할 수 있습니다.

6.시작 앱과 백그라운드 앱을 줄입니다.

백그라운드에서 실행되는 추가 로그인 항목이나 앱은 CPU를 불필요하게 사용하게 만들 수 있습니다.활동이 적을수록 발열도 줄어듭니다.

1. 시스템 설정 > 일반 > 로그인 항목을 엽니다.
2. 목록에 있는 앱을 검토하고 불필요한 앱을 제거하세요.
3. 거의 사용하지 않거나 지속적인 업데이트가 필요하지 않은 앱의 경우 백그라운드에서 허용을 비활성화합니다.
4. 모든 변경 사항이 적용되었는지 확인하기 위해 다시 시작하고 온도가 약간 떨어지는지 확인하세요.

시작 목록을 깔끔하게 정리하면 발열과 배터리 수명에 얼마나 도움이 되는지, 사소해 보일지라도 놀랍습니다.

7.밝기를 낮추세요

밝기를 높이면 GPU에 부담이 가중되고 전력 소비가 증가하여 발열이 증가합니다.노치를 한두 단계 낮추는 것이 별것 아닌 것처럼 보일 수 있지만, 시간이 지나면서 누적됩니다.

1. 제어 센터를 통해 조정 하거나 키보드 밝기 키를 사용하세요.
2. 편안하지만 약간 낮은 수준으로 설정하세요.
3. 몇 분 후에 온도 측정값이 안정되는지 확인하세요.

이것은 기적적인 해결책은 아니지만, 작업 부담을 덜고 집안을 시원하게 유지하는 저렴하고 쉬운 방법입니다.

8.외부 장치를 일시적으로 분리합니다.

외장 드라이브, 도크 또는 프린터도 때때로 macOS가 감지 또는 통신을 시도하면서 과도하게 작동하여 시스템 부하가 증가할 수 있습니다.

1. 불필요한 외부 액세서리를 모두 분리하세요.
2. 몇 분간 기다려서 Mac이 식는지 확인하세요.
3. 특정 장치가 문제를 일으키는지 확인하려면 주변 장치를 하나씩 다시 연결하세요.

일부 주변 장치는 추가 드라이버나 전력을 필요로 하며, 이는 CPU와 GPU에 과부하를 일으킬 수 있습니다.이러한 주변 장치는 제외하는 것이 좋습니다.

9.타사 브라우저 대신 Safari를 사용하세요

Chrome이나 Edge와 같은 타사 브라우저는 특히 집중적인 브라우징 세션 중에 CPU와 RAM을 더 많이 소모하는 경향이 있습니다. Safari는 Mac에 최적화되어 있어 일반적으로 온도가 약간 낮습니다.

1. 일상적인 검색을 위해 Safari를 열어보세요.
2. Chrome, Firefox 또는 열려 있는 다른 프로그램을 닫으세요.
3. 잠시 동안 시스템을 모니터링하세요. Safari로 다시 전환하면 온도가 내려가는 경우가 많습니다.

항상 실용적인 것은 아니지만, 더운 날씨에 시스템에 약간의 여유를 주는 빠른 방법입니다.

10. MacBook을 어디에 어떻게 놓을지 조정하세요

맥북은 통풍구와 그 아래의 공기를 이용해 냉각합니다.부드러운 표면이나 어수선한 책상은 열을 가두어 상황을 악화시킬 수 있습니다.

1. MacBook을 단단하고 평평한 표면(책상이나 냉각 패드가 있다면)에 놓으세요.
2. 통풍구 주변에 물건을 쌓아두거나 뒷면을 덮지 마세요.
3. 노트북 스탠드를 사용하면 공기 흐름을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 장시간 노트북을 사용하는 경우 더욱 그렇습니다.
4. 공기 흐름이 좋으면 내부 팬이 모든 것을 시원하게 유지하기 위해 열심히 작동할 필요가 없습니다.

추가 팁

• macOS를 정기적으로 업데이트하세요.열 관련 개선 사항은 종종 패치 노트에 포함되어 있습니다.
• Safari나 Chrome에서 사용하지 않는 탭, 특히 리소스를 많이 소모하는 탭은 닫으세요.
• 과열이 반복되면 매주 재부팅하세요.때로는 새로 시작하는 것만으로도 문제가 해결될 수 있습니다.
• 인덱싱 작업이 많은 동안에는 Mac을 전원에 연결해 두면 배터리가 소모되거나 전력 변동이 발생하지 않습니다.
• 통풍구를 종이나 다른 물건으로 막지 마세요.
• 배터리가 소모되거나 “MacBook이 뜨거워짐” 증상이 지속되면 Intel Mac에서 배터리 상태를 수정하거나 시스템 관리 컨트롤러(SMC)를 재설정해 보세요.

자주 묻는 질문