피트니스 여정을 변화시킬 최고의 체중 추적 앱
건강은 가장 귀중한 자산입니다.요즘 개인들은 특히 체중과 다이어트를 관리할 때 웰빙을 추적하는 것의 중요성을 점점 더 인식하고 있습니다.건강과 피트니스를 위해 특별히 설계된 체중 추적 앱은 없어서는 안 될 도구가 될 수 있으며, 건강한 건강을 유지하고, 피트니스 목표를 달성하고, 식이 목표에 맞춰 생활하도록 안내합니다.이러한 강력한 앱은 피트니스 목표에서 벗어나지 않도록 보장하여 최적의 건강을 향한 여정을 용이하게 합니다.
오늘날의 디지털 시대에 스마트폰은 이메일에서 건강 추적에 이르기까지 우리 삶의 거의 모든 측면을 관리하는 중심 허브 역할을 합니다.다양한 건강 및 피트니스 앱을 사용하면 체중과 기타 건강 지표를 모니터링하는 데 도움이 됩니다.전체적인 피트니스 접근 방식을 추구하는 건강 애호가의 경우 달리기, 보디빌딩 및 전반적인 웰빙 추적에 중점을 둔 앱도 살펴보는 것이 좋습니다.
1.체중을 모니터링하세요
이 직관적인 앱을 사용하면 체중과 식습관을 효과적으로 기록할 수 있습니다.사용자 프로필을 설정하려면 나이, 키, 체중과 같은 개인 정보를 입력하여 체질량지수(BMI)를 계산해야 합니다.앱의 기능에는 이메일을 통해 추적 데이터를 내보내는 기능이 포함되어 있어 진행 상황을 쉽게 공유할 수 있습니다.
2막BMI
체중 감량 또는 증가 노력을 추적하기에 완벽한 aktiBMI는 사용자가 필수적인 건강 지표를 기반으로 BMI를 수동으로 계산할 수 있도록 합니다.이 앱은 그래프에 입력 데이터를 시각적으로 표현하여 체중 목표에 대한 진행 상황을 이해하는 데 도움이 됩니다.이 시각적 기능은 사용자가 궤도를 유지하도록 동기를 부여하는 데 도움이 됩니다.
3.마이피트니스팔
가장 포괄적인 체중 추적 애플리케이션 중 하나인 MyFitnessPal은 1, 100만 개가 넘는 음식 데이터베이스를 자랑합니다.이는 다른 모든 피트니스 앱보다 뛰어나 식사 기록 및 영양 추적을 용이하게 합니다.또한 이 앱은 식사 계획을 간소화하고 영양 인식을 강화하기 위한 레시피 임포터 기능을 제공합니다.
4.나의 다이어트 코치
식단 관리가 전반적인 건강에 필수적이며, My Diet Coach는 이 분야에서 탁월합니다.이 앱은 칼로리 계산기와 식단 일기를 특징으로 하며, 식단 노력에 대한 구조를 제공합니다.사용자는 식단 알림을 설정하여 식사 계획에 대한 헌신을 도울 수도 있습니다.
다운로드: iOS | Android (링크 지정되지 않음)
5.미핏
Mi Fit 앱은 Mi Band 피트니스 트래커와 완벽하게 통합되어 사용자 경험을 향상시킵니다.운동 알림과 활동 알림을 제공하고 걷기, 자전거 타기, 수영 등 다양한 운동을 추적합니다.또한 수면 품질과 심박수와 같은 중요한 건강 지표를 모니터링합니다.
6.잃어버려라
Lose It은 체중, 거대 영양소, 칼로리 섭취를 추적하는 데 탁월한 도구입니다.사용자는 앱이 단백질, 탄수화물, 지방 섭취를 모니터링하는 기능을 높이 평가하며, 이는 모두 주간 진행 그래프를 통해 시각화됩니다.사용자는 소셜 미디어를 통해 친구에게 도전하여 동기 부여와 참여를 강화할 수 있습니다.
게다가 이 앱은 개인 목표에 맞는 식사 추천을 제공하고, 구독 요금은 최소 9.99달러부터 시작해서 경쟁력 있는 가격으로 제공되어 피트니스 매니아에게도 적합합니다.
7.웨이트워처스
Weight Watchers는 종종 최고의 체중 추적 앱 중 하나로 여겨지며, 의료 전문가들이 자주 추천하고 있습니다.이 앱은 영양 목표에 맞는 음식 옵션과 영양 정보에 대한 실용적인 지침을 제공합니다.사용자는 식단 준수와 운동을 통해 포인트를 획득할 수 있으며, 건강한 라이프스타일을 유지하는 것을 더 즐겁게 만드는 게임화 측면을 추가합니다.
8.체중 감량 추적기 및 BMI 계산기 – Weight Fit
이 앱은 매일 체중을 추적하기 위한 강력한 플랫폼 역할을 하며, 체중 감량 여정을 모니터링하는 데 도움이 되는 통합 BMI 계산기를 제공합니다. Google Fit 계정과 동기화하는 옵션은 귀중한 추가 기능으로, 건강 통계에 대한 최신 정보를 얻을 수 있습니다.
다운로드: 안드로이드
9.마이넷다이어리
체중 감량에 진지한 사람들을 위해 MyNetDiary는 개인 영양 보조원으로 작동합니다.600, 000개 이상의 식품에 액세스할 수 있는 이 앱은 사용자가 식단의 다양성을 유지할 수 있도록 합니다.이 앱은 Jawbone 및 Fitbit과 같은 피트니스 추적기와도 통합되어 심박수, 콜레스테롤, 헤모글로빈 수치와 같은 중요한 지표를 포괄적으로 추적합니다.
10.다이어트 포인트 – 체중 감량
Diet Point는 체중 감량 여정을 시작하는 사람들을 위해 맞춤 제작되었으며, 식사 알림 및 BMI 계산기와 같은 필수 도구와 함께 130개 이상의 효과적인 다이어트 플랜을 제공합니다.제공되는 각 다이어트 플랜에는 포괄적인 식료품 목록이 포함되어 있어 요리 과정을 간소화하고 효과적인 체중 관리를 위한 거시적 균형을 달성할 수 있습니다.
다운로드: 안드로이드
자주 묻는 질문
1.왜 체중 추적 앱을 사용해야 하나요?
체중 추적 앱은 식단, 운동 루틴, 전반적인 건강 진행 상황을 모니터링하는 효과적인 방법을 제공하여 피트니스 목표를 달성하는 데 도움을 줍니다.
2.이 앱들은 무료로 다운로드할 수 있나요?
체중 추적 앱은 무료로 제공되는 경우가 많지만, 일부 앱은 구독이나 일회성 구매가 필요한 프리미엄 기능을 제공합니다.
3.나에게 가장 적합한 체중 추적 앱을 어떻게 선택하나요?
자신에게 맞는 앱을 선택할 때는 구체적인 피트니스 목표, 원하는 기능(예: 음식 데이터베이스나 활동 추적), 앱의 전반적인 사용자 경험을 고려하세요.
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