Apple Watch에서 사용할 수 있는 Vitals 앱은 수면 패턴, 심박수, 혈중 산소 포화도와 같은 다양한 건강 지표를 모니터링하는 데 중요한 역할을 합니다. 주요 기능 중 하나는 손목 온도를 추적하는 기능으로, 잠재적인 발열을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기능은 watchOS 11에서 도입되었습니다. 그러나 많은 사용자가 앱의 최신 버전으로 업데이트한 후에도 손목 온도 추적이 제대로 작동하지 않는다는 문제를 보고합니다. 비슷한 문제가 발생하는 경우 해결 방법은 다음과 같습니다.
손목 온도 추적을 위한 전제 조건
Apple Watch는 손목 온도를 정확하게 측정하고 추적하기 위해 특정 기준을 충족해야 합니다. 확인해야 할 사항은 다음과 같습니다.
- WatchOS 버전: 기기에서 watchOS 11이 실행 중인지 확인하세요. iPhone에서 설정 > 일반 > 정보 로 이동하여 이를 확인할 수 있습니다 .
- 기기 호환성: watchOS 11 업데이트를 지원하는 Apple Watch 모델 목록을 확인하여 호환성을 확인하세요.
- 배터리 상태: Apple Watch의 배터리 수명이 충분한지 확인하세요. 엄격한 최소값은 없지만, 배터리가 부족하면 기능이 방해받을 수 있습니다.
- 적절한 착용감: Apple Watch를 꼭 맞게 착용하세요. 느슨한 착용감은 손목 온도를 포함한 건강 지표의 정확한 판독을 방해할 수 있습니다.
- 스트랩 품질: Apple 인증 스트랩을 사용해야 한다는 것은 흔한 오해입니다. 안전하게 맞는다면 타사 스트랩도 허용됩니다.
1. 손목 감지 활성화
Apple Watch에서는 손목 감지가 기본적으로 비활성화되어 있습니다. 기기가 손목 온도를 측정할 수 있도록 하려면 이 기능을 활성화해야 합니다.
Apple Watch에서 손목 감지를 활성화하는 방법:
- 설정 앱을 열고 암호를 선택하세요 .
- 손목 감지를 켭니다 .
또는 iPhone에서 손목 감지를 활성화하세요.
- Watch 앱을 실행 하고 내 시계 탭을 선택한 다음 암호를 탭합니다 .
- 손목 감지를 켜세요 .
2. 수면 추적 및 수면 집중 활성화
최적의 성능을 얻으려면 Apple Watch에서 수면 추적 및 수면 집중 기능을 활성화해야 합니다. 이러한 설정을 통해 수면 중 다양한 건강 지표를 측정할 수 있습니다.
수면 집중을 활성화하려면:
iPhone에는 Sleep Mode를 포함한 사전 설정 초점 모드가 있습니다. 설정 > Focus 에서 찾을 수 있습니다 . Sleep Focus가 취침 시간 루틴에 맞춰 활성화되어야 하는 타이밍을 구성합니다. 자세한 지침은 Apple의 이 포괄적인 가이드를 참조하세요.
Apple Watch에서 손목 온도 추적 이해하기
Apple Watch는 손목 온도를 추적할 수 있지만, 전통적인 온도계를 대체하는 것은 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. Apple Watch가 제공하는 데이터는 체온 변동에 대한 일반적인 지표를 제공하여 간단한 터치로는 충분하지 않을 때 잠재적인 발열을 감지하는 데 도움이 됩니다.
그러나 정확한 온도 측정을 위해서는 항상 의료용 온도계를 사용하세요. 건강을 우선시하고 웰빙을 모니터링하는 데 적극적으로 나서세요.
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