Apple Fitness+ 개요
- 전문 트레이너와 함께 흥미로운 가이드 운동을 경험하고, 음악 재생 목록이 통합되어 있으며, iPhone, iPad, Apple TV에서 Apple Watch를 완벽하게 동기화할 수 있습니다.
- 대부분의 운동에는 최소한의 장비만 필요하므로 집에서든 이동 중이든 효과적인 피트니스 루틴을 수행할 수 있습니다.
- Apple Fitness+는 전통적인 헬스장 멤버십에 비해 넉넉한 체험 기간과 합리적인 가격의 월간 또는 연간 구독을 특징으로 하며, 비용 효율적입니다.
많은 사람이 매년 초에 헬스장 멤버십에 눈을 돌리는 반면, 저는 다른 길을 선택합니다. 저는 Apple Fitness+를 통해서만 피트니스 야망을 이루기로 결심했습니다. 이 선택이 저에게 효과가 있을 것이라고 믿는 이유는 다음과 같습니다.
Apple Fitness+란 무엇인가요?
2020년 12월에 출시된 Apple Fitness+는 Apple Watch와 통합되어 맞춤 음악을 곁들인 가이드 운동을 직접 화면에 표시해주는 포괄적인 피트니스 플랫폼입니다.
이 최첨단 서비스는 숙련된 트레이너가 진행하는 다양한 주문형 수업을 제공하며, 음악과 강사 선택 사항을 맞춤 설정할 수 있는 옵션도 제공합니다.
처음에는 Apple Watch가 필요했던 Fitness+는 이제 iOS 16의 출시로 접근성이 확대되었습니다. 이제 iPhone만 있으면 이 피트니스 경험을 즐길 수 있습니다. 활동 칼로리 추정치는 시계 없이도 Fitness 앱과 동기화되므로 모든 기기에서 운동 데이터에 쉽게 액세스할 수 있습니다.
집에서 운동하는 것의 이점
헬스장 운동에는 장점이 있지만 모든 사람의 일상이나 선호도와 일치하지 않을 수 있습니다. 많은 사람들이 헬스장 환경을 압도적으로 여기고, 다른 사람들은 단순히 사용 가능한 모든 피트니스 장비를 활용하지 않습니다.
반면, 홈 워크아웃의 유연성과 편의성은 Apple Fitness+와 같은 서비스로 인해 상당히 향상되었습니다. 대부분의 운동은 장비가 거의 필요하지 않거나 전혀 필요하지 않아 헬스장 멤버십 없이도 건강을 유지하려는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. 사이클링과 로잉과 같은 특정 운동은 특정 장비가 필요하지만 요가나 필라테스와 같은 다른 운동은 매트나 기본 웨이트만으로도 손쉽게 수행할 수 있으며, 이는 매우 저렴합니다.
날씨는 더 이상 변명이 아니다
집에서 운동하는 것의 장점은 날씨에 맞서지 않아도 된다는 것입니다. 비나 눈이 피트니스 루틴을 방해하지 않습니다.
이러한 장점은 특히 악천후가 심각한 도전이 될 수 있는 겨울철에 두드러집니다. 개인적으로 산악 지역에 사는 저는 눈이 오는 날에는 안전을 위해 실내에 머무는 것을 선호하는데, 외부 장벽을 제거하면 운동 일관성이 크게 향상될 수 있다는 것을 다시 한 번 확인했습니다.
어디에서나 수업을 수강하세요
Apple Fitness+는 당신과 함께 여행하도록 설계되었습니다. 공원, 호텔 또는 친구 집에 있든, 손쉽게 운동을 계속할 수 있습니다.
이 기능은 전통적인 오프라인 헬스장, 특히 공간이 제한될 수 있는 소규모 독립 헬스장에 비해 뚜렷한 이점을 제공합니다. 또한 Fitness+는 “Time to Walk” 및 “Time to Run”과 같은 프로그램을 통해 야외 활동을 장려하여 피트니스와 야외 활동을 완벽하게 통합합니다.
당신은 결코 혼자 운동하지 않습니다
헬스장은 위압적일 수 있지만 Apple Fitness+는 지지적인 환경을 조성합니다. 트레이너는 끊임없는 동기를 부여하여 운동 내내 동료의식을 제공합니다.
모든 수업에는 다양한 기술 수준에 대한 수정 사항이 포함되어 있어 항상 필요에 맞는 안내를 받을 수 있습니다. 이러한 개인화된 접근 방식은 효과를 극대화하는 동시에 독립적으로 운동을 탐색하는 혼란을 제거합니다.
내장된 운동 추적
운동을 완료하면 데이터가 Fitness 앱에 자동으로 동기화되어 기존 헬스 장비보다 더 정확한 피드백을 제공합니다. Apple Watch를 사용하면 이 정보가 더욱 정확해집니다.
실시간 추적 기능을 사용하면 운동 내내 측정 항목을 확인할 수 있어 필요에 따라 운동 강도를 조절할 수 있습니다. 심박수가 상승하는 것을 보면 더 열심히 운동하려는 큰 동기가 될 수 있습니다.
모든 칼로리 소모 데이터는 Apple Health에 통합되어 있어 다른 건강 앱으로 쉽게 가져올 수 있으며, 각 세션 후 직접 입력하지 않고도 피트니스 관리가 간소화됩니다.
Fitness+는 더 현명한 재정적 선택일 수 있습니다
Apple Fitness+는 자격을 갖춘 Apple 기기를 구매하면 1개월 무료 체험 기간을 3개월까지 연장합니다. 월 구독료는 $9.99 또는 연간 $79.99로, 기존 헬스장에 대한 매력적인 대안입니다.
예를 들어, 인근 Planet Fitness의 멤버십은 월 15달러부터 시작하지만, 이 요금에는 편의 시설이 포함되지 않으며, 업그레이드된 등급은 30달러가 듭니다. 두 옵션 모두 Fitness+가 제공하는 것과 같은 유연성은 제공하지 않습니다.
Fitness+ 구독을 취소하는 작업은 기기의 설정을 통해 간편하게 진행되므로, 헬스장 취소로 인한 혼란을 겪지 않아도 됩니다.
새해를 맞아 건강하고 몸매 유지하기
Apple Fitness+는 모든 사람, 특히 Apple 기기가 없는 사람에게 적합하지 않을 수 있지만, 전통적인 헬스장 환경에 대한 강력한 대안으로 작용합니다. 다양한 수업, 숙련된 트레이너, 저렴한 가격으로 Apple 사용자를 위한 최고의 프리미엄 운동 옵션 중 하나입니다.
이미 헬스장 멤버십이 있나요? Fitness+를 GymKit과 함께 사용하면 운동을 극대화할 수 있습니다. 그러나 대부분의 제품은 최소한의 장비만 있으면 집에서도 편안하게 운동할 수 있습니다.
Apple Fitness+는 활동 수준을 유지하고 새해 피트니스 결심을 달성하는 데 탁월한 수단으로 돋보입니다. Apple Fitness+의 일주일이 어떤지 직접 경험해 보세요.
자주 묻는 질문
1. Apple Fitness+ 가격은 얼마인가요?
Apple Fitness+의 가격은 월 9.99달러 또는 연 79.99달러로, 무료 체험 기간이 포함되어 많은 헬스장 멤버십보다 저렴한 대안입니다.
2. Fitness+를 사용하려면 Apple Watch가 필요한가요?
아니요, Apple Watch는 더 이상 Apple Fitness+에 액세스하는 데 필요하지 않습니다. iPhone, iPad 또는 Apple TV에서 직접 사용할 수 있습니다.
3. 집 밖에서도 Apple Fitness+를 사용할 수 있나요?
네, 어디서나 Apple Fitness+ 운동에 접속할 수 있어 여행 계획이나 야외 활동에 피트니스를 쉽게 통합할 수 있습니다.
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